miska

Dzień 22 – 24.02.2015 W nocy znów koszmarny ból stóp... maść nic nie pomogła, ale za to termofor przyniósł ulgę @@-) na myśl o egzaminie ustnym (tak jak i w poniedziałek od wieczora) zaczynałam ryczeć i zaczynały się napady duszności... i koniec końców nie poszłam.... wieczorem dostałam uspokajający "suplement" diety i pomaga na kilka godzin... [...]

Fizykę techniczną studiuje %-) Poniżej 2 zaległe dni, kolejne 3 uzupełnię w poniedziałek wieczorem zapewne jak znajdę chwilę :) hehe tak padnięta jestem że złe dni wpisałam... nie mówiąc już o tym, że napisałam ten sam co stronę wcześniej... Dzień 24 – 26.02.2015 znów stopy... i znów ciepły termofor :-D egzamin z matmy... potem z kwantówki... [...]

Dzień 26-30 – 28.02.2015-04.03.2015 Dzisiaj łączny wpis bo za wiele to się nie zmieniało. Ogólnie stres i latanie za dziekanką -.- Leki: Euthyrox N100, bromergon pół tabletki przed snem, metformax 3x500mg, kontracept Suplementy: magnes+B6 x2 Napoje: herbata zielona, herbata miętowa, woda Trening: bez treningu Miska: nieliczona, czysta z [...]

Dzień 44 – 18.03.2015 znów krew... rano godzinę po antybiotyku powtórka z rozrywki... łóżko, miska... tak wyglądał poranek... ale poddaje się... już tego świństwa nie tknę, bo stanowczo mój organizm protestuje... a ja w jego imieniu będę protestować w piątek u lekarza... potem już mi się bez antybiotyków poprawiało samopoczucie, chociaż migdałki [...]

Dzień 45 – 19.03.2015 samopoczucie w końcu się poprawia, chociaż rano facet nie mógł mnie przez 10 minut dobudzić i się biedny przestraszył ale jak już dałam jakieś oznaki świadomości to pozwolił mi spać dalej }:-( Leki: Euthyrox N100, bromergon pół tabletki przed snem, metformax 3x500mg, nimesil raz dziennie, kontracept Suplementy: magnes+B6 x2, [...]

[...] się buntuje jak chcę trochę więcej pochodzić po schodach, albo po intensywnych dość spacerach 3 dni pod rząd... @-) dobra... to chyba tyle nowości... od jutra znów trzymana miska jak należy skoro już sytuacja opanowana ;) mam nadzieję... A z dobrych wieści :D to moja domowa "siłownia" zostanie uzupełniona o orbitrek 8-) będę sobie mogła nieco [...]

[...] 2. W planie miałam fasolkę po bretońsku (miałam mieć ją w zamrażalniku) - po rozmrożeniu okazało się, że to leczo No i znowu na szybko modyfikacja miski. Koniec końców miska czysta obroniona. Dzisiaj dzień treningowy. Pokłady siły i energii były więc można powiedzieć, że trening prawie do KO był. Rozgrzewka 10 min bieżnia - 8,5 km/h [...]

Ok Obli, czekamy co będzie w następną sobotę :-) W związku z czym miska bez zmian BTW 130/70/85 Miska czysta Trochę głodna jestem, ale wciągnę jeszcze Whey i będzie ok. Dzisiaj dzień bez treningu, ale że mnie nosiło trochę to moping był. Suplementacja Treca: Super Omega - 3 Diet Control Whey 100 Zioła do picia Lukrecja, mniszek, ostropest i [...]

