co znaczy że

to znaczy ze mam faze ze od pierwszego cyklu jaki mialem strasznie mi wysyfilo plecy. Twarz i klatka sa oszczedzone, tylko wlasnie plery i ramiona. No i od kiedy przy***alem Nolve a potem zmienilem na atd tradzik jest znaczaco mniejszy na tych plecach i ramionach nie mam juz takich ropniakowych pryszczow tam tylko abrdziej takie wągrowate. Nie [...]

Czemu odpadają treningi 3 razy w tygodniu? Efekty FBW będą raczej mizerne bez trzeciego dnia. Co do planu: 1. To że zrobisz więcej serii na klatkę nie znaczy, że będzie iść lepiej. Zostaw jedno ćwiczenie- jako priorytet wystarczy to, że jest na początku. 2. Podobnie jak plecy i reszta jedno ćwiczenie. 3. Kolejność od największej do najmniejszej, [...]

[...] nim znak równości, nie wnikając w szczegóły. A na pewno jesteś na tyle zorientowany, żeby wiedzieć, że jak w jakimś kraju jest jedna dobra firma czy jedna słaba, to nie znaczy, że wszystkie z danego kraju są takie same. A mnogość czeskich firm w 10-milionowym kraju świadczy o wysokim rozwinięciu tamtejszego rynku, co też musi wpływać na [...]

[...] priorytetowo mamy gorzej rozwinięte-- tak zwana blokada psychiczna. To oczywiście też wiesz... I prośba do ciebie-- wiem że jesteś ekspertem,, no super ale... nie znaczy że wchodzisz do tematu, wyśmiewasz kogoś, piszesz mi bzdury że nie siedzę na goglach-- muszę cię zdziwić--google to jedyne narzędzie którego używam do szukania [...]

[...] ze nadmiar z orgaznizmu poprostu wysikasz wiec o to sie nie martw. Co do 2 pytania jezeli nie odczuwasz nudnosci zaburzen koordynacji biegunek i nie sikasz co po chwile to znaczy ze nie masz sie czym martwic. Co do gold omega -3 to spokojnie mozesz tyle pic z tego wzgledu ze to tylko omega - 3 obniza poziom zlego cholesterolu mozesz pic tak [...]

[...] (Teraz wiem, że przy odpowiedniej pomocy technicznej na treningu będę w stanie dobrze wykonać trening,a by nie było lipy, bo faktem jest, że chyba nie poczułam tego co znaczy porządny trening siłowy na własnej skórze) Potrzebuję pomocy na dobór składników diety BTW i kcal i trening. Chciałam zacząć od 2000-2100 kcal BTW na ten tydzień i [...]

[...] mam top samo I nie wiem, czy to kwestia koślawości kolan, czy nierównomiernego rozwoju mięśni stopy, czy jej obciążania, czy może czegos innego, nie mam pojęcia. To nie znaczy, że nie mogę złaczyć stóp, tu chodzi o to, że kolana maja tendencję do nzblizania się do siebie, jakby 'wkręcania' do wewnątrz. ja slyszalem ze trochę na zewnątrz [...]

[...] są podobne, ale nie do końca... Aspirin C nie wypaca.. W takim razie po co by produkowali ten sam lek, tej samej firmy... Bez jaj. Widzę, że jesteś zasłużona, ale to nie znaczy, że zawsze musisz wszystko wiedzieć lepiej i mieć rację. W desperacji prosiłem o Antybiotyk i cokolwiek z tej półki żeby pomogło, tylko że nie było przeciwwskazań, [...]

[...] juz nie leje od 30 lat z ta impotencja to tez bym sie tak nie rozpedzal bo nie jeden zawodnik nie schodzil z bomby przez kilka lat i nie ma takich problemow co wcale nie znaczy, ze popieram to co on robi bo sam bym na pewno sie nie zdecydowal na tak dlugi cykl tylko jakby napisal tu ten temat ze swoim pomyslem zanim wystartowal to wielu by mu [...]

[...] biceps" to chyba za mało powtórzeń C (podciąganie nachwytem, ręce na szerokość ramion) & jego wariantów robiłeś, to, że nie czujesz wyraźnie że bic tam pracuje nie znaczy, że tak nie jest! C&warianty + właśnie przysiady (ciekawostka, co ?) mogą na prawdę dobrze zbudować biceps. (ja faktycznie z E miałem przestój, ale mimo tego urósł [...]

