rower

Wiek:15 Wzrost:180cm Waga:64kg Uprawiane sporty:4 lata Karate Kyokushin,4 WF'y w tygodniu,raz w tygodniu biegam około 5 km,rower-krótkie trasy. Więc tak,czy to coś da: Wstaję:50 przysiadów 50 brzuszków +robię trening 100pompek.pl od 51-55 pompek. Wieczorem 200 przysiadów 50 brzuszków +trening 100pompek.pl 3 razy w tygodniu rozciąganie. Moim celem [...]

Witam Jestem teraz na diecie redukcyjnej i mam dwa treningi dziennie. Pierwszy to trwający ok. 2 godzin trening aerobowy (rower, pływanie żabką, skakanka). Drugi to trening kickboxingowy, sporo elementów siłowych, rozciągania, obecnie bardzo dużo walki z cieniem. Wyczytałem, że BCAA powinienem przyjmować rano naczczo i zaraz po treningu. Ale w [...]

Chciałbym się spytać jakie śa najtańsze rowery do downhillu,ponieważ jestem zapalonym rowerzystą,interesuje sie jazdą extremalną na rowerze chcialbym kupić rower typu downhill jak już wspomniałem,byłbym bardzo wdzięczny gdybym wiedzial najtańszą cenę do zakupu tego typu roweru

Witam chce wrócić po chorobie do sportu a przede wszystkim biegi i rower. Szukam zegarka/ smartwatcha dla małej motywacji. Myślę o Garett 21 lecz mało opini na jego temat.... Overmax 5.0 lub gear s3 (ten najdroższy)... Możecie mi coś doradzić? Będę bardzo wdzięczny z góry wam dziękuje bardzo.

Witam Tak jak w temacie mam pytanie jak się właściwie rozgrzać (główne nogi oczywiście) przed wskoczeniem na rower oraz podczas początkowego odcinka jazdy? pozdrawiam

[...] i przybranie masy mięśniowej. Wiek :16 Waga : 80 Wzrost : 186 Cel do osiągnięcia: redukcja+masa coś a'la Jason Statham Staż : 3 miesiące z 2 miesięczną przerwą Aktywność fizyczna: WF w szkole, rower i deskorolka(jak jest cieplej ;)) Posiadam -worek treningowy, -2 sztangielki 2kg i 1xsztangielka z ciężarem 2x 1,25, 4x2,5, -ławeczka -drążek

Chciałbym poruszyć temat o ektomorfikach: Ja nim jestem.. niestety;/ ale chciałbym temu zaradzić. Jeśli chodzi o moje treningi to mam często kosza, nogę, pływanie, rower itd. Nie rozumiem jednego, jest napisane że ektomorfolik jest to typ człowieka który je, je, je i je a to jedzenie zostaje spalane w piecach, czy jakoś tak.. I mam pytanie.. to po [...]

Heja Czy ktoś z Was jeżdził na trekkingowym Krossie Navigo? Przeczytałem w jednej z gazet rowerowych, że to całkiem rozsądny rower i zastanawiam się nad jego kupnem. Pozdrawiam

[...] stoi w piwnicy, bratu sie nie chce samemu cwiczyc wiec zaczalem z nim tam chodzic. Chcialbym abyscie podpowiedzieli mi w kwestii treningu, jak czesto co i jak, oraz tak z grubsza diete. I cos o mnie. Wiek 18 Waga 68 Wzrost 184 Zalezy mi na masie, moj staz to tydzien :D aktywnosc fizyczna w tym momencie mala, po nowym roku znowu siade na rower.

mam w rękach G-Bomb od AstroLab, skończyłem t5 oryginał i szału nie było, tu mam bogatszy skład, brał ktoś na czczo bo rano lecę na rower i nie wiem czy będzie mną miotało jak szatan i czy lepiej zostawić sobie tylko przed siłowym EPH:30mg DMAA:20mg Pepper:200mg Aspirin:100mg Caffeine:200mg Taurine:550mg