Dzisiejsza miska czysta, chociaż trochę za pełna. BTW 130/70/105 Dzisiaj zaspałam do pracy :))i miska była na szybko łapana a że dzisiaj dzień z większymi ww to sobie wzięłam więcej no i przewaliłam. ...a i tak głodna jestem ha Suplementy: super Omega 3 enzymy Diet Control nie zdążyłam wziąć :( ale nadrobię jutro ;-) Dzisiaj dzień treningowy [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/79660c0bf9a5477b96c516cec8b47f2d.png Dzisiejsza miska czysta BTW 130/70/85 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/55551bb955fb43b4aa0fee0a4ad32668.png Dzisiaj dzień bez treningu :-) Suplementacja Treca: Super Omega - 3 Diet Control Whey 100 Zioła do picia Lukrecja, mniszek, ostropest i imbir Obli czy jako cheat meal może być płatki [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e2b66129e5da4c7ab07f275b4adfd437.png Dzisiejsza miska czysta BTW 98/101/0 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e497be62da9c4a00a6926b7b22aec9c4.png Myślałam, że miska bez ww będzie gorzej do utrzymania, ale jak na razie jest ok :-) Dzień treningowy (w końcu) rozgrzewka 10 minut bieżnia 8,5 km/h [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aa6f27dc35474fcabddba3155c62e79f.png Dzisiejsza miska to cheatowa miska...czysta BTW 140/82/0 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c35d16b871444860b70c0663033e0d53.png Jako cheat meal był banan oraz było zrobione przez mła calzone, czyli cebula, pieczarki, indyk, ser żółty no i mąka z drożdżami :-) Jakie to było dobre 8-) Dzisiaj dzień [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ae0bfd653d95405d8507549bc6b6b131.png Dzisiejsza miska czysta Drugi trzeci dzień odwadniania za mną. Miska niby nie liczona ;-) ale: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/777fda620a7442ce90344154780280a5.png Rudziaku, Futrzaczko jak to człowiek sobie życie utrudnia wpadając w nałogi ;-) No ale organizm już sobie trochę poradził z [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5f0e9f23e75f467692f4bfdeb0830742.png Dzisiejsza miska czysta - odwadniania ciąg dalszy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/da461c51a2ae4b90af76e8d4e5b7c0b7.png Rudziaku co do miski, to bez soli mi nie bardzo wchodzi, a przypraw duż nie lubię, no i tak wyszło wczoraj. Dzisiejsza miska niestety gorsza, ale to dlatego, że jest mi nie [...]

wklej zrzut z posiłków jeszcze raz (generuj zrzut i wklej) bo wyświetla się moja miska, więc jakiś błąd jest ;-) też mam 22 lat i kupuję swoje produkty z zasiłku, rodzice mi jedzenia nie kupują, czasem się podzielą mięsem... studiujesz? rodzice dają kieszonkowe? ... wszystko jest do ogarnięcia tylko trzeba mniej marudzić Zmieniony przez - [...]

No tak, w sumie łyżkami tego nie pożeram :-)) Dziś 45' na stacjonarnym, miska jak poniżej i sru do pracy :-) Wczoraj nie wyrabiałam i pomimo że nie czułam się padnięta po treningu, zauważam pewną zależność - w ogóle mi się nie chce w takim dniu pracować i jestem podkurviona. Przypuszczam, że powinnam wtedy dać odpocząć mięśniom, a nie rzucać [...]

[...] że to strata czasu, ale moim zdaniem strata pieniędzy - jak sama mówisz, masz inne wydatki, to może zainwestuj w lepsze jedzenie? Opanowaniu napadów obżarstwa służy czysta miska i zmiana nawyków żywieniowych forever, ogólnie zmiana jedzeniowego światopoglądu. Wiadomo, bez fanatyzmu ale nie na chwilę a potem "normalne" jedzenie, bo to się kończy [...]

[...] się do pełna, ulżysz sobie, ba nawet czasami rodzi się w głowie plan, że tego i tego dnia będę sama to będę mogła się odpowiednio do takiego napadu przygotować... czysta miska to podstawa i genialna pomoc w tym temacie, uwierz - odkąd tu jestem, odkąd zaufałam dziewczynom udaje mi się takie sytuacje przezwyciężyć. Tylko naprawdę trzeba trochę [...]

21/84 DNT MISKA 1700 BTW 130/100/75 dzień niski 1/3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0a6ddff6626b4532929df86c373916aa.jpg +warzywa (już nie pamiętam) _______________________________________________________ 22/84 DT MISKA 1700 BTW 130/100/75 dzień niski 1/3 -owsiane, migdały, whey, jabłko -jw -serca, ryż, masło klarowane, olej lniany -pasztet pieczony domowy [...]

[...] idę ćwiczyć i przez to dość ciężko mi idzie na początku, tym razem mialam mega lenia i poszłam popołudniu i rozgrzewka poszła o wiele lepiej. - przy zarzucie - miska: byłam na zielonym (ekologicznym) targu i spróbowałam chrzanicy, wypytałam co jest w niej, czy uda mi się to policzyć, ale przeoczyłam ze serwatka to nabiał }:-( [...]