SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Specjaliści pomocy

temat działu:

ATLETA

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 989

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1
Witam.
Mam 25 lat, 175cm i ważę 85 kg. Właśnie dostałem karnet od pracodawcy do "Stacji Nowej Gdyni" w Łodzi. Troszkę za duży brzuszek mi po zimie został i chciałbym troszke to zgonić i zarazem nabrac troszke figurki. Tak sobie myślę, że pośmigam raz w tgodniu na basenik i raz na siłkę, w dodatku raz w tygosniu gram w piłę na hali, czyli bym miał trzy dni z wysiłkiem w tygodniu. Zakupiłem już L-karnitin L-30000 i dostanę w tym tygodniu HMB. Zastanawiam się czy nie dołożyc do tego jeszcze jakiegoś thermogenika. W sumie to w tym okresie to basenik moge sobie odpuscic w zamian na siłke. poradzcie co do tej l-karnitiny dolozyc zeby bylo ok. ogolnie pracuje jako spawacz wiec wysokie temperatury nie sa mi obce i nie mam problemow ani z sercem ani nadcisnieniem.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 8889 Napisanych postów 70034 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 925712
smialo mozesz dorzucic jakis termogenik
temat nizej w tym dziale,wypisalem koledze te warte zakupu

http://www.sfd.pl/SPALACZE_TŁUSZCZU-t390083.html

Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-03-10 09:01:35
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 350 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2688
Coś mi się zdaje, że przeceniasz rolę suplementów i nie doceniasz solidnego treningu. Karnityna i burner na brzuszek? Znajdź w sieci taki filmik na divX "Ja też chcę mieć taki brzuch" - do tego wystarczy podłoga i koc, a jak dołożysz basen i pobiegasz... W każdym razie w walce z brzuchem liczy się zacięcie i wytrwałość. Pozdro

Tańczysz to!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 39
Witam mam 20lat i chce miec fajniutka rzezbe ale całkowicie nie wiem jak cwiczyc nie ma mi kto ułożyć treningu wiec sam cwicze co drugi dzien na brzuszek robie 8 serii po 8 powtórzeń na ławeczce pod skosem a na klate 4 serie sztanga po 50kg i po 8 powtórzeń i na klate jeszcze 4 serie rozpietek po 8 powtórzeń 5-cio kilowymi hantelkami czy cos robie nie tak?? Wszysto robie na sucho może jakies praktycdzne rady mi dacie albo ułożycie jakis trenig. Dzieki z góry
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 8889 Napisanych postów 70034 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 925712
dział odzywienie
dział trening dla początkujących
musisz najpierw zdobyc teoretycznej wiedzy troche, chociaz podstawy
bo sądzę iż duzo niestety jej nie posiadasz

na forum sa wszystkie potrzebne informacje, odwiedz w/w dzialy , poczytaj tematy podwieszone
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

SPALACZE TŁUSZCZU

Następny temat

troszke zrzucic na wadze

Fruzelina