amp

http://www.youtube.com/watch?v=Elg8WCKzYR4&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=v2bf1-SaeFo&feature=related POWERBEAUTIES Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-07-30 09:21:26

Zapraszam do lektry postów kolorowych na górze list w każdym dziale. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] w oparcie. Wszystko prościutko, całość z rozpakowaniem zajęła mi 40/45minut. Tutaj miałem nie małą rozkminę. Czy kupić śruby 8 czy 10, no i kupiłem 8 ze względu na to ,że „łepek” był mniejszy. Przy 10 klucz nie wszedłby mi do dziury, które zostawił KELTON. Przy pierwszej próbie mocowania ukręciłem śrubę w ścianie I musiałem [...]

L = 2 π R wiec R = L/2π R to promien wiec 2R i masz srednice...

Ogólnorozwojówka baszanowskiego- lekcja 7 i 8 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69398&whichpage=1&crc=2018223#post3post3 ------------------------------ Text tygodnia: "CZe mma takie pytanie np chodzi mi oprzemiane materi tu chodzi o to ile razy sie wydala kal tak ??????? ja np sram raz na dzien czy to d przemiana a moj koelga 3 [...]

Poczytaj dokładnie jak się dobiera długość ramy: http://bikeboard.pl/index.php?art=46&d=porady&g=33. Najlepiej poradź się sprzedawcy w sklepie

Raptor 10 – słuszna racja , zejście przez bramkarza do parteru to próba samobójstwa do tego raczej mało wyrafinowana ( oczywiście nie zawsze ale często znajdzie się chętny do kopnięcia leżącego ). Co do dźwigni transportowych wszystko ok. póki gość nie jest zalany – alkohol działa jak znieczulenie i możesz mu wtedy połamać [...]

http://www.intheguard.com/forumcgi/forumdisplay.cgi?action=topics&number=1&SUBMIT=Go Pawel Ziolkowski

[...] i opuszczania)-jest to ćwiczenie koncentryczne i technika jest w nim ważniejsza od wielkości ciężaru. Można również w tym ćwiczeniu stosować supinację nadgarstka. Ramiona „zamykamy” do końca, napinając maksymalnie mięsień. Prostujemy ramię(jak w innych ćwiczeniach na mięśnie dwugłowe)tylko do momentu pełnego rozciągnięcia [...]

ja nie lacze bcaa z odzywka poprostu udalo mi sie dosatc jak bylem w anglii jedna "beczke" tego http://register.eas.com/OA_HTML/ibeCCtpItmDspRte.jsp?item=18208&section=10993&beginIndex=0 Jaka jest twoja opinia na temet tego , dobre? bo ja nie mialem wczesniej stycznosci z zadnymi suplami terazniejsza rdukcja to moja pierwsza [...]

Stary, na samej górze masz podwieszony post o gimnastyce: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=117050&x Poza tym polecam korzystać z wyszukiwarki.

Mam pytanie odnosnie tego planu http://bieganie.pl/?show=1&cat=19&id=547 jezeli mam wtorek 6 razy 0:30 b / 4:30 m to mam najpierw biedz pozniej marsz i tak wkolko 6 razy ?

[...] dni i nie widze wyraznych efektow :( Nie wiem co jest grane, mam 23 lata i przy wzoroscie 184 cm 71 kg. Trening wzielem ze strony: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=93118&x Jak mowie po 35 dniach zmiany widze tylko w gornej parti brzucha i to tylko jak je napne :) srodkowa i dolna czesc bez zmian, czym to jest [...]

[...] artykul na storce sfd odnosnie brzucha i ogladalem zalaczone zdjecia. mam problem cwicze juz 3 miesiac brzuch treningiem ze strony http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=93118&x Mozesz ocenic co jest nie tak bo nie mam takich efektow jak ty u ciebie widac miesnie kolo pepka, u mnie tylko troszke na samej gorze i to jak mocno [...]

[...] dzialu, planujemy kilka giga filmow, jesli chcielibyscie aby pojawil sie jakis film, material na stronie to zajrzyjcie tutaj - http://waikru.info/index.php?serwis=komentarz&otworz=news&nr=14 , nie zapomnijcie napisac skad sa materialy... aha i prosze o komentowanie, stronka sie rozwija, dosyc duzo osob ja oglada a nikt nie komentuje :(. [...]

Proponuje pojsc jutro na przerwie sie zmierzyc do pielegniarki Diete uluz sam - jak ulozyc diete masz napisane tutaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=90347&x Przykladowa diete juz ci podalem wyzej.

To nieprawda, ze Mariusz Szewczyk uczy taji „sportowego”. Uczy na podstawie bezpośredniego przekazu Mistrza Cui - który jest jednym ze spadkobierców rodziny Yang. Mariusz bardzo dba o czystość przekazu i nieustająco sam się szkoli (przynajmniej raz w roku jeździ do Chin). Ćwiczymy głównie formy w stylu Yang (również z bronią), [...]

jak pierwszy raz bylem na sfd. to jeszce sie przewijałes po forum to cos kojarze ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

.AZS Silesia Miners (http://www.silesiaminers.com/ ) silesia3untitled-1.jpg“Czarny koń” poprzedniego sezonu, znakomita gra w pierwszym sezonie PLFA zaowocowała grą w finale. W tym sezonie Miners nie będą mieć łatwego życia. Teraz poprzeczka umieszczona jest bardzo wysoko, na pewną ich ambicją jest powtórzenie wyniku. Ale czy [...]

[...] po bretońsku 5 posiłek porcja gainera ok. 50 g. z wodą 6 posiłek 4 jajka + papryka 7 posiłek jogurt 7 zbóż + banan + jabłko bialka znikoma ilosc w posliku 2,3,4 & 7 smialo mozna napisac ze nawet nie ma bialka na caly dzien: z schabowego,gainera + 4 jajek duzo go nie bedzie ......moze 1g/kgmc i to jeszce w DT!!! do tego [...]