[...] mi się chce, ale jak mówisz, bliżej niż dalej 8-) _____________________________________________________________ dzień 62 MICHA: 140B/73T/93W + to co zwykle ;-) DNT/-)_ to znaczy pojeździłam na rowerze i przypiekłam sobie jedną stronę bardziej niż drugą |-) dzień 63 MICHA: w trakcie procesu decyzyjnego, bo uzależniam ją od tego czy zrobię SW [...]
[...] zeby ograniczyc ta przewage. Jak by zawodnicy mogli brac saa to brali by duze ilosci Poza tym zgodzilismy sie ze nieumiejetne przyjmowanie jest glupota .I jak myslisz co to znaczy umiejetne przyjmowanie? Jak dla mnie to opieka medyczna lekarza ktory ma w tym doswiadczenie.Dobrych zawodnikow z odpowiednim kapitalem na to stac ale to jest [...]
[...] którzy koksują od X lat i często sięgają po decę. co do bolda to tez szalu przy tym nima jak dawek nie dasz duzych i niestety trzeba na efekty czekac i czekac.. Tylko co to znaczy duża dawka? I co to znaczy bold? Bo różnica między boldem underem a weterynaryjnym jest spora. Z relacji osób które brały bolda weterynaryjnego wynika, że pozornie [...]
[...] dziś wywichnęłam sobie te nogę tak, że dośc mocno napuchła i nawet jeszcze wciąż boli. tydzien w domu z chorym malcem nie sprzyja pozbieraniu i kryształowiej misce niestety. znaczy czyta jest, mała natomiast bo coś mi czasu brakuje. Młody bije rekordy bycia upierdliwym dwulatkiem niestety. i na dokładkę - boli mnie totalnie gardło. o. to sobie [...]
[...] prostowanie/uginanie i będziesz mógł mówić o jakimkolwiek treningu nóg. Co do sprawy partii trenowanych dwa razy w tygodniu - nie wiem, czy tędy droga. Niekoniecznie więcej znaczy lepiej; możliwe, że gdybyś zwiększył objętość pojedynczego treningu i przyłożył się do techniki, uzyskałbyś dużo lepsze efekty w tych partiach, aniżeli młócąc te [...]
[...] to małe ilości według Ciebie? bo ja widze to tak codziennie jedno potem będzie codziennie dwa potem już całkiem rozleniwi i ani się oglądniemy będziemy piwoszami .... piwo jest ok tylko w Polsce z moich obserwacji nie wiemy co to znaczy slowo umiar nie tylko w piciu . napij się jednego dwoch w tygodniu i może wystarczy a psychika odpocznie
Witajcie, kobitki! echh..wczoraj po raz pierwszy zrozumialam, dlaczego warto mieć tego abona tutaj, jak po 10 min. pisania elaboratu do posta swego, okazalo sie, ze dzienny limit odwołań do serwera został przekroczony :/ wstyd sie przyznac..no ale nie o to chodzi Tak sobie czytam, jak Wam te cyfry na wadze- w te i we wte- skaczą i przy okazji [...]
Że co, że niby za jego czasów koksów nie było?? Schwarzenegger starszy, a sam się przyznał, że koksił, to czemu Bolek miałby nie koksić? Znaczy, ja tylko mówię o technicznych możliwościach, nie wypowiadam się na temat rzeczywistego pochodzenia mięśni BY. To jego sprawa.
[...] sztangi płasko 3x(14-10-6)neutralny (nie za wąsko, nie za szeroko) uchwyt (dopiero początki, nie rzucaj się na duże ciężary, dobrze by było gdybyś jeszcze trochę pomachał (znaczy dla mięśni)). -wyciskanie sztangi skos w doł 3x(12-10-8)szeroki uchwyt -rozpietki skosem w góre 3x(16-12-8) Nie wiem jak u innych, ale mój organizm dobrze przyjmuję [...]
[...] Lee komentarze na temat SW mozemy przeczytac. " Codzienna minimalizacja zamiast codziennego wzrostu. Bycie madrym nie oznacza "nabywania", bycie madrym to znaczy byc w stanie porzucic wyrafinowanie i byc po prostu prostym." Poza tym Bruce nie oparl JKD o inne klasyczne SW. Problem polega na tym ze przez ostatnie lata [...]
