Od 8 miesięcy mam problem z samopoczuciem po zażyciu testosteronu. Brałem go krótko tylko dwa tygodnie po pierwszym zastrzyku odrazu poczułem się źle ale koledzy mówili mi że to normalny stan który się utrzymuje do dwóch tygodni posłucham czego bardzo żałuję po odstawieniu zaczęły się moje problemy mianowicie zacząłem tracić świadomość, pamięć, [...]
po co dwa tematy? cwiczysz trzy lata i nie potrafisz ulozyc sobie planu na biceps?? 1. uginanie sztangi stojac 12 10 10 8 2. uginanie mlotkowe sztangielki 10 10 10 10 i tak wszystko zalezy od diety
B:190-200 W:100-150 T:140-190 p1. B+T 60g p2. B+T 60g trening p3. B+W+T 10g p4. B+T 10g w dzień nietreningowy wchodzą trzy posiłki B+T 60g i jeden B+W+T 10g Zmieniony przez - filonchester w dniu 2017-12-21 19:02:44
Tyka Wiem,ze wczesniej zadalam takie pytanie,ale nikt mi nie odpowiedzial sensownie. Ja juz trzy lata nie cwiczylam i jakos nie zmniejszyly mi sie te rozbudowane partie. Moze jednak polecilbys jakies cwiczonka,hmmm Laura P. Nie uwazam, zeby ksztalt V byl sexy, no chyba ze tak uwazaja panowie Ale, dzieki Laura za porady co do cwiczen,skorzystam [...]
lepiej po trzy na cztero- i dwugłowe. Czwórki - Przysiad, wykroki/suwnica (wykroki katują tez przywodziciele) i wyprosty siedząc. Dwójki - Mc na prostych albo RDL, żuraw i uginanie leżąc. Ćwicz na przemian, tzn najpierw ćwiczenie na czwórki, potem na dwójki.
Bez badań to schematem musisz polecieć i tyle. Dajesz od jutra 2500jm hcg i tak co dwa trzy dni. Skończysz wchodzisz na clom 50mg ed na wieczór do końca. Cykl prosty jak yebanie to nie powinieneś mieć problemów z e2 i PRL więc wszystko powinno pyknac.
[...] śr, pt), ale jeżeli zamierzasz osiągnąć coś więcej (wiąże się to też z troszkę większą intensywnością treningów), to 3-4 razy będzie ok. No i raczej nie robi się treningu trzy dni z rzędu - jak już to dwa dni treningów i chociaż dzień przerwy na to. Proponuję też poprzeglądać przykładowe programy treningowe, które możesz znaleźć w [...]
rozumiem dwie-trzy w tygodniu można wypić ale więcej nie ma sensu bo nadmiar zostanie wydalony. Jak będziesz tego za dużo brał zawsze jest ryzyko Hiperwitaminozy a to nie jest za dobre dla organizmu. Chociaż przy takiej pogodzie możesz je pić, może wzmocni to trochę twój organizm.
Aha, to tygodniowo tak po 1-3 będę brać do nowego roku i zobaczę czy coś się poprawi... dzisiaj nie jadłem zbyt dużo cukru może na obiad trzy kostki z ryżem i cynamonem i narazie jakiś wielkich pryszczoli czerwonych nie ma... ;) Dzięki za pomoc
dj_smalec: ja mialem recepty napisane na 15 amp. tzn trzy opakowania,tak mi wypisal lekarz. w dwoch ptekach powiedzieli mi ze moga mi dac tylko dwa opakowania na jedna recepte,(10amp) koniec skoncem poszedlem do jednej apteki i dali mi cale 3 opakowania, czyli lepeij pisz 10 amp. na pojedynczej recepcie...pozdr
Trzy różne diety? Wystarczy jedna %-) Przy tym wzroście do 95-100 kg powinieneś bez większych problemów dobić odpowiednio się żywiąc i trenując. Bo 80 kg dla faceta o wzroście 186 cm to waga piórkowa, wręcz zanik mięśni.
1.WIEK: 23 2.WAGA: 77 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 35 KLATA: 107 UDO: 55 TALIA: 77 5.STAZ NA SILOWNI: trzy lata temu zaczełem miałem 9 miesiecy przerwy i teraz dalej ćwicze 6.DIETA jest 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie 8.TRENING: Plany treningowe z ukierunkowaniem... rzeźba z lekką masą 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]
[...] Podstawowej nr12 obok parku miejskiego b.łatwy dojazd z Józefowa )w planach mma dla kobiet i dzieci 10-14 lat. Pod okiem profesjonalisty i sprawdzonego trenera. Treningi-trzy razy w tygodniu (stójka, parter, zwarcie) za 100 zł miesięcznie. Aktualne informacje o zapisach są tu: ] na stronie Akademii Dalekowschodnich Sztuk Walki [...]
[...] tab), wyobraz sobie jak zaczynalem 37 w lapie, jak skonczylem 43. Waga 84 jak skonczylem 98. Klatka 100kg jak skonczylem 140kg. Wczesniej przed cyklem trenowalem rok (w tym trzy miesiace w Niemczech - praca - gdzie schudlem do 80 kg.) Ogolnie cwicze juz dwa lata i naprawde zaliczam polski metanabol do najlepszych sterydow na swiecie i nie jestem [...]
[...] małe zmiany co do tekstu... koleś który przedstawił mi ten teskt poprawił sie w ciągu 2 i pół mieszka o 20 kg Smile...trenning jednak nie wykonuje się raz w tygodniu tylko trzy i co trening dokładasz 2,5 kg np.jeżeli wyciskasz powiedzmy 100kg... np. podniesiesz na spokojnie 90 kg i robisz tym serie to ćwiczyssz następująco Poniedziałek 10 [...]