Witam :) Wiek : 15 Wzrost : 175 Masa : około 70kg Dostęp do siłowni : raz w tygodniu Inne sporty : rower od zimy basen Witam mam do was pytanie byście mi pomogli co robić by trochę schudnąć i zrobić z tego mięśnie Co jeść/pić przed i po treningu ? Z góry dziękuję za odpowiedzi

[...] 3 lata temu uszkodziłem kolano i zerwałem więzadło krzyżowe od tamtej pory przytyłem ponad 10kg.W styczniu przeszedłem zabieg rekonstrukcji więzadła i powoli wracam do sportu, narazie tylko basen i rower!Chciałbym zrzucic troche kilo latem, myślałem o Thermal Pro bądź Scorch, ewentualnie czy moglibyście doradzic jakiś inny spalacz?Pozdrawiam

[...] teraz wziasc jestem po miesiecznym treningu cardio+silownia (schudlem 8kg) Wiek: 17 Waga: 93 Wzrost: 191 Cel cyklu: spadek kilogramow stosowane już wcześniej suplementy : nigdy Uprawiane inne sporty: pilka nozna / cardio / rower stosowane wcześniej spalacze : nie przewidziane finanse : 200 zl uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 1 miesiac

[...] bylo ok. 52kg), jedynie mierze sie centymetrem. Staram sie jesc w miare zbilasowane posilki, korzystajac z tabeli kalorycznosci produktow. Codziennie dawka ruchu (aktualnie rower, rozciaganie, brzuszki, cwiczenia ogolnorozwojowe) a od miesiaca pracuje fizycznie sprzatajac szkole 4h dziennie, do ktorej mam rowerem 15 minut w jedna strone.

niedawno czyscilem rower, i podzczas mycia polalem tarcze wd40... od tego czasu hamulce po troszku wilgoci piszcza i traca wlasciwosci hamowania. :? co zrobic zeby przywrocic do dawnej swietnosci?? pomosy

mam do kupienia rower Firmy Kross Grand Adventure-s za 250-300zł czy warto moze ktos z as posiada aki lb informacje na temat tych rowerów z góry dzieki

Hej ;) Bede kupowac buty sportowe. Troche biegam po polnych drogach, od czasu do czasu tenis, rower +lekcje wf. Cienko u mnie z kasa dlatego chce kupic porzadna jedna pare butow do 200zl. Myslalam o butach typowo do biegania bo tego sportu zazywam najwiecej, ale czy nadadza sie jeszcze do innych dyscyplin? I mam pytanie do was: Czy znajde [...]

witam co powiecie o takim dylemacie ? http://www.rower.com.pl/index.php?main_page=product_info&cPath=6_698_815_821&products_id=9630 http://www.giant-bicycles.com/pl-PL/bikes/mountain/2001/31297/?collections_id=3 oba w cenie ok 5000zl niestety wymagana szybka decyzja przeznaczenie : lekkie enduro, sporo km bedzie zapewne tez po pagorkowatych lasach

[...] ;)Potrzebuje porady z zakresu ćwiczeń i nie tylko.Od zawsze interesuje się tematyką fitness ale jest to wiedza teoretyczna której nie do końca umiem wdrożyć w życie.Posiadam rower stacjonarny,stepper piłkę,hantle,motylka oraz obciazniki na kostki.Co z tego jak nie wiem co kiedy ile i gdzie :) wiem że mam do czynienia z doświadczonymi [...]

[...] mógłbym prosić Was o pomoc w ułożeniu takiej diety? Największym mankamentem jest to, że w większości diet widywałem ryby, jednak w moim przypadku ryby i wędliny odpadają, ponieważ nie przejdą mi przez gardło.. Zamierzam chodzić na siłownię, basen tyle razy w tygodniu ile będzie potrzeba. Dodatkowo także rower, bieganie i inne aktywności fizyczne