to ze ktos przycina btw lub kcaL, nie znaczy ze to sie sprawdzi u innego. musisz poznac wlasny organizm, sprawdzic co na ciebie dziala i jak. są osoby ktore muszą redukowac na niskich ww, a inne sie tną na high carb :-D
[...] po śniadaniu, jedną po obiedzie i 2 po kolacji. Do tego koniecznie essentiale forte lub polski odpowiednik esselliv. To że wątroba ma dużą zdolność do regeneracji to nie znaczy że można ją lekceważyć. Dlaczego essentiale forte? Bo te wszystkie hepatile i sylimarole są hoja warte. Wiem co mówię bo miałem "wirusowe zapalenie wątroby tybu [...]
[...] nie zapominasz nazw kolorow i umiesz policzyc do 20, czujesz w jakiej pozycji sie wlasnie znajdujesz, nie masz nudnosci, jak chcesz sie czegos dowiedziec nie musisz sobie zapisywac pytan na kartce w obawie ze w polowie drugiego slowa zapomnisz co chciales powiedziec , nie masz zaburzen wzroku, i nie mdlejesz - to znaczy ze wszystko jest ok.
To że nie masz zakwasów nie znaczy że trening ci nic nie daje, ćwiczysz dopiero 2 tyg wiec jesli jest progres i obciążenie rośnie to nie masz po co zmieniać planu. Jedz tym planem jeszcze pare tyg, a później możesz zrobić 2 zestawy.
skoro juz uzywamy takich madrych slow jak teratogenny to kmoze wyjasnijmy co one znacza...bo z tego co ja wiem to znaczy ze zmienia genetyke rozwiajajcego sie plodu. a jesli tak to niech sobie bedzie teratogenny byle go nie braly baby w ciazy... dobrze mysle czy ni ebardzo? :-/
[...] wybierasz : mc na prostych,split squat,przysiady,zuraw Przyporzadkowujesz: Dzien 1 Dolu w planie: Przysiad, Zuraw Dzien 2 dolu w planie: Split squat, mc na prostych To znaczy że będą cztery plany? Dół1, Dół2, Góra1, Góra2? Ja ułożyłem coś takiego. Powiedzcie, co myślicie: Góra: Martwy ciąg (klasyczny) RAMPA(5) Wyciskanie leżąc 5 serii: 5 X [...]
wydaje mi sie ze nie mozna powiedziec ze jezeli robisz x pomepk to znaczy ze tyle wiciszniesz ile ci tam wyszlo. czlowiek inny ma srodek ciezkosci i sztanga tez inaczej oddzialowuje. ja bym byl ostrozny co do takiego myslenia, ale najlepiej by trzeba to bylo potwierdzic doswiadczalnie
[...] zrobie co rozkarzesz Od dzisiaj bede udawadnial kazde swoje twierdzenie, wypiwiedz i to co mysle, publicznie, badz osobiscie do Ciebie na @ to ze cos pisze wcale nie znaczy ze musze i bede to udawadnial albo sie z tego tlumaczyl, zwlaszcza jakiemus zbuntowanemu chloptasiowi ktory ma taki kaprys albo za bardzo sie wkrecil.. a teraz [...]
moim zdanim sa zabojcze - a efekty nie zawsze przychodza od razu to ze teraz nic mu sie nie dzieje, nie znaczy, ze pewnego pieknego dnia kolanka powiedza "dosyc" i to wlasnie przez te obciazniki w trakcie uderzania stopy o podloze dochodzi do obciazenie przewyzszajacego 3x mase ciala dodaj do tego 2x2kgx3 = 12kg wiecej cytat za new [...]
Jeśli nie było wątpliwości co do wyniku tym bardziej polecenia żeby udać się do lekarza (tak jak co do wyników krwi) to znaczy, że i z sercem jest wszystko dobrze.
[...] byli tacy, którzy brali po 120kg na klatea ja max 45-50wiec wyobraz sobie ich zdziwienie;)dodam jeszcze, ze dośc łatwo przychodzi mi wyrabianie i kształtowanie mięsni(oczywiscie to nie znaczy, ze mam juz 6 metrów w barach, bez pzresady) ok pochwaliłem sie, moge spokojnie isc spać hehedobranoc Zmieniony przez - JIGGA99 w dniu 2004-07-30 23:48:42
[...] się odżywiamy, a nie od tego co oferują nam w sklepach. Jak ktoś chce to zawsze znajdzie wymówki. To, że jest teraz lepszy wybór produktów gorszych pod względem jakości nie znaczy, że ktoś nas zmusza do spożywania czekolad, chipsów, czy pizzy. Jak ktoś chciał to i w latach 90 mógł wyp*****lać jeden dostępny w sklepach jogurt owocowy, blok [...]
[...] do glutaminy? Co musi byc spelnione aby taka synteza nastapila? Jesli w odzywkach na 100 gram jest ok 15 gram kwasu czyli w jednej porcji 30 gr. bedzie ok 5 gram - czy to znaczy, ze nie musze brac czystej gluty jak wcinam odzywke? No i na koncu skoro: "Składnikiem Twojego suplementu żywności powinien być więc nie kwas glutaminowy a [...]
[...] rozczaruje :P :) a to ze Tobie uroslo 4cm w 4miechy nie znacz ze jemu tez musi na kazdego czlowieka inaczej dzialaja cwiczenia itp ;) i to ze sokczy 4cm w 4miechy nie znaczy ze w nastepne 4miechy znowu skoczy 4cm ;P jakby zawsze szlo tak super to ludzie 50cm osciagneliby w 2 lata :P co jest raczej niemozliwe nawet patrzac po osoba ktore [...]
[...] Skup się na początek, na komponowaniu posiłków i wykorzystywaniu ku temu, jak najlepszych zrodel pokarmowych. A nie uciskaniu w ciagu dnia 7 posilkow (zupelnie niepotrzebnie) i jedzeniu tego samego dzien w dzien. Diete ma sie do konca zycia, taka, lub inna, skoro juz teraz martwisz sie o jej przebieg w wakacje, to znaczy - ze cos jest nie tak.
[...] jesli sprobuje obalać z klinczu to dostanie serie kolan na twarz. W parterze też mało brakowało aby Silva skończył Fujitę. Jedyną możliwością Fujity było trafienie Wanda swoim potężnym uderzeniem i znokautowanie go. Jeśli nadal nie rozumiesz zachowania Fujity to znaczy ze nie masz pojecia o MMA. Kazek jest bardzo doświadczony i wiedział co robi.