Artur bywając na wielu zawodach jako obserwator ale i sędziując wiele z nich uważa ze 100% pewnością i nie ukrywa też że ma dylematy co do oceny tego o czym piszemy. To znaczy przyznaje że zawsze stawia na poprawną sylwetkę jako punkt wyjściowy do oceny ale zawodnicy często o gorszej budowie często prezentują lepszą formę startową. I tu [...]
[...] proporcji BTW zalecanych dla Ladies i zobaczę co na to mój organizm. Dontknow, Dopóki wartości B nie przekraczają dopuszczalnych norm, to wszystko jest w porządku. A co to znaczy norma? To jest dopiero pytanie ... Zaczęłam szukać nawet szukać w google ... „babciuu, przepraszam, ze poruszylam te kwestie w twoim dzienniku i wyszeedl [...]
[...] na górze. Chodzi o utrzymanie napięcia. Za tydzień zrób tak- w uginaniu sztangą oprzyj plecy o ścianę i daj wyprostowane nogi przed ciebie. Będzie zero bujania i ciężary się sporo zmniejszą. Resztę możesz robić jak teraz. Ogólne wnioski są takie- widać, że nie trenujesz w siłowni publicznej, bo nie wiesz co to znaczy "odpyerdalać manianę" %-)
Czesc dziady dawno mnie tu nie bylo ale maturka pisemna poszla dobrze znaczy nooo zdalem hrhr ustna zdawalem wczoraj i sie wkurzylem ocenialy nas 2 polonistki jedna mnie ocenila na 3 a druga(ta co mnie uczy) zaczela sie wydzierac ze ja nie moge miec takiej ocenty bo zawsze mialem slabe oceny z pisemnej tez slabo i nigdy nie dostane 4 no i [...]
[...] jak bedziesz odpoczywał (chodzi tu głownie o wysypianie sie). U mnie bywało ze w tydzien poszło +5 cm a nastepnego tylko +1cm, bo miałem duzo nauki i źle spałem (znaczy sie za krótko i bywałem bardzo zmeczony). W takich momentach nie robiłem 2 trenigów tygodniu bo to by nie miało sensu i wystarczał mi jeden. Życze powodzenia i daj [...]
[...] caly tydzien:)Taki plan posilkowy na tydzien.Bym mial juz wszystko extra zaplanowane i moglbym zająć się treningiem.Co wy na to?A co do brzuszka to i tak juz maly mam:)Co to znaczy ten epikrofmetyk (cos takiego)?To zle czy dobrze?Liczę na pozytywna odpowiedź... Pozdrawiam "Bredgens to taki taniec na głowie jakby kto nie wiedział" - [...]
[...] To tak jakbyś wziął teraz plan treningowy Micheala Phelpsa, bo przecież jest najlepszy to jego program też taki musi być tylko: -Wyjątek nie znaczy reguły(czytaj - genetyka) -On do tej objętości treningowej dochodził stopniowo, latami - > tak samo Jacek do swojej sylwetki Ale próbowałeś? :) Spójrz na to co robii [...]
Mnie znowu nic poza meta nie pobudza i nie powoduje wzrostu agresji, irytacji. Trenu, halo, npp czy bolda nie bralem, wiec nie wiem a one moga powodowac i raczej powoduja agresje (halo i tren na pewno, bold, npp nie wiem). Test solo, nawet w sporej dawce nie zwieksza u mnie agresji. Ogolnie jestem raczej spokojnym czlowiekiem, ale po mecie zawsze [...]
[...] było oczywiście przypadków by było na odwrót,nie nadawaj mi tu od konfidentów,a słaby to mam nawet w opisie i z wieku płakania dawno wyrosłem ,nawet chyba nie wiesz co to znaczy konfident,mam pełen szacunek do policjantów,z wyjątkami oczywiście i w miarę często z nimi współpracuję w ramach mojej pracy,pałą też dostałem w czasach ZOMO,kiedy Ty [...]
na pierwszej fotce widać że klatka większa. a na 4 że chyba jednak nie. jakieś dziwne te fotki-albo tylko ta druga (to znaczy 4). po mojemu to tric większy niż był. co do boczków i brzucha to nie widzę różnicy. ale możliwe że jest. fotki nie zawsze pokażą wszystko. a no i nogi też się lekko zmieniły - na lepsze Zmieniony przez - TOYSY w dniu [...]
