miska

Lara, ale malo w ktorym sklepie stacjonarmym maja powyżej F z tego co ja sie spotkałąm, a wieksza miska i obwód poniżej 70 pod biustem jest w sklepach stacjonarnych u nich nie do dostania. Bo przez neta to można kupić :-) Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2014-03-30 19:53:56

Lodzianin, to może ja ostatnio do dobrego sklepu ich nie zachodziłam jak tak. Bo próbowałam coś kupić u nich jeszcze przed porodem i wlaśnie mnie to zraziło że teoretycznie mieli w ofercie, ale sklep nie posiadał. A było mi wtedy potrzebne chyba 70 K i próbowali mi wcisnąć coś z 80 pod biustem a z mniejszą miską.

wpadla miska sałatki i 4 kanapki dyniowca

ja startuje z miska kolo 17-18.cos waga nie schodzi mimo if ketozy i 2-3 posilkow dziennie. chyba za duzo tluszczu podjadam. od pon dodaje wegli ucinam tluszcz i krecimy metabolizm!

czekam aż chłopaczyna odpowie lodzianinowi na pytanie jak wyglądała miska podczas pobytu na diecie %-)

czysta miska

Trening miał być wczoraj ale niestety nie wyszło ale za to dzisiaj dałam z siebie wszystko. Trening: Rozgrzewka 10 minut na bieżni + rozciąganie A 1. Mc sumo 12/10/8/6 (40/40/45/50 kg) 2. Wyciskanie hantli leżąc 4x10 ( 20/20/25/25 kg) 3. Przyciąganie linki do brzucha stojąc 3x12 (20/20/20 kg) 4a. Wchodzenie na skrzynię 3x10 4b. Monster walk [...]

Na siłowni dzisiaj nie byłam ale dostałam wycisk na zajęciach podobnych do crossfitu. Miska z dzisiaj /SFD/2020/1/8/8c0a1b088bbc48e28b2e16309ad8b2bc.jpg

[...] powtórzeń obciążenie 15 kg Przysiad 12/10/8/6 (40/45/45/50) 2. Wyciskanie hantli stojąc 3x12 (7 kg) 3. Opuszczanie + invert row 3x10 4. Pompki 3x max (8/7/8) 5a. Wykroki chodzone 3x10 (2 hantle po 8 kg każda) 5b. Swing 3x15 (10 kg) 5c. Scyzoryki z piłką Swiss ball 3x10 I miska w zrzucie /SFD/2020/1/9/0459b18733074b41baa94a30d637742c.jpg

Miska jak na zdjęciu oprócz jednej wpadki 1 cukierek od lindta i kostka czekolady bez cukru /SFD/2020/1/14/011a0cfa8b53415c847abf36d46950d8.jpg

Dziś było bez treningowo a miska wyglądała tak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/849112e67e1146bd8274639446eca24e.png

Dzisiejsze pomiary 20.02.2012 27.02.2012 05.04.2012 waga 72kg 70kg 69.8kg biust 97 95 94 Pod biustem 89 85 84 talia 83 79 77 pępek 90 87 86 biodra 99 98 96 udo 57 55 55 łydka 32 33 33 Miska i trening wieczorem

Siemka. Dziś będzie tylko miska. Miałam w planach też interwały, ale wróciłam od dentysty, mialam leczenie kanałowe i już 2 godziny trzyma mnie znieczulenie aż trudno mi przełknąć ślinę. Kolację jakoś wciągnęłam, choć nie czułam jej smaku, eh a tak lubię się delektować smakiem:( Nie mogę doczekać się jutrzejszego treningu. Odczekam dziś jeszcze [...]

Moja przykładowa "wzorowa" miska Układam dietę redukcyjną na 1500 kcal, B: 25% (95g), W: 40% (150g), T: 35% (58g) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ab7a54aed7cc43529d30cbf57eeba205.png

ale oczywiście,dzisiaj dwóch wieszków na siłce gadało że miska dopięta w święta bo kreatyna jest brana i bebechy może rozwalić

Dzisiaj jogging, rozgrzewka/40 min trucht-6km/rozciąganie I miska dzisiejsza + papryka, pomidory z puszki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/62ab13d816b043a99d7b2bbd0e107b5c.png

Rozgrzewka/trening ud i pośladków, trening pośladków, brzuch/ rozciąganie. Miska Kabanosom mówimy zdecydowanie :-{ /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/41e5c4bcf82c456086dfe727404ac522.png

moj jest gameowy ostatnio rozyebal miska po calym domu

To dobrze idzie :-D U mnie z miska ok, tylko jak tu zrobić, żeby czas na trening był i żeby chłop nie płakał, że go zaniedbuję :-D

Legia Warszawa otrzymała decyzję Komisji Dyscyplinarnej UEFA dotyczącą wydarzeń podczas meczu II rundy Pucharu Intertoto pomiędzy FK Vetra Wilno a Legią Warszawa - poinformował oficjalny serwis klubu. Komisja dyscyplinarna Europejskiej Unii Piłkarskiej zdecydowała, co następuje: 1. Zweryfikować wynik meczu FK Vetra Wilno – Legia [...]