hmb

Witam, chodze na siłownie od 3-4 miesięcy niestety tylko 2 razy w tygodniu ale to juz niebawem sie zmieni i bede chodził częsciej.Od miesiąca jestem na diecie i udało mi sie na niej przytyc jakies 5-7 kg. (mam 190cm. wzrostu i waze 76kg.) wydaje mi się,że najwyższy czas na jakies suplementy diety i tu moje pytanie jaki zestaw mi doradzicie i [...]

[...] 100g makaronu 3.200g piersi z kurczka plus 100g ryzu 4.200g piersi z kurczaka plus 100g ryzu 5.odżywka białkowa do tego biore suplementy takie jak xpand dymataza cm3 treca hmb mega caps olimpa tauryne mega caps olimpa night protein blend treca glutamine extreme inkospor yellow cap-typowy fat barner cel jaki chce osiagnać to odtłuscic sie i [...]

Witajcie :) Postanowiłem zaopatrzyć się w shock therapy+storm lecz mam także okazję nabyć tanio kreatyną z Universal 0,5kg. I tu się pojawia pytanie; czy jest sens do tego zestawu dołączać kreatynę?? Raczej nie...To co zamiast niej? Białeczko? Hmb? Na carbo raczej stać mnie nie będzie. Witaminki oczywiście są, dieta jest. Cały zestaw wyniósłby [...]

Witam serdecznie wszystkich użytkowników forum. Ćwiczę od niedawna (1 tydzień - obwodowy trening) Mam w planie zrzucić brzuszek więc ćwiczę aeroby + hmb ale też chiałbym resztę ciała troszkę powiększyć bo w barkach, klatce i bicepsach jestem wąziutki. Jakie ewentualnie brać odżywki na sam początek tej przygody czy skupić się tylko na ćwiczeniach [...]

Witam! Mam 16 lat od 2 lat regularnie biegam, a od 6 miesięcy ćwiczę w domu, na drążku, z resistance bandem, ciężarkami i kettlebellem. Mam ułożoną diete i trening. Chciałbym się spytać jakie suplementy będą dla mnie bezpieczne i czy mogą być stosowane razem? Wzrost 178cm Waga 67kg Więc czy poniższe produkty będą dla mnie bezpieczne? Białko HMB [...]

Mam pewien problem - mianowicie chodzi o rozstępy. Zrobiły mi się tak jakby pod pachą, oraz jeden malutki na lewym bicepsie. Bardzo mnie to denerwuje.. Nawet nie tyle same rozsępy, co to, że znam ludzi którzy walą dużo koksu i nie mają ich, a Ja nie brałem żadnych sterydów, a w dziwny sposób rozstępy powstały. Brałem suplementy\odywki typu: [...]

[...] tył): nie mam Wiek: 18 Waga: 84 Wzrost: 183 Cel cyklu: nabranie czystej masy mięśniowej stosowane już wcześniej suplementy : jabłczan kreatyny, bcaa, glutamina, hmb Uprawiane inne sporty: piłka nożna, tenis ziemny stosowane wcześniej spalacze : lipo pack suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: jabłczan kreatyny bcaa [...]

Siemka, potrzebuje pomocy w połączeniu odżywek jakie posiadam. Troszkę o mnie jestem ektomorfikiem a przynajmniej kiedyś tak uważałem, ponieważ po roku studiów bardzo szybko złapałem oponkę na brzuchu ale to zmiana trybu życia pewnie dlatego, Moim celem jest zwiększenie. Moj staż na siłowni to jakieś 6 miesięcy, brałem kiedyś kratyne i gainerka i [...]

Witam. Właśnie kończę cykl na dwóch puchach Trec'a CM3, Glutaminie z ActivLaba i HMB także od nich. Efekty po tym fajne - przykładowo 2,5cm w łapce. Chciałem od razu po tym rzucić booster testosteronu i myślałem, np. o MHP T-BOMB II. Dodatkowo mam lekką lipomastię, a raczej bardzo lekką i tym bardziej chcę, aby nie było progress'u u niej. Proszę o [...]

Witam wszystkich na forum, to moj pierwszy post awiec prosze o wyrozumialosc... Mam taki oto problem, chce spalic jak najwiecej tluszczyku i przy okazji nabrac sily, mam 18lat ok 182cm wzrostu i waze ok 90kg, od niedawna cwicze tak: 3x w tygodniu rowerek stacjonarny ok 1godz 4x w tygodniu cwiczenia raczej silowe(pompki, brzszki, hantelki itdok [...]

