Najstarsza córka legendy kulturystyki Arnolda Schwarzeneggera skończyła właśnie 28 lat! Katherine Schwarzenegger jest blogerką, autorką książek, lubi pokazywać się przed kamerami, a jej profil na Instagramie jest pełen zdjęć. Jako nastolatka była nieco puszysta lecz dziś jest fanką zdrowego stylu życia i regularnie trenuje. 7 lat temu napisała [...]
Pochodzący z Danii - Jens Dalsgaard, zwany również jako “The Beast”, miał zaledwie 10 lat, kiedy u jego matki zdiagnozowano stwardnienie rozsiane. Czternaście lat później zmarła. Jens nie mógł pogodzić się z jej śmiercią, więc zaczął odreagowywać. Nie zawsze w dobry sposób. Ujście dla swojej żałoby znalazł w lokalnym gangu, co [...]
Nasze poprzednie zestawienie przygotowane przez Edytę Tamilewską - Laszewską cieszyło się sporym zainteresowaniem. ZOBACZ: Najlepiej rokujące zawodniczki Bikini Fitness wg Edyty Tamilewskiej Dzisiaj, zgodnie z obietnicą prezentujemy najlepiej rokujące zawodniczki bikini fitness, tym razem wg naszej ambasadorki Kasi Dmochewicz. Kilka słów od [...]
Jennifer Dorie to zawodniczka IFBB Bikini Pro z Kanady. Ciężko pracowała, aby wygrać Pro Card i po osiągnięciu celu nie zwolniła ani na chwilę. Jako główny cel postawiła sobie wygraną w najbardziej prestiżowych zawodach Olympia i jest ogromnie zdeterminowana, aby osiągnąć jeszcze większy sukces. Jennifer jest wzorem dla osób, które śledzą ją w [...]
[...] kariery przyjmował niebezpieczny związek Anadrol 50 (oxymetholone, w Polsce: Anapolon). https://youtu.be/Ty-SFONYR40 Miłośnik kulturystyki i redaktor magazynów Muscle & Fitness i Flex może pochwalić się bogatą wiedzą z branży. Kulturystyka nie jest łatwym sportem i wymaga od większości sportowców utrzymywania pewnego balansu. Trzeba [...]
[...] Olympia Lee Haney. „Przykro mi słyszeć o odejściu naszej drogiej Tonyi. Sprawiła, że mięśnie stały się przedmiotem piękna”. Historia zawodów Tonyi Knight 1984 NPC USA Championship – 11th 1985 NPC USA Championship – 6th 1986 NPC USA Championship – 4th 1988 Pro World Championship – 5th 1988 IFBB Ms. Olympia – 4th (later disqualified) 1989 [...]
Za nami zawody Arnold Strongman Classic 2023, w których wzięło udział dziesięciu fantastycznych siłaczy z całego świata. Podczas dwudniowego starcia strongmani walczyli z całych sił, aby zdobyć jak największą liczbę punktów. Po dłuższej przerwie spowodowanej kontuzją mogliśmy w końcu zobaczyć Mateusza Kieliszkowskiego, który był rewelacyjny. [...]
[...] (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK535377/ Lazarou, C., Panagiotakos, D. B., Chrysohoou, C., Andronikou, C., & Matalas, A. L. (2010). C-reactive protein levels are associated with adiposity and a high inflammatory foods index in mountainous Cypriot children. Clinical nutrition, [...]
Przedstawiamy Wam kolejne zestawienie przygotowane przez Edytę Tamilewską - Laszewską. Tym razem, pod lupą znaleźli się panowie startujący w kulturystyce. Zobaczcie kto znalazł się na jej liście TOP 10! Jeśli chodzi o kulturystykę mężczyzn to ciężko się wypowiedzieć na temat tych, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z tym sportem. Sugeruję [...]
Nie, dzisiaj nie będzie o tym, iż filmy zamieszczanie w sieci mogą zniszczyć życie. Niemniej takie ryzyko też istnieje. Przekonał się o tym Norman, lepiej znany szerokiej publiczności jako „wściekły niemiecki dzieciak”. Ten film z 2007 r., na którym krzyczy i niszczy klawiaturę, był jednym z pierwszych, który rozpowszechnił się w Internecie, jak [...]
