rower

[...] to ciężko mi wygospodarować czas na inne formy aktywności, poza tym lepiej by było gdyby pogoda się poprawiła, bo tak to pada non stop :-| A w lepszą pogodę, to wpadł rower czy rolki, ich mi najbardziej brakuje, ale jak jest wilgotna jezdnia, to nie ma co rolek katować. Powinnam robić więcej aero, to wiem niestety :-)) A te treningi Obli [...]

[...] dziś już jest poprawiona. Tak samo miskę dodam później albo chociaż spis jedzenia, bo dziś znów będzie na oko. Obiad u rodziców i grill u teściów. Z aktywności wpadnie dziś rower ok 20 km. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9669191ea93d49c89822f90eaff4f778.jpg EDIT: Waga wyniosła po zjedzonym śniadaniu niecałe 64kg, czyli naczczo pewnie byłoby 63 kg. [...]

Biegacze co jakiś czas robią takie testy żeby sprawdzić swoje wyniki i progres. Coopera tez można robić w innych dysyplinach,rower,basen itd

[...] tego, czy tamtego, odbudujesz sobie te mięśnie ud na niskich obciążeniach ;) " Problem z kulturystyką jest taki właśnie, że z dopingu korzystają amatorzy. Jak ktoś trenuje rower dla zabawy, czy biegi, to nic nie bierze. Ale zacznij z siłką, a prędzej czy później mierzysz się z tematem. Do tego kulturystyka to też sport niekoniecznie dla sportu, [...]

ja musze sobie skołować rower, jakikolwiek

Super sprawa rower

Rower też sobie z domu przywiozę bo mnie koleżanka nakręciła %-)

rower i w plenerek

chyba na rower wyskoczę puki nie pada

To uczucie,syn poszedl do kolegi i zastanawiasz sie co robia. Pewnie pilka a moze rower a moze po krzakach lataja a moze z luku strzelaja. I nagle bibip w telefonie: https://m.youtube.com/watch?v=2bsX3koDnK4 Quo vadis mlodziezy? Ale milosc do zarcia ma po ojcu, wszystkie ciastka brylowi wyzre ;-) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 16/09/2017 [...]

[...] nawet nie myślałam. Dzisiaj dieta utrzymana w ryzach ale zastanawiam się czy jest sens jak na razie dzielić to na dt i dnt, ponieważ jutro mam dzień wolny a na pewno wpadnie rower i to raczej min 20-40 km - nie sądzę aby te 1900 zadowoliło mój żołądeczek. Spróbuję od 2100, przez dwa tygodnie zobaczę co wyjdzie i będę ciąć. @nightingal - może coś [...]

shock kupa w***** w smaku przypomnial mi sie cykl z przed roku zjadlem cala mala puche Shocka - ale oblecha Glaca jestesmy... Jestem HARDCOREM I WYCISKAM ROWER NA BARYYYYYYYYYYYYYYYYY... Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-06-21 20:54:43

A ja ide spać, bo mnie rower troche zmulił :D

Widzę, że trenujesz triathlon, powiedz mi, czy starty - zakładając, że rower muszę wypożyczyć - drogo wychodzą?

nic nic :D Dla mnie to i tak najlepszy rower gursko szosowy to był jest i bedzie: http://mima.pl/gallery/katalog-rowerow/40_121.jpg %-)

A ja tradycyjnie już o 6 rano basen + sauna, chociaż nie miałem w planie, a wieczorkiem mam 2h rower + szybkościówki, ale chyba wejdzie więcej, bo mnie noga swędzi %-)

nie znam się na kolarstwie / triathlonie :) tym bardziej na metodyce jeżdżę typowo rekreacyjnie na crossie ( głównie lekki teren i szosa),ale uwielbiam rower :) kiedyś zgłoszę się do Ciebie to mi trochę poradzisz jakieś podstawy treningowe, dobór roweru itp. tempo to zabójcze, prawie jak auto :D

rower daje radę;)

dzikus daj adres natce podeśle do ciebie rower%-)

https://www.youtube.com/watch?v=aT1q5QeRdWM dziś dałem rowerek stacjonarny, na chodnikach szklanka, jako amator nie ryzykuje rower dystans-20,75km czas 54min 34 sek spalone 648 kcal + 4 obwody 15 pompek wąsko 15 przysiadów 10 podciągnięć 15 brzuszków waga myślałem, że przy takich treningach, bieganie itp. pójdzie w dół, ale jest fajnie, w ciągu [...]