trzy

[...] idzie z góry. TVP nie może zrobić debaty między dwoma kandydatkami? Nazywa debatę rozmową. TVP nie może nadawać reklam w czasie trwania programów? Dzieli jeden program na trzy. TVP jako firmę państwową obowiązują przepisy ograniczające wynagrodzenie? Zmieniają się w spółkę i te przepisy które im pasują to stosują a te które im nie pasują to [...]

[...] był przyszłościowy od zawsze. Edukacja przez rywalizację i walkę. A potem nagle dzieciaki - ciągle myśląc, że się bawią - wydają rozkazy prawdziwym jednostkom. Genialne. I trzy lata temu słucham radia i słyszę: armia USA rekrutuje graczy konsolowych na operatorów dronów. Pomysł świetny. Te dzieciaki lepiej czują przestrzeń "spod pada" niż [...]

Jeśli chodzi o dyskusję na temat pływania - moje trzy grosze. Od czasu, jak zacząłem współpracę z trenerem - rzadko zdarza się, żebym na treningu przepłynął więcej niż 600m. To jest dopiero frustrujące. Ćwiczenia, ćwiczenia, jeszcze raz ćwiczenia. Na ostatnim oprócz 100 m nie przepłynąłem chyba nic, bo płynąłem pod silny nurt rzeki, który z rury [...]

[...] ( karnawal u nas ) i poplywac, a nastepnie potargac ciezary. Krotki wypad na spotkanie do Holandii zamienil sie w koszmar, zwykle trase w jedna strone robie w godzine, dzis trzy.. p******one ciezarowki na dwupasmowej autostradzie w Holandii.. Zdazylem tylko na ciezarki wieczorem, co sie naklalem w korkach to moje... [...]

Zamykam miesiac. I teraz tak, wyjatkowo malo trenowalem, szczegolnie dotyczy to biegania - przez achillesa glownie - i wyjatkowo dobrze sie czuje. Trzeba wyjac wnioski i trenowac nieco mniej, widocznie tak mi sluzy. Trzy miesiace do sezonu, mam jeszcze czas. Coraz wiecej rowerka, bieganie podciagnac miedzy 40 a 50 km tygodniowo, plywac jak [...]

No to powiem Ci, że Joszka i ciężkie treningi zrobiły swoje, masz tam jakikolwiek tłuszcz jeszcze? To miałeś dwie trzy tygodniówki na HCL-u?

[...] ;) 659 miejsce plywania na 1200 osob to juz wyglada jak ludzie, juz nie ostatnia setka ;) Przed plywaniel jeden zel ALE. Nowoscia bylo dla mnie to, ze az do drugiej boi utrzymywalem sie w duzej grupie "sredniakow" czyli osob plywajacych na 18-20 minut na km. Nowoscia, bo mialem pralke nie przez 50 metrow - bo zazwyczaj po tylu bylem juz w [...]

[...] Ważniejsze jest budowanie świadomości. I to nie przez fajne hasła i zdjęcia "You Can!" tylko przez fachową wiedzę i dzielenie się doświadczeniami. A DNF to DNF :-) Za każdym ciągnie się indywidualna opowieść. Jednemu kółko pękło, drugiemu się "odechciało". Jeden zasłużył na te trzy literki, a drugiemu los dał je żeby kilka rzeczy przemyślał. :-)

Nie pamiętam za bardzo. Korzystałem z manuala Suunto. Tam są pętle. Nawet chyba ze trzy rodzaje. Od prostych REPEAT po DO WHILE, plus warunki. Polecenia i składnia chyba dedykowana pod urządzenie, bo nie przypomina innych języków. Trzeba się wczytać.

No i w tej całej kwestii zagadnienie oddechu - oddychasz zawsze symetrycznie? Czy z dominacją jednej ze stron? Ja treningowo zmuszam się już do oddechu na trzy bo tylko wtedy można uzyskać symetrie sylwetki (jak zacznie ładnie to wychodzić i współgrać). U mnie przy wysiłku startowym oddech jest tylko na prawo, a tak się ładnie pływać nie da i też [...]

