[...] że piszę o tym co bym chciał. Mam marzenie i jestem gotów o nie walczyć. Tylko że nie można zwalczać zła jeszcze większym złem. To że po świecie chodzą różne s****ysyny nie znaczy że powinienem stać się jeszcze większym s****ysynem. Dzięki twojemu tokowi rozumowania coś co kiedyś było marginalną patologią urasta do rangi normy. Nie twierdze że [...]
[...] o piłkarza starała się Legia Warszawa, jednak włodarze bułgarskiego klubu zażyczyli sobie za niego miliona euro. Portal transfermarkt.de wycenia go na 700 tys. euro. Zdaniem mediów w Bułgarii Wisła na razie nie podjęła jeszcze negocjacji. Co nie znaczy, że nie zrobi tego wkrótce. http://www.youtube.com/watch?v=2_T3HatWNLQ&feature=channel
[...] w szkole teraz a pozniej odczytam w domu dureń meta (16:59) masz Ja (16:59) mam Ja (16:59) ok Ja (16:59) wiec ak Ja (16:59) nie jest źle Ja (16:59) jeśli będzie wypadać, znaczy, ze masz jakieś inne dureń meta (16:59) Jacek (0:44) witaj Jacek (0:45) tak jak pisalem zaczalem dzisiaj cykl, mialem wziasc 2 tabletki ale wyszlo kjowo i wziolem [...]
http://www.sfd.pl/temat284100/ Jesli obciazenie daje takie skutki dla stawow jak tu to wszystko jest ok. Obciazaja, co nie znaczy ze obciazaja nienaturalnie czy wykrecaja , przy zwyklym skoku masz wieksze obciazenie niz przy max przysiadzie. Co do opcji tore wymieniles; ROB POLOWKI JAKIES POL ROKU-ROK DOKLADASZ WYLACZNIE PO 2,5-5KG NA TYDZIEN... [...]
Jeśli w wieku 18 lat masz 130 kg to znaczy ze Twoje otoczenie nie ma pojęcia o odżywianiu, sam również nie bardzo, plus masz sporo złych nawyków żywieniowych. Pierwsza najważniejsza 'inwestycja'/zmiana to WIEDZA. 1. duuuzo czytania o odżywianiu - w szczególności zainteresuj sie dieta niskowęglowodanową, ckd Zacznij od [...]
"duzo jem" - nie wazne ile jesz a co jesz "Czy cwiczac malymi ciezarami moge nabrac masy- duzych nie jestem w stanie udzwignac" - to znaczy ze wlasnie te ciezary sa dla ciebie duze ciezar musisz dobrac wg wlasnych mozliwosci np: wyciskanie sztangi na lawce prostej 12-10-8-8 (progresja ciezaru) oznacza to ze w pierwszej serii [...]
[...] trochę czasu na przemyślenia co robić dalej w życiu. Dosyć długo nam tym myślałem i analizowałem. I tak zapadła decyzja o wstąpieniu do Seminarium Duchownego. Co jednak nie znaczy, że ze sporty rezygnuje całkiem. Będę trenował i już nie tak jak do tej pory}:-(. Na pewno odpadnie mi ergo i Taekwondo. Dalej pewnie będę trenował pływanie:-)). I [...]
[...] mniej niz 3 litry kazdego dnia. Pamietajmy zawsze o uzupelnianiu plynow podczas treningu kiedy to zapotrzebowanie jest najwieksze oraz o tym ze jesli odczuwamy pragnienie to znaczy ze juz jestesmy odwodnieni, dlatego pijemy zawsze odrobine ponad pragnienie. 2. Witaminy - Bez nich inwestowanie we wszelkiego rodzaju odzywki i suplementy nie ma [...]
[...] widać coś ze mną nie tak, bo nikt o zdeowych zmyslach i chociaz troche znajacy sie na planach nie powie ze ten plan moze byc , ale co robić! :) i żeby było jasne - plany zaproponowane przez chłopaków są wzorowe, klasyczne i właściwe. Co nie znaczy, że ten nie ma sensu, czasem lepiej pokombinować żeby móc robić coś z przekonaniem, niż się męczyć.
[...] nie jestem ani super formy nie mam (powoli wracam) ale nie raz zastanawiam się czy naprawde lepiej byłoby nie raz odpuścić przynajmniej 1godz przed treningiem (co nie znaczy, że nie mam godziny bez seksu bo nie raz jest lipa) pozatym po treningu jest fajniejsze uczucie, mocniejsze ale zato jak przed to podchodze do niego bardziej [...]
DUDA_ : Tak jak już pisałem, ankieta jest po to abyśmy wiedzieli co WY myślicie o tych siłowniach ale to nie ankieta decyduje o 1 miejscu, co nie znaczy że będzie inaczej. Robimy w firmie głosowanie i to my ostatecznie będziemy decydować. Po ogłoszeniu wyników sumiennie od razu zaznaczam nie dyskutuje na temat werdyktu. To jest nasza subiektywna [...]
[...] lepiej. A pestki z dyni ? Dawaj czasem rano płatki owsiane zamiast pieczywa. Reszta całkiem nieźle. Ile tych płatków ? 50 gr starczy ? I z czym te płatki podawać ? Co to znaczy, że masz problem z pośladkami? Generalnie jest tak, że trening nóg rozwija też pośladki. Możesz robić np. przysiady wykroczne i wypychanie wyprostowanej nogi w tył na [...]
[...] wygrać. Everything can happen, ale oprócz dobrego strzału JDS nie zaprezentował chyba jeszcze potęgi parteru. Cain już lepiej, ale to że bawił się z grubasem Rothwellem nie znaczy, że by się tak samo bawił z Fedorem. Fedor by od razu próbował go armbarować. Co do Brocka też przecież nie wiadomo. Mógłby dostać bombe jak Rogers i się poskładać, [...]
nie czytalem wypowiedzi innych forumowiczow wiec tylko wypowiem sie co do artykolu chyba jeszcze Fihlio z kyokushin byl mistrzem k1 to ze popularnosc danego stylu spada nie znaczy ze jest on nieskuteczny wszystko sprowadzasz do skutecznosic danych styli w klatkach a prawda jest taka ze wiekszosc z nas nigdy nie wejdzie do klatki tylko bedize [...]
[...] mma, znajdziesz coś czego nie da Ci łączenie kick+bjj. A mianowicie płynne przejścia pomiędzy płaszczyznami walki (stójka,klincz,parter). To, że będziesz robił kick+bjj nie znaczy, że robisz mma. Cały czas zaznaczam, że tak jest w dobrych klubach, a nie śmiesznych filiach, które udają, że robią mma. Więc odpowiadając na pytanie z pierwszego [...]
[...] do kitu bo sparing wygrałem ??? Miałem niejeden sparing z judoką w stójce (na sekcji AWF) i też wówczas gdy uderzałem niektórych gasiłem przed jakimkolwiek rzutem i czy to znaczy że judo jest do bani??? Panowie trochę realizmu i trochę trzeźwego spojrzenia na siebie, to że dziś pokonałeś jednego czy drugiego jeszcze nic nie mówi o tym czy był [...]
dla kazdego forma znaczy co innego:) dla mnie forma bedzie szczyt silowy, co nie znaczy ze opycham sie weglowodanami i jestem krasnoludem z duzym brzuchem. Reasumujac: Sprobujcie kiedys chlopaki (nawet na najblizszym treningu) przed standardowym treningiem Klatka + biceps w ramach rozgrzewki zrobic sobie 4 serie przysiadow po 5pow z ciezarem [...]