Alainaaa

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

150

przeczytanych postów

2818

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.07.2014 (08:40)

Data rejestracji 02.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	"Alainaaa/blog treningowy/redukcja, nowy etap s.19" start 12-tygodniowego cyklu. postanowiłam sprawdzić się w narzuconym rygorze redukcyjnym. może w ten właśnie sposób wypracuję w sobie choćby podstawy prawidłowego żywienia i systematyczność w zapisywaniu. płeć : kobieta	197	2010-03-15 20:01
Trening dla początkujących	Alainaaa/blog/redukcja etap II witam po raz drugi. w zeszłym roku założyłam dziennik treningowy, dowiedziałam się co to siłownia i z czym to się je, moje zeszłoroczne zmagania można było śledzić tu:	108	2010-02-03 11:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	"Alainaaa/blog treningowy/redukcja, nowy etap s.19"	2012-03-11 17:06
Trening dla początkujących	"Alainaaa/blog treningowy/redukcja, nowy etap s.19"	2011-12-23 10:51
Trening dla początkujących	"Alainaaa/blog treningowy/redukcja, nowy etap s.19"	2011-12-20 16:03
Trening dla początkujących	Leniwy apollo/hobbystycznie/	2011-11-28 10:46
Ladies SFD	Oveja/ podsumowania str. 39/ 76/ 126	2011-11-24 21:53
Ladies SFD	Oveja/ podsumowania str. 39/ 76/ 126	2011-11-24 11:03
Trening dla początkujących	"Alainaaa/blog treningowy/redukcja, nowy etap s.19"	2011-11-24 09:39
Ladies SFD	Oveja/ podsumowania str. 39/ 76/ 126	2011-11-24 09:30
Trening dla początkujących	"Alainaaa/blog treningowy/redukcja, nowy etap s.19"	2011-11-23 09:42
Trening dla początkujących	michUUUUU/dziennik/redukcja(pierwsze podsumowanie str.7)	2011-05-07 11:26
Trening dla początkujących	michUUUUU/dziennik/redukcja(pierwsze podsumowanie str.7)	2011-05-06 19:58
Trening dla początkujących	"Alainaaa/blog treningowy/redukcja, nowy etap s.19"	2011-05-06 11:22
Trening dla początkujących	"Alainaaa/blog treningowy/redukcja, nowy etap s.19"	2011-05-03 09:41
Trening dla początkujących	"Alainaaa/blog treningowy/redukcja, nowy etap s.19"	2011-04-27 14:51
Trening dla początkujących	"Alainaaa/blog treningowy/redukcja, nowy etap s.19"	2011-04-27 14:25
Trening dla początkujących	"Alainaaa/blog treningowy/redukcja, nowy etap s.19"	2011-04-21 11:36
Trening dla początkujących	"Alainaaa/blog treningowy/redukcja, nowy etap s.19"	2011-04-14 12:30
Trening dla początkujących	"Alainaaa/blog treningowy/redukcja, nowy etap s.19"	2011-04-01 11:24
Trening dla początkujących	"Alainaaa/blog treningowy/redukcja, nowy etap s.19"	2011-03-31 20:56
Trening dla początkujących	KANwa/masa/Nowy rok, stare cele...	2011-03-29 21:12
Trening dla początkujących	"Alainaaa/blog treningowy/redukcja, nowy etap s.19"	2011-03-22 09:44
Trening dla początkujących	"Alainaaa/blog treningowy/redukcja, nowy etap s.19"	2011-03-18 20:25
Trening dla początkujących	"Alainaaa/blog treningowy/redukcja, nowy etap s.19"	2011-03-09 15:58
Trening dla początkujących	"Alainaaa/blog treningowy/redukcja, nowy etap s.19"	2011-03-08 19:45
Kuchnia SFD	Kurczak w rodzynkach by Alainaaa	2011-02-27 18:44
Kuchnia SFD	Kurczak w rodzynkach by Alainaaa	2011-02-27 15:29
Trening dla początkujących	"Alainaaa/blog treningowy/redukcja, nowy etap s.19"	2010-11-22 16:14
Trening dla początkujących	"Alainaaa/blog treningowy/redukcja, nowy etap s.19"	2010-10-26 14:14
Trening dla początkujących	"Alainaaa/blog treningowy/redukcja, nowy etap s.19"	2010-10-25 09:52
Trening dla początkujących	"Alainaaa/blog treningowy/redukcja, nowy etap s.19"	2010-10-14 15:35