rower

Powiem Ci tak - masz ochotę - pływaj, chcesz na rower idź, w innym wypadku, gdy będziesz sobie odmawiał, rzucisz to wszystko szybciej niż zacząłeś. Chodź jak już pisałem nie jest to system dla Ciebie. Jeżeli dodasz coś dodatkowo - zmieniasz założenia systemu, czyli nie jesteś już na ckd, proste. A dodatkowa aktywność, poza ewentualnym [...]

Za to co masz na fotkach można dobry rower kupić %-)

2 kwietnia 2009r. Trening siłowy: Taki sam jak poprzedni. Rozgrzewka: rower 15 minut Po siłowym aeroby: bieżnia około 36 minut (pochył 4,5; prędkość do 5,4km/h ) Wskazania instruktorki: zwiększać aeroby po siłowym tak, aby dojść do 1 godziny.Dziś się nie ważyłam.

20 kwietnia 2009r. trening siłowy rozgrzewka 15min rower aeroby po 12 min step Trening do d... Jestem w trakcie udoskonalania diety. Od jutra się nią pochwalę. Wiem, że robię mnóstwo błędów ale zważywszy, że jeszcze 3 tygodnie temu nie jadałam w ogóle śniadań, postęp jakiśtam jest. Wczorajszy dzień dlatego też nie był pod tym względem udany. [...]

22 maja 2009r. waga: 81,8kg trening siłowy aeroby po(razem 55min) 10min eliptyk 20min rower 20min bieżnia 5min eliptyk Zmieniony przez - Alainaa w dniu 2009-05-22 17:04:41

8 czerwca 2009r. waga: 80kg agak: oby jak najszybciej siłowy aeroby po(razem 45 min): step 20min rower 10min eliptyk 5min bieżnia 10min

[...] biegać Odżywianie : przejście na zdrowe jedzenie Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : - Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie, rower, basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : kapuściana, redukcja kalorii

[...] pracy na silowni nie uzyskuja efektu jaki ja mam po 2 meisiacach cwiczen w domu. Samo zrzucenie 10kg to byl pikus (z 90 do 80kg przy 184 cm), spodobalo mi sie jezdzenie na rowerze, teraz robie na nim dziennie od 30 do 70km. Biegam tez troche gdyz po samym rowerze mialbym troche koslawy chod. Nogi mam juz na prawde super, najlepszym dowodem na [...]

Rowerek też jest oczywiście ok - trzeba tylko jeździć z pewną intensywnością, a na rowerze nie jest to proste, szczególnie w mieście. Przez jakiś czas próbowałem, ale by dojść do wysiłku jaki mnie kosztował bieg, musiałem dość ostro pedałować. Ludzie na drodze patrzyli na mnie dziwnie ;) - po prostu musiałem jechać dość szybko... Myślę natomiast, [...]

Ten rower to chyba Arkus z pod Dębicy

Nie będę ruchał ile wlezie bo to teraz w modzie wszystkich nastolatków, a ja taki nie chce być... Może troszkę podwyższę średnią wieku pierwszego razu Ja też nie mam dziewczyny ni samochodu, ale za to mam siedmioletni rower w którego włożyłem 2x tyle co za niego zapłaciłem i dalej się sypie

kotlet dobre podejście do zycia.popieram.zmień rower

kotlet żebyś się nie obudził jak będziesz miał 30-tke i dalej średnią będziesz chciał zawyżać co do roweru to ja dostałem na komunie, raz się nim przejechałem, wyjechałem na wakacje i rower z piwnicy mi za***ali... Zmieniony przez - bratus3 w dniu 2011-06-26 00:09:13

Maciek jak ci cie udateż byłem komunistą i rower dostałem.po prawie 10 latach nie używania go poleciał w wymianie za telefon ja tam błyszczę wiatróweczką protarget,z 50 metrów trafiam w puszkę po tygrysie w planach jest do kupienia junker4 gdzie te balety????

[...] jest nie zawodne miałem dziś jechać i szukać roboty,robota nie zając nie ucieknie.jade jutro Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-08-15 14:32:45 http://www.youtube.com/watch?v=a5-sCqOwQ9M&feature=player_embedded desantowy rower przystosowany do pokonywania nie wielkich cieków wodnych Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-08-15 14:50:53

[...] ich w planie treningu Wykonuję pracę stojącą plus wchodzenie w pracy na podesty z obciążeniem około 10kg. Na siłownie nogi robię sporadycznie 2/3 razy w miesiącu ale to gównie aby mięśnie się nie zastały, do tego spacery i rower. Dla tego przyjąłem ze na obecną chwilę to wystarczy. Po uporaniu się z problemami zdrowotnym dorzucę je do planu.

Wikt bierz rower i uciekaj! Tylko nie uciekaj przypadkiem w tą stronę z której on do Ciebie jedzie bo spotkacie sie około 3

teraz Ty Grubmen bierz rower i uciekaj johny Ci nie odpuści

a ja rower, w kolorze kameleon

Milena jutro przyjeżdżam na rower