[...] prostate cancer (mCRPC)” http://atm.amegroups.com/article/view/31303/html Benjamin A Teply „Bipolar Androgen Therapy in Men With Metastatic Castration-Resistant Prostate Cancer After Progression on Enzalutamide: An Open-Label, Phase 2, Multicohort Study” https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29248236/?from_term=Denmeade+SR%5BAuthor%5D&from_pos=5
[...] activity and 6RM strength in bench press on stable and unstable surfaces” Tip 573: The Best Bulletproof Ab Exercises: Squats, Deads, Chins & Olympic Lifts Charles Poliquin. Colado, J., Pablos, C., et al. The Progression of Paraspinal Muscle Recruitment Intensity in Localized and Global Strength Training [...]
[...] III George A.A. i in. “Yohimbine: A review of its side effects and potential toxicity” https://www.aacc.org/-/media/Files/Divisions/TDM-TOX/TDMT_Tox_May_2014.pdf?la=en&hash=32EEE84E5D033E8AB27C1EB0D32BFEEF09406635 Kathleen Deska PAGANA, Timothy J. PAGANA „Testy laboratoryjne i badania diagnostyczne w medycynie” „Robbins. Patologia” [...]
JUAN REKERS to 53-letni trener personalny mieszkający w Holandii. Na pierwszy rzut oka wygląda naprawdę groźnie. Wytatuowane ciało, długa broda i groźne spojrzenie sprawiają, że wiele osób porównuje do do wikinga. Nic bardziej mylnego! Pod warstwą mięśni skrywa się również ogromne serce! Juan opracował bowiem treningi, które są przeznaczone dla [...]
[...] na widowiska ogromne tłumy. Wrestling przyniósł Johnsonowi ogromne pieniądze, ale również i wielką satysfakcję, dlatego swój czas dzieli na występy, aktorstwo oraz rodzinę. Już w maju będziemy mieli okazję zobaczyć go ponownie na dużym ekranie w filmie Rampage. Dwayne’a można też podglądać na Instagramie, co robi ponad 100 mln osób.
Joey “Swoll” Sergo jest jedną z najpopularniejszych gwiazd fitness na Instagramie. Swoll ma 32 lata, świetną sylwetkę i ma niecałe 170 cm wzrostu. Ćwiczy od kilku lat i jest to jego sposób na ukojenie nerwów. Joey wspomina, że na początku swojej przygody z siłownią, nie brał tego na poważnie, jednak kiedy jego ciało zaczęło się [...]
Wydaje się, że to sztanga odgrywa główną rolę w naszych treningach. Powodem jest jej wszechstronne zastosowanie, jak i możliwość wykorzystania dużo większego ciężaru, niż w przypadku hantli. To właśnie konkurencje siłowe, jak trójbój czy dyscypliny olimpijskie, odbywają się z udziałem sztangi, stąd też uchodzi ona za podstawowy sprzęt do treningu [...]
Wiele rodzajów aktywności fizycznej przeszkadza w budowaniu masy mięśniowej i/lub siły. Oto dyscypliny sportowe mające największy wpływ na hipertrofię i/lub rozwój siły/mocy mięśni. W rzeczywistości u osób wytrenowanych (mających choć kilka lat stażu) każdy dodatkowy wysiłek przed właściwym treningiem ma zdecydowany wpływ (negatywny) na osiągi [...]
Kiedyś ciężarowcy byli „niedźwiedziami”, potężne cielska i wystające brzuchy były charakterystyczne dla zawodników kategorii ciężkiej. W różnych latach obowiązywały różne kategorie wagowe. Po trzecie: niestety, naukowcy są uparci i ciągle bazują na bezsensownych pomiarach oraz wskaźnikach. Np. stosują BMI, który to wskaźnik niczego nie pokazuje i [...]
Gdyby regeneracja nie była potrzebna, mógłbyś codziennie ciężko trenować i odnosić o wiele bardziej spektakularne rezultaty. Niestety, trening to tylko impuls, a regeneracja może zająć wiele dni po treningu trwającym tylko 1,5 h. Dlatego kiedyś pisano powszechnie w różnorakich poradnikach, iż odpoczynek jest częścią treningu. Podsumowanie Wydaje [...]
