rower

[...] większość trasy jadę ścieżką lub średnio uczęszczanymi ulicami, mam jedynie jakieś 300m do przejechania chodnikiem przy trójpasmówce, więc jak mam podejrzenia, że łapią, to już wolę przeprowadzić rower ten kawałek. Z drugiej strony słyszałam tez o przypadkach, że ktoś prowadzi, a próbują mu mandat wlepić 'bo jak im udowodni, że nie jechał' :/

Powinni mieć. Ja bym chciała mieć rower ze śmigłem i jak ścieżki nie ma to przelecieć sobie nad ulicą czy chodnikiem :) Bo tak to zawsze jakiś narzekający się znajdzie, czy to pieszy, czy kierowca, a jakoś trzeba się przedostać jak ścieżki nie ma.

Mój mąż jak jedzie samochodem to klnie jak szewc na rowery, pieszych i inne auta, jak wsiada na rower to nap*****la na kierowców (pieszych oszczędza) a jak idzie pieszo a ktoś mu drogę zajedzie rowerem to też nie omieszka zbluzgać, ze 'chodnik k***a jest dla pieszych' %-) taka już nasza natura, zero poszanowania dla drugiej osoby :))

hurraaaa leje;) dobrze, że dzis rower w piwnicy został :D

rower fajny jest tyle że dziecko ciężko mi do szkoły zawieść na nim%-)a stłuczki współczuje bo to papierologi w cholerę a jaeszcze w ubezpieczalniach z reguły zaniżają odszkodowania

Ja dzisiaj zamówiłem sobie Redoxa, jestem ciekawy jak mnie wytnie po nim :Predox fajny .fajnie grzeje , dobrze hamuje łaknienie .ale jednak dieta to podstawa Deficyt energetyczny z odpowiednią michą i solidny siłowy, natomiast aero traktuje mniej poważnie i raz jest 3x w tyg po 30min a innym razem rower, konkretny leśny teren i 40-60 km. :-))

1/05 DT BRZUCHY 24/22/20/25/18/15/21/21 18/20/20/20/16/14/20/19 12/18/15/18/16/13/16/17 + 9km rower w terenie MICHA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0378ec371f641f3a3aead8933ae8266.png 2/05 60 minut power walk + godzina callanetics powyskakiwaly mi dziwne krostki na prawej dloni :( Calkiem mozliwe ze mam na cos uczulenie i pierwszym podejrzanym jest [...]

witam, piszę po maturach :-). Miskę trzymam, na siłownię ponowiłam od zeszłego tygodnia. Do tego ostatnio dochodzi rower etc. Nastrój pozytywny. Wszystko cacy. Wakacje się szykują, jakiś wyjazd, ale póki co myślę nad zmianą FBW na siłowni, Martucca, co Ty na to, bo mój plan treningowy obecny już ciągnę przezz długi okres czasu... Jutro zrobię [...]

[...] herbaty + kawa Suple: wit C, witd, wapń, kwas foliowy Miska: (obiad u babci mięcho i kasza, jeszcze zupa) 25 kwietnia 2013 Dzień 45 (Tydzień 7) DT Plecy + ręce + powolutku rower na siłownię i z powrotem 1. Martwy ciag. 3x6-8 3x55kg/8x52,5kg/5x52,5kg/7x52,5kg 5x52,5kg/8x52,5kg/8x52,5kg/3x55kg 8x50kg/8x50kg/8x50kg/5x52,5kg 2. Sciaganie drazka [...]

[...] serie nieco na raty 3. wypady chodzone długi krok - muszę pilonowąc techniki bo buja 4. wypady chodzone krótki krok - auć 5. prostowanie - poszło@-| 30 kwietnia 2014 DNT rower:-) 1 maja 2014 DT 1. wyciskanie na płaskiej 3x-8-12 12x25kg/9x27,5kg/8x27,5kg/6x27,k5g 12x25kg/11x27,5kg/5x27,5kg+6x25kg/5x27,5kg 10x25kg/9x25kg/9x25kg + 4x27,5kg 2. [...]

[...] + orzechy/masło orzechowe/oliwa. Bardzo szybko zrobisz, dosłownie 2 minuty, a dojdzie Ci kolejny sensowny posiłek i ochrona przed katabolizmem na noc. Do treningu dodałbym jakieś areoby, typu bieganie, rower czy basen. Bo domyślam się, że celem jest redukcja bo nie mogłem się tego doczytać albo ominąłem. Powodzenia i zapraszam do mnie.

tzn generalnie dużo ćwiczę i wytrzymałościówki robię. to jest rower stacjonarny, a nie bieg, więc nie mogę tym tak bardzo manipulować, ale 40x20 sekund byłoby ok? albo 2x1 minuta?

wziąłem clen biorę spalacz i na rower zaraz

po co te suple??! trening proponuje rozpisac tak fbw 3x i do tego rower albo lekkie aero bo ze stawami moze byc ciezko. silka aero silka wolne silka aero wolne w postach podwieszonych masz plany fbw przykladowe sproboj przylocy sie do diety.

Albo rower

a ja wode wstawilem, komus kawe online ? kawa wypije i na rower wskakuje, skromnie 10km ale zawsze cos, wieczorem siłka

chyba na rower wyskocze bo nudy

No to mnie faktycznie zrobiłaś z tym rowerkiem ale co by nie było damy rade i po całym treningu na ile bede miała sił to bede jeszcze raz wskakiwac na rower na tyle ile dam rady, bede sie starać na jak najdłuzej(znaczy sie na te 20 min.)No i bede robić naramienne bokiem tak jak mi radzisz

[...] ale niestety mój organizm źle reaguje na niskie ciśnienie i głowa mi dosłownie pęka,a co najgorsze żadne proszki mi nie pomagają,wiec bede musiała odłożyć to na jutro Mam nadzieje pod wieczór choć troche mnie przestanie boleć i pójde przynajmniej na rower bo tak to cały dzien stracony, niestety Zmieniony przez - mała E w dniu 2008-04-04 13:45:28

[...] na silowni na wyzszych obrotach, moze byc tak, ze juz po skonczeniu cwiczen jestesmy zbyt zmeczone. To zalezy od naszej wytrzymalosci. Wiec jezeli nie siadziemy pozniej na rower by pedalowac, nic wielkiego nie stracimy, ale jak wciaz mamy jeszcze sile, to czemu nie. Zauwaz ze inne włókna pracuja przy treningach wytrzymalosciowych i treningach [...]