[...] Na czym polegał zabieg? Piotr Małachowski: Miałem wycinany fałd błony maziowej i czyszczoną rzepkę. Nie było całkowitej narkozy, więc wszystko obserwowałem w monitorze. To znaczy na zmianę spałem i oglądałem. Jak już potem się obudziłem w pokoju, pomyślałem, że to, co widziałem, to była moja operacja. Moje kolano. Nie wiem, co anestezjolog mi [...]
[...] to piszę, że to co podałeś to nie jest ckd, a Ty upierasz się, że wiesz co to ckd i robisz jakieś udziwnienia. Spoko, nie wnikajmy w nazwy, tylko jak już mówisz ckd, to znaczy trochę co innego co tutaj podałeś. Dałem Ci pierwsze nakierunkowanie, a Ty wyskoczyłeś do mnie, że nie potrafię czytać ze zrozumieniem, więc z jakiej racji mam [...]
A kolano też masz ciepłe? I co to znaczy, co jakis czas? Jeśli tak to pewnie zrobił ci sie stan zapalny. Lepiej huhac na zimne i jak ci sie będzie utrzymywać dzwon do lekarza i upewnij sie czy to nie groźne. Viren - jestem pewna, że Gita wie że lepszy prywatny, ale po pierwsze juz milion złotych wydała na tych lekarzy a po drugie nie wszystko [...]
[...] i indywidualny temat ale co do twojej diety to wyraźnie widzę za mało owoców i warzyw.pomyśl nad tym. Z tym co napisał rower1 to nie do końca jest tak że alternatywnie znaczy FBW.Ja ćwiczę cyklicznie zarówno SPLIT jak i FULL BODY.Nie gardzę też innymi formami ruchu.Myślę że alternatywa tkwi nie w metodzie treningowej ale w naszych głowach,w [...]
ale taki Najman?? Nie jest ani znany ani nic w sporcie zawodowym nie osiągnął.W mma tez nic nie znaczy Ale może ma wielu znajomych na naszej-klasie, albo grono wiernych fanów na pudelku, a to już znaczy oglądalność Moje, nader skromne zdanie jest takie: KSW było już od kilku lat obecne na otwartym Polsacie i nikt go nie oglądał prócz fanów MMA. [...]
[...] jak dla mnie to bez sensu a na dodatek to powinno być tak, że ten 1 powinien temu 2 jeszcze pomóc wejść na ten pomost... wtedy jest mowa o grze zespołowej! ale to tylko moje skromne zdanie i na koniec: GRATULUJE I CHYLE CZOŁA PRZED WSZYSTKIMI FINALISTAMI S6!!! (bo wiem co to znaczy) pozdrawiam "Co nas nie zabije, to nas wzmocni"
ja mam pytanko Dziewczyny, które nie wyrabiają się z 4 treningami w tygodniu oczywiście liczą po 4 treningi dla kazdego dnia. co to znaczy? wiem, że treningi maja na celu poprawienie parametrów siłowych w 4 ćwiczeniach ale u mnie sytuacja jest taka, że korzystam z 2ch siłowni. na jednej tylko są sztangi, ale jest baardzo mało miejsca i dużo ludzi. [...]
[...] baaardzo trudny zawodnik ;D i 2 przegrane walki przed nim .... no same pozytywy. Szogun dostał ts za Machide bijącego dziadów :) Obijanie tych zawodników przez JJ nic nie znaczy i co że top ... Kandydowanie jego na GOAT w tej chwili jest śmieszne, pewnie dzieci nasłuchały się krzyczącego Rogana jaki to on najlepsiejszy na planecie i uwierzyły [...]
[...] Lekko liczac 30 i 10 razy tyle co wpisowe. Oczywiscie takie krazki na szyje jak Pan tez dostalem, nawet metalowe. Przykro mi ze tak Was sie traktuje, dobrze ze macie przynajmniej radosc sami dla siebie i dla bliskich. No i jesli to cos znaczy, uznanie i podziw u nas. Musi to Panu wystarczyc jako nagroda za profesjonalizm i poswiecenie. Zenada !
No co do przerw to te 2 minuty wystarcza mi w zupełności, wystarczyłaby i 1 minuta ale nie wiem czy to nie przesada i czy nie byłoby to już za krótko co do regeneracji, takiej szybkiej, mięśni? Powyżej 2 minut to zaczynam "chłodnąć", dosłownie zaczyna robić mi się chłodno! Co do kolejności tak też myślałem, dlatego pozostawiłem kolejność jaka była [...]