[...] jedzie się na ostro ale wyniki treningowe na to nie wskazywały przynajmniej u mnie.Panie to już w ogóle pokazały moc ( 118 powt. i 97 powt.).Skoro padły takie wyniki to znaczy że może ich być więcej bo sporo mocnych zawodników WW było nieobecnych.Sama formuła rywalizacji ( podwójne zatrzymanie ) jak najbardziej ale czasowo nam sie boje [...]

Czytam czytam ..... jak mozesz podaj linka - bo wiele jest ciekawych rzeczy - latwiej bedzie znalezc. "Mówię ogólnie o jakości białka, a nie co lepiej brać na noc" Co rozumiesz pod pojeciem jakosci bialka - to ze jest tanie nie znaczy ze zle - roziwn swoje podejscie. Tylko nie porownoj do bialek serwatkowych tylko tez do jajecznych.

[...] następne 3 dni łykaj po 10 gram,dwa razy dziennie.Przez reszte cyklu zapodawaj sobie po 10 gram dziennie.Cykl ciagnij co najmniej 6-8 tygodni.Skoro nie jesz słodyczy to znaczy że jesz normalne rzeczy więc dieta nie jest potrzebna jeszcze teraz.na to przyjdzie czas jak juz nie będzie szło.Do kreatyny powin9eneś dokupić rybozę w tabletkach i [...]

[...] względu na to, że miał mniej czasu, żeby się dowiedzieć, nauczyć, przemyśleć. Widzisz różnicę? to że ktoś się urodził na innym kontynencie albo ileś lat później niż ja nie znaczy że muszę go tępić za każdym razem jak go zobaczę. Święta prawda. Dlatego wypowiadaj się, pytaj, dociekaj, tylko nie wstydź się swojego wieku i nie ukrywaj z tego [...]

[...] w treningu to 2 serie rozgrzewkowe i 3 serie właściwe bez progresu ciężaru, w każdej serii 8 powtórzeń, jak w ostatniej serii właściwej jestem wstanie zrobić 10 powtórzeń to znaczy że czas dołożyć trochę na sztangę. Ale tak jak już wspomniano dieta to podstawa... Jestem na J/NJ (4jem/18post) i wydaje mi się że już tak zostanie na długooo spożywam [...]

Wielu twierdzi że im więcej wolno tym lepiej. Mam nadzieję że nie będziesz mi kazać wymieniać nazwisk bo wszystkich nie podam no ale naczytałem się trochę wywiadów. A ci co walczyli na dawnych "zasadach" lub by chcieli to znaczy że mają jaja, a nie że od razu są nienormalni

[...] na ten temat dyskusje z boruta, tlumaczylem, ze niby to styl tradycyjny -shaolin chang chuan, ale treningi walk prowadza kickbokserzy, i to ze szkola jest tradycyjna to nie znaczy, ze w walce ktos stosuje techniki z form) wiec moje umiejetnosci sa pewnie najbardziej "kickbokserskie", ale i tak twierdze, ze cwicze kung-fu:-) wiec o [...]

Brutus: Jeżeli chodzi o czas od posiłku do treningu to oczywiście nie ma tutaj sztywnych zasad. Po prostu jeżeli odczuwasz głód to znaczy że przyszedł czas na posiłek. :) To co podałem jest po prostu orientacyjne. Musisz słuchac głosu swojego organizmu. szukala

[...] przed oczami,chec na wymioty, ledwo co dojechalem...Dziewczyna jak mnie zobaczyla to chciala dzwonic na pogotowie tak wygladalem ale to normalne chyba prawda?? to nie znaczy ze zostalo mi 3 miesiace zycia albo jakos tak?? jakby nie bylo to te 3 miesiace spedze trenujac bjj:P pozdrawiam (za rowno tych nowych jak i starych) [...]

kurde już mi o tych fotkach mówiłeś! ale przecież nie widzę fotek wcześniejszych gdzie miałbyś bebzon zresztą każdy ma inne uwarunkowania genetyczne, więc to nie znaczy, że ja również zrobię takie czary mary i się brzucha po zbędne masując Twój dziennik opiera się na wypiskach treningowych, nie wiem jaką dietę stosowałeś, jak było z aero/hiit, [...]