amp

[...] nóż jest praktycznie przegrany. Ale to nie moja działka. Bardziej tajemnicze wydaje mi się samo aikido z jej tajemną siłą KI niż combat ze swoimi prostymi i jasnymi „super sztuczkami”. Nie zgodzę się również, że sztuki walki zostały opracowane wyłącznie po to by rozwijać duchowo adeptów. Przykładem jest karate, które [...]

[...] Benefit, ale do każdego wejscia trzeba dopłacić 5zł, co na dłuższą metę średnio się opłaca. Teraz kilka spostrzeżen. MINUSY - brak power racka lub stojaków - za wąski Smith – gryf 20kg, ale znacznie krótszy niż olimpijski - poręcze razem z maszyną do podciągania – bardzo szerokie - za krótkie ławeczki regulowane – [...]

1. z tego co widze SUPER WHEY GAINER 4000® jest do kupienia w sklepie firmowym http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr2&id_pr=22&alf=S&str=2&sh=1&ids=11 2. Profi Mass faktycznie ma nieco mniej wegli od SWG 4000 ale za to czesc z nich to waxy Maize tak chwalone - suplement podstawowy wielu osob na tym [...]

Na początek polecam Trening ACT- 4-6 tygodni: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

[...] tłuszczowej, aby osiągnąć wyrazistość umięśnienia przed zawodami. Osiągają to na dwa sposoby: przez odżywianie i przez trening. Odżywianie polega w tym przypadku na ogra¬niczeniu spożycia żywności, ale bez powodowania osłabienia i niedożywienia organizmu. Najkorzy¬stniejszym sposobem prowadzącym do tego celu jest metoda [...]

[...] coś, są tu napisanie 2 ćwiczenia, gdyż chcę mieć jakąś alternatywę żeby ten plan nie stał się monotonny proszę teraz o ocenę planu na podstawie tekstu Michaila Trening ACT – Okres 2 miesiące do 3 miesięcy. Pierwsze 2 tygodnie po 2 obwody ( 15 powtórzeń ) , 3 tydzień – 3 obwody , 4 i dalej po 4 obwody . Bez przerw pomiędzy [...]

‘1 wiekszosc bialek z tej taneli ma ponad 80 (a nawet sporo ponad 90) - czyli prawie wszystkie bialka sa dobre??’ najkorzystniej jest mieszac roozne rodzaje bialka /roozny profil aminokwasowy/; koncept ‘dobre bialko’ vs. ‘zle bialko’ wzial sie w odniesieniu do sporu, ktoore bialko jest [...]

[...] Creavolution Olimp HMB Mega Caps Olimp Thermo Speed Extreme Trec Nutrition Hard Mass Olimp System Protein 80 Trec Nutrition Clenbutrox Olimp Carbo Vitalife Amino 4600 – trudno powiedzieć czy coś działa, na początku trudno się je połyka – jedna tabletka waży 2,4g. Z tego co się orientuje to są to większe dawki amino niż [...]

http://video.google.pl/videoplay?docid=125525933937578176&q=fenomen&total=315&start=0&num=10&so=0&type=search&plindex=8 takie pierwsze lepsze

[...] Karkówka w przygotowaniach i już zapakowana, aby zabrać na uczelnie Co do suplementów, tak się zastanawiam czemu dali do gainer a miarkę 167g . No ale nie wnikam. Rano był amped znowu mnie lekko pobudził, ale na razie szału nie ma Tak wygląda amped , trochę dziś mi duża piana się zrobiła, już wiem co on mi przypomina w smaku--->Hubebube [...]

[...] Generalnie pierwszy raz w zyciu cos takiego miałem, wyrzygalem 2 kg. :] Oczywiście o jakichs treningach w tym okresie nie było mowy- lekarz mi zalecil raczej malo budujaca „diete” na kilka dni. I tym sposobem dotarlem do punktu startowego TESTu.. Jeszcze jedna uwaga- jak już porownujesz liczby przed tamtym i przed tym testem. [...]

[...] dodatków), - 1 opak. śmietany 18%, - 2 łyżki mąki (niekoniecznie), - 4 jajka, - natka pietruszki lub rzeżucha. Jak przyrządzić? 1) Nastawiamy wodę (nie więcej niż 1 ½ litra) z cebulą i przyprawami. Dodajemy opłukaną białą kiełbasę i wędzonkę. Gotujemy ok. 30 min. Po tym czasie wyjmujemy mięsa z wywaru. Dodajemy chrzan. [...]

[...] A ten kolo przeciez ze skakaniem nie ma nic wspolnego to jest zawodnik ktory walczy w klatce !!! Ale jego trening na silce to trening typowy dla ciezarowcow (szybkie,dynamiczne cwiczenia silowe). http://video.google.pl/videoplay?docid=5571685874547764536&q=frank+yang&total=94&start=0&num=10&so=0&type=search&plindex=0

który to BL ? jakiś przechodzień nagrał tą bujke http://video.google.pl/videoplay?docid=6312885869862618119&q=kids+fight&total=12984&start=0&num=10&so=0&type=search&plindex=1

a to widzieliscie ? http://video.google.pl/videoplay?docid=-4989197769277488712&q=walka+%C5%BCuli&total=37&start=0&num=10&so=0&type=search&plindex=1

skur.wysyny zydy http://video.google.pl/videoplay?docid=-7640674486075749732&q=dziadek&total=564&start=0&num=10&so=0&type=search&plindex=1 wydało sie

f***..pomyliłem linki ten powinien być dobry http://video.google.pl/videoplay?docid=-3857093988366772781&q=Dziadek+matrix&total=3&start=0&num=10&so=0&type=search&plindex=0

ale nabrałem chętke na tego sprzęciora http://video.google.pl/videoplay?docid=2068601578963283115&q=iRiver+X20+Widescreen+Video+Player&total=2&start=0&num=10&so=0&type=search&plindex=0

dobry film też był you got served polecam na prawde fajny dobra nuta a niektóre układy to masakra http://video.google.pl/videoplay?docid=2756307370871786536&q=you+got+served+trailer&total=36&start=0&num=10&so=0&type=search&plindex=0

[...] sobie na 30% 30% x 2306 = 692kcal 1g T to 9 kcal. Czyli z tłuszczy muszę przyjmować 692/9 = 77g WĘGLOWODANY reszta kalorii, 1g WW to 4kcal Dzień nietreningowy 1800 – 432 - 692 = 676kcal 676/4 = 169g WW W nietreningowy wolę zjeść 130g WW a resztę podzielić między B a T. B = 127g 508kcal T = 86g 774kcal WW = 130g [...]