[...] ustawicznego, niekoniecznie na cykle. *Teraz dalej. Co do stacków, to o jednym rozmawialiśmy w tym temacie parę wypowiedzi wyżej. Zresztą, nawet gdyby go nie było, to nie znaczy chyba, że firma nie ma co robić na rynku? *Składanie z pojedynczych produktów może rzeczywiście wyjść drożej i trzeba wiedzy. Ale coraz więcej osób - przynajmniej na [...]
Co to znaczy "daje popalić", że się spocić można? \-) Aerobik to aero, taki sam jak deptanie po bieżni czy orbisonie. My tego jako trening nie traktujemy. Co do siłowego, to bierz z regulaminu dla zielonych - w tym, który wyżej wpisalaś nie jesteś w stanie wykonać min. 50% ćwiczeń @@-) A jak zrobisz 20 dobrych przysiadów bez obciążenia, to złożę [...]
[...] wirtuoza od rzemieślnika). Co do tego czy jest wojownikiem... bez komentarza, to że Pedro, który najlepsze lata ma za sobą walnął w wywiadzie jakiś głupi komentarz nic nie znaczy. Sam siebie pewnie nazywa wojownikiem, a Mirko w walce skopałby mu ryja jeszcze bardziej niż Kharitonow. Crocop nie jest głupolem wg. mnie, dlatego obiera taką [...]
co to znaczy ludzi twojego pokroju?? znaczy czujesz ze jestes wyzsza rasa, myslisz ze jak napompowales sie centymetr wiecej niz ja to juz jestes najlepszy... ****a jak ja nie nawidze takich tepakow
Chyba nie rozumiecie co to znaczy być chudym, kiedy ciągle ktoś do was mówi "chudy" to "chudy" tamto. Już mnie zaczeło to tak irytować że postanowiłem coś z tym zrobić. No i z tąd siłownia i inne środki. Ale 17 kg w 14 miesięcy to całkiem nieźle. Bo juz coś na mnie dziwnie patrzą i chyba widać poprawę sylwetki. A prawda taka że jak doszedłem do [...]
[...] mocno w pracę, żeby środek nie przejmował całej roboty. Aha i cwiczenie tej samej partii codziennie, a szczególnie tej samej części mięśnia to zły pomysł, da ci tylko regres, mięśnie się nie zregenerują na czas. Co to znaczy trening a,b, sobota i poniedziałek i czwartek? Napisz to normalnie. Zmieniony przez - PiotrG w dniu 2014-03-06 08:43:51
[...] do sześciu). Ćw. 5. Otworzyć oczy i spojrzeć w górę, w lewo. Wytrzymać licząc do sześciu. Zamknąć oczy (licząc do sześciu). To samo ćwiczenie wykonać w przeciwną stronę, to znaczy otworzyć oczy i spojrzeć w górę, w prawo itd. Dita ma duży wpływ na cerę,a solarium wysusza naskórek. Co do tych kremów to faktycznie firmy Flos lek będą odpowiednie [...]
[...] wynikiem powinien byc ten z limitem 5 minutowym czyli oficjalnym limitem dla mistrzostw polski i uznawanym podczas wszystkich najwazniejszych zawodow w PL pytanie nastepne co to znaczy oficjalny i nieoficjalny , np wynik Rafala Taraszkowskiego 248 powtorzen (chyba) z 1MP jest oficjalny czy nie oficjalny ? inna sprawa ze wtedy byly inne zasady
Wiem ze każdy powie ze nie mogę robić cyklu bo to bo tamto bo mała waga bo k***a nie jem…ale jem ćwiczę długo i powoli się siła w sumie najbardziej poprawia a waga lekko i chciałem pare kg zrobić wiec wszedłem ma cypionat …teraz tylko poczekam aż zejdzie deka do końca bo jest w organizmie i po ostatnim podaniu cypionatu wezme z 7 strzałów HCG co [...]