[...] zatem czas siegnac po jakies suplementy... wiadomo celem byjest przyrost suchej masy i sily;P do tej pory wspomagalem sie proteinami 80 olimpu i kreatyna olimpu (powder) hmb od czasu do czasu i bcaa. tak sobie powakacyjnie wykombinowalem ze czas na zmiany treningu diety i suplementacji i stad pytania: 1)ktora kreatyne wybrac olimp 250g czy [...]

Witam, Chciałbym przygotowywać się do biegu na długie dystanse i jednocześnie ćwiczyć na masie troche. Bieganie jednak będzie mi w tym bardzo przeszkadzało. Mam więc pytanie - jak można w inny sposób znacznie zwiększyć wytrzymałość nóg? A może lepiej wyjdzie suplementacja aminokwasami rozgałęzionymi albo HMB? Kożystając z okazji chciałbym się też [...]

[...] zaczynam silownie : także prosze o rade chce zgubic troszkę tluszczyku ( oponka) gorna partia brzucha super wyglada a zarazem nabierać rzeźbic i nie tracic masy miesniowej : zaproponowano mi : kofeine , bcaa, białko , glutamina - hmb , i jakis stak kratynowy przed treningiem np . AMPED wczesniej dzialal na mnie bardzo dobrze . Prosze o pomoc .

witam przymierzam sie do animal cuts? do tego dobre białko tylko zastanawiam sie czy nie dorzucic do tego jeszcze HMB a moze aminokwasy? prosze o pomoc

Witam wszystkich!!! Jako ze pierwszy post a nie znalazlem odpowiedzi na moje pytanie prosze o pomoc. Moj staż nie jest imponujacy ale jakis rok juz spedzilemna silowni. Jako ze na forum nie znalazlem odpowiedzi stad moje pytanie. Nie wiem czemu po odstawieniu ciezaru czuje rwanie miesni w tricepsie bicepsie i stawie łokciowym. Niby nic bo po [...]

witam, mam 19 lat , 173cm, 70kg wagi, staż na siłowni ze 2 latka z niewielkimi przerwami, brałem kreatyne 2x hmb...ale niestety odzyki mi daly bardzo mało , prawde mowiąc to praktycznie nic heh, dietke trzymam, wszystko według sfd jesli o dietke chodzi :) więc jest raczej dobra, no ale do rzeczy, jaki koks mi polecicie na pierwszy i ostatni raz ? [...]

Witam. Mam 25 lat, 175cm i ważę 85 kg. Właśnie dostałem karnet od pracodawcy do "Stacji Nowej Gdyni" w Łodzi. Troszkę za duży brzuszek mi po zimie został i chciałbym troszke to zgonić i zarazem nabrac troszke figurki. Tak sobie myślę, że pośmigam raz w tgodniu na basenik i raz na siłkę, w dodatku raz w tygosniu gram w piłę na hali, czyli bym miał [...]

Chłopaki mam pytanko który producent wg Was jest najlepszy tzn.: najlepiej działa(wiem że na każdego co innego ale piszcie co na Was), dobra cena, itp. Chodzi mi głównie o gainery l- glutaminy kreatyny hmb i białka. Napiszcie szczerze bo nie wiem czy trek czy olimp bo inne to raczej słabe chyba( tak słyszałem).Pozdrawiam.

Witam Trenujue 5 miesiecy treningiem: Biceps 2x12 5kg, 2x10 7kg, 3x8 10kg, 4x6 13,5kg. Triceps tosamo jak na biceps tytlko lekko mniejszy ciezar. Do tego cwiczenia z ekspanderem i pompki 2x25. trenuje tak 2 razy w tyg. Moja waga 95kg wzrost 180cm bic 40cm reszty niewiem. Mam djete wysoko bialkowa i nisko tluszczowa. Bialko 80% jem wedlug braków i [...]

SIEMA,mam małęgo problema jestem, 19 letnim chlopakiem warzoncym 60 kg na 180 cm zwrostu przytym mam chorą tarczyce (niemoge przytyc to niedoczynosc chyba..) i deotego sszybką przemiane materi (jak pech t opech:)) stosowalęm odzywki typu gainer + metanabol + 4dni treningu bez wienkszych rezultTOW odzywiałęm sie tez wmiare dobze (a moze nie?) potem [...]