miska

Gerls, dzięki };-) Wy mnie wspieracie, dopingujecie dobrym słowem, a ja kryzys miałam :-( Ta miska niska mnie dobija, a nawet nie wiem czy dobrze z nią robię @-) W każdym razie realizuje ją wytrwale #-P dzień 58/68 MICHA: wg 140B/70T/75W +jak zawsze DNT całkowity brak ochoty na trening :-| Dzisiaj już mi dobrze i mam w planie coś fajnego na [...]

No żesz kurna, dlaczego ja to przegapiłam? %-) Miśka, jest mega zajedwabiście, wyglądasz obłędnie! Porównanie roczne po prostu zwala z nóg :-) Szacun wielki, ju ar maj hiroł %-)

rege fajna rzecz, ale na kilka dni. Miałam zacząć w pon, ale ostatecznie rozpoczynam w sobotę, bo już nie wyrobię Szalona... %-) Juz Ci sie znudzila regeneracyjna miska? ;-) %-) Rzeczywiscie bez treningu zycie ciezkie, mi tez juz sie nudzi, caly dzien w pracy myslalam nad treningiem po urlopie }:-( Szkoda tylko, ze bark boli, oby szybko przeszlo [...]

Marta, no świetny pomysł :-D Masz rację - zamiast kombinować, można tak, tym bardziej, że krążył tu ciekawy kompleksik (i wcale nie o potwora - Miśka mi chodzi}:-() Zawsze też mogę S-W w ten dzień porobić ... no, zapowiada się ciekawy plan \-) (nie)Dziękuję };-) Tymczasem, Twoich super pomysłów w moim życiu, ciąg dalszy @-)%-) dzień 3 MICHA: [...]

Viki, no właśnie };-) Miska jest na tyle porządna i fajna, że zamiast w czwartek, pomierzę się w niedzielę ;-D Marta, mój pierwszy opiernicz, jeeaaa 8-)8-) Czuję się oficjalnie przechrzczona /-)_};-) Dzióbek przeraził się ilością powtórzeń @-) Sprawdziłam i 46x6 w III serii, wcześniej się u mnie pojawiało. Łatwo nie było, ale jak wygląda to Tobie [...]

Miśka poumieramy jutro razem :-D i hoduj co tam chcesz ja tam mówię krata :-D

miśka, moja rada na zakrętach nie ścinaj kąta, tylko leć po łuku, wtedy nie tracisz prędkości, biegniesz jednostajnym sprintem w interwałach bez jakichkolwiek zahamowań, wtedy jazdę bez trzymanki masz zapewnioną %-) Po interwałach, zawsze obręcz barkowa i dupa mnie bolała, z racji machania łapkami, jak głupek i wypychania biodra do przodu (pchałaś [...]

[...] wg 140B/70T/150W +warzywa+omega+multipack+BCAA Zmierzyłam się jednak dzisiaj, bo w ten weekend centymetr to ostatnia rzecz o jakiej pomyślę :-D "Zmian nie widać", więc miska będzie wyglądać jak wyżej, chyba że macie lepsze pomysły ;-) TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7516a5a8abbf445faf690f5d48ee7f48.JPG zarzut: moje pierwsze 40kg i to razy [...]

Lucy aj tam cicho być };-) Miśka jaka Ty szczupła jesteś 88-O Ty to chyba fot sobie nie umisz robić @@-) tych na podsumowanie %-) nawet opony mamy takie same :-PP chcesz moją zobaczyć \-) Zmieniony przez - mika w dniu 2012-10-12 21:48:25

Ja, ja ... mnie wybierz :-D Miśka czy Ty chcesz się wykończyć @@-)%-)

Miśka Ty cały czas masz problemy z pedałami @@-)%-) };-)

Miśka zrobię tę wytrzymkę i poprawię Ci humor @@-)%-);-) Fajnie poszło 8-) wszyscy przecież wiedzą, że trusty miłujesz \-)

a co to za tajemnice :-> Miśka };-) Zmieniony przez - mika w dniu 2012-11-05 19:20:29

Miśka jak to nie dasz rady @@-) z takimi treningami dajesz radę a jakieś światło Cię rozprasza ;-D

W to to nawet nie wątpię, że czadowo będzie %-) Miśka mnie dawaj te miny :-D

Przeczytałam 'żar w kaloszach' %-) graty Miśka };-) a im dalej w las to będzie lepiej \-):))

ałć Miśka nie będę komentować treningu %-) wiem, że dałaś z siebie wszystko };-)

Marta żeby Miśka dożyła do tego naszego spotkania @@-) proszę ;-D

Miśka zawstydzasz mnie %-) Widzę super MOC ta rymowanka wywołała @@-)%-)

hmmm a na filmiku jakieś laski i grymasy @@-)%-) Miśka gdzie Ty się po tych szuwarach sama telepotasz @@-) Uważaj tam na siebie };-) Oviejko 'Robochłop' %-)