Ja rozumiem że może się nie chcieć biec maratonu solo bo trzy razy tak przebiegłem i mi to wystarczy. Wiem jak to smakuje i z czym się wiąże. Tak naprawdę to jest część której najbardziej będę się obawiał w pełnym IM jeśli nic w życiu nie przeszkodzi i do tego momentu dotrę ;)

Mi wychodziło w pierwsze trzy miesiące tego roku po 12h z hakiem tygodniowo i było ciężko. Może dlatego że wstawałem o5 rano na rower 3x w tygodniu. Dla Ciebie Xzaar to bedzie nuda :) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-08-21 10:15:06

[...] szybko. Już dzień po wygranej Kwiatka chciałem napisać tekst analizujący dane "Kwiatka" z tego startu, ale się z tym ociągałem. Aż do dzisiaj. W międzyczasie czytałem już trzy takie teksty na sześciu różnych serwisach. Ale nic to! Okazja jest taka, jak nigdy (mamy MISTRZOSTWO ŚWIATA!). Na początek trzeba podkreślić, że mimo, że Michał [...]

Ja nigdy żarłokiem nie byłem wiec trzy posiłki dziennie jak najbardziej mi pasują . Byłem poprostu ciekawy czy przy moim trybie życia lchf może dać radę. Łatwiej mi nabić na takim systemie te 4000 kcal , które potrzebuje zjeść .

[...] kulturystyce kilka standardowych programów, które zostały w praktyce sprawdzone przez wielu mistrzów. Jednym z najpopularniejszych jest niewątpliwie SYSTEM SPILT 3-1-3,czyli trzy kolejne dni treningu, jeden dzień odpoczynku i znów trzy dni treningu wg. tego samego programu ćwiczeń. Prezentowany poniżej przykładowy program w tym cyklu ma tak [...]

[...] poszło. Jak naciągałem koszulkę pod 160 to chyba z wrażenia tylko lewą stronę i przez to krzywo mi się opuszczało trochę no i krzywo wyszła "z progu" ale dwa trzy podejścia i spokojnie jest do wzięcia technicznie jak 150 czy 155. Na ciągach wyszło mi troszkę zmęczenie po czwartkowym klasyku, więc uciąłem jedną serie zasadniczą [...]

[...] w miarę regularnie i postaraj się aby w każdym posiłku/powinno ich być w twoim przypadku jakieś pięć w ciągu dnia/, powinieneś tak je układać aby było w nich 30-40g białka, trzy razy więcej węgli co daje sumę 90-120g i 10-15g tłuszczu, prosty posiłek ułożony w ten sposób to np. 100-150g. ryżu, puszka tuńczyka w sosie własnym, do tego jakąś [...]

oczywiście już Ci odpowiadam: Temat Tauryna i Serotonina wysłałeś trzy razy... trzy te same tematy... najprawdopodobniej wcisnąłeś 3 razy przycisk "wyślij" ostatnio forum działa nie najlepiej i takie rzeczy się zdarzają... a więc usunąłem dwa i zostawiłem jeden w którym wypowiedziało się już 40 osób... tu masz link do tego, który [...]

[...] Ostatni posiłek 22.06.2012: - miruna z ryżem i oliwą - lody śmietankowe i śmieta-czeko z Algidy (dwie małe gałki) - orzechy laskowe, migdały i rodzynki (z trzy garści) - zapomniałam już jak dobrze smakują rodzynki z orzechami, ale wiem że trochę za dużo ich zjadłam - 2 małe brzoskwinki - trochę wina czerwonego łagodnego Carlo [...]

[...] ilościach. 4 posiłki jest mi lepiej zmieścić w ciągu dnia. Dziś wybrałam się na rowery rekreacyjnie i nie było posilku nr 3 i 4, zamiast tego zjadłam małego loda włoskiego i trzy kawałki średniej pizzy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/41461661d16e473d848c5f5229b134fb.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ab2ce2505b474b1abb157ffa5d74b350.png Zmieniony przez - Anja13 [...]