Dotychczas przyglądałam się, zaczytywałam w dziennikach i blogach, teraz przyszedł czas na założenie własnego. Mam nadzieję, że wpłynie to na systematyczność robienia zapisków dotyczących diety, treningów i postępów bo jak na razie to kuleje troszkę.
Żeby mieć całość w jednym miejscu trochę nadrobię zapiskami sprzed jakiegoś czasu. Zaczynam danymi z początków mojego notowania (czyli stan na dzień 30 marca 2009r.)
INFO:
Płeć: kobieta
Wiek: 25 lat
Waga: 89 kg
Wzrost: 160cm
Body Fat: 42,9%
Wymiary: nie zmierzona jeszcze
Typ budowy: gruszka (raczej)
CEL: redukcja, redukcja i jeszcze raz redukcja (bez założeń ilościowych i datowych, krótkoterminowe cele będę określać na bieżąco)
Aktywność: do tej pory znikoma, praca wybitnie siedząca.
Ograniczenia żywieniowe: brak (no chyba, że mnie od czegoś odrzuca, a jest kilka takich rzeczy)
TRENING:
Tak jak już wspomniałam- żadnej aktywności. 29 marca kupiłam karnet na siłownię.
DIETA:
Pełna improwizacja, ponieważ uczę się dopiero tego jak i kiedy jeść. Można powiedzieć, że improwizacja kontrolowana.
To chyba tyle z podstawowych informacji. Na bieżąco będę informować o odkryciach w kwestii treningu i diety. Będę wdzięczna za pochwały i ganienie.
Zmieniony przez - Alainaa w dniu 2009-04-19 15:16:47
moje wypociny blogowe: http://www.sfd.pl/Alainaa/_blog/_redukcja/-t491680.html