2. WAGA: 63
3. WZROST: 173,5
4. WYMIARY:
-biceps: 33,5
-klatka: nie wiem
-udo: 53
-talia: nie wiem
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat
6. DIETA:
-białko:120
-węglowodany: 380
-tłuszcz: 100
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
1-14 cypionat 380mg/tydzień
6-10 deca 270/tydzień
Aktualnie mam ten 10ty tydzień
8. TRENING: dwa razy w tygodniu każdy mięsień 7 serii + boksowanie chwile przed każdym treningiem
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: trwa
11. POZIOM BF%: 10
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2900kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100
-martwy ciąg: ze 120 ale nie wiem nie sprawdzam maksow tutaj często
-przysiad: nie robię
Z wagi 58,5 zrobiłem na 63 kg na tym cyklu…proszę nie hejtowac.Chciałem spróbować i zrobiłem cykl. Teraz widzę ze mój organizm nie daje rady jak jem powyżej 3000 kcal a jedząc właśnie te 2900 czuje się dobrze ale waga już mi w miejscu stoi.Zacząłem dece 4 tygodnie temu.Podobila mi sporo estrogenów i sporo więcej arimidexu leci. Jeszcze nie zauważyłem żadnej siły ani masy zwiększenia po niej i myśle czy to ma sens ciągnąć to dalej…myśle zrobić 4tygodnie bez deki i odblok bo nie utrzymam więcej kalorii i tu jest całe pytanie czy jeśli pociągnął bym dece dłużej 2tyg a np poczuł ze poszło coś kilogram/dwa i wtedy przestał brać ja to czy ta masa by mogła zostać na kaloriach na których jestem aktualnie na zerowym bilansie kalorycznym? .Muszę tez odblok zrobić/znaczy chce do tego czasu który planuje wiec jak ciągnąć dłużej to tylko dwa tyg bym mógł deki a później miesiąc cypionat i odblok.Brat mi radzi żebym brał deke a ja myśle żeby nie brać bo nic mi to nie da skoro nie mogę sie objadać tak bardzo.Dodam ze dieta jest dobra i dopięta na poziom mojej wiedzy na 90%…sporadycznie zjem troszkę cukru niezdrowego