amp

Wtorek –24 Maja- DNT DIETA & SUPLEMENTACJA: 1) schab z ryżem 2) cyc z warzywami 3)jajka+ oliwa 4) ser z jogurtem nat. + grachamka+ banan Rano i po południu 1kaps Coffeine 200+ ---------- TFB oparte jest na kofeinie, ekstrakcie z guarany. Za to Machine man Burner ma bardziej wybajerzony skład. Machine Man Burner: Thermo Fat Burner

Środa –25 Maja- DT DIETA & SUPLEMENTACJA: 1) cyc + oliwa+ makaron razowy 2) Muscle up na mleku+ banan 3)cyc+ makaron razowy 4) jaja + majonez Rano i przed treningiem 1kaps Coffeine 200+ TRENING: Baza: Squat 3x10 80kg RDL 3x10 60kg WL 3x10 75kg Wiosło 3x10 60kg MP 3x10 35kg Drążek 3x max Dodatki Uginanie z supinacją 3x10 prostowanie [...]

Wtorek –31 Maja- DNT DIETA & SUPLEMENTACJA: 1) schab + ryż brązowy 2) Pierś z warzywami 3) serek wiejski 4) jaja + majonez+ grejfrut Rano i popołudniu 1kaps Coffeine 200+ Dzięki Boksero Wypiska z wczoraj, o dziwo cały dzień sie uczyłem i zapomniałem wrzucić trzeba sie postarać na uczelni, zaraz wychodzę po gazetę i bede szukał [...]

Środa –1 Czerwca- DT DIETA & SUPLEMENTACJA: 1) schab + makaron razowy 2) Muscle Up na mleku + banan* 3) pierś + makaron razowy 4) jaja + majonez *dzisiaj wybiła moja ostatnia porcja tego produktu, oceniam go dobrze mimo że jest zbyt słodki momentami. Byłem mile zaskoczony gdy po treningu wszedł idealnie. W piątek otwieram nowe [...]

Czwartek –2 Czerwca- DNT DIETA & SUPLEMENTACJA: 1) schab + graham 2) pierś z warzywami 3) serek wiejski 4) jaja + majonez+ grejfrut Rano i popołudniu 1kaps Coffeine 200+ Co jest goronczo to ja nie mam pytań, 2 dzien nad zalewem sie smarze. Krem 10 i dwie godziny odsypiania przyszłej jazdy...

a to jest dobre http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr&id_pr=211&ids=25&str=2&sh=1

[...] 2) modlitewnik 3 serie 3) UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI W SIADZIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ(Z SUPINACJĄ NADGARSTKA) 3 serie 4) UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT „MŁOTKOWY”) 3 serie czwartek: nogi na przyrządach robie to nie wiem jak t opisać ale nogi to tam luzik piątek: barki 1) wyciskanie sztangi zza głowy 4 [...]

[...] ( ławeczka,atlas,wyciskanie sztangielków leżąc na ławce ) -Biceps ( uginanie ramion ze sztangielkami stojąc z obrotem nadgarstka, uginanie ramion ze sztangielkami stojąc „uchwyt młotkowy”, uginanie ramion ze sztangą gientą stojąc.) Środa: -grzbiet ( podciąganie sztangi w opadzie, podciąganie sztangielki w opadzie, ściąganie [...]

Marianku nie pitol, że Ci sie spieprzy czy coś! Przypomnij sobie to: i popatrz na aktualne foty, może nabierzesz pewności siebie

[...] kurde byłem w slepie i nie kupiłem glukozy bo nie było;/ bo zamiast carbo daje glukoze Suplementacja jak zwykle MOtywator: http://www.youtube.com/watch?v=pKOv4B93JNk&feature=player_embedded ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~````` shitman, debee omlet moze troche nie apetycznie wyglądac bo te borówki wyszły jak kupa na zdj ale smak jak dla mnie [...]

Real ma więcej kibiców niż Barcelona Niemiecka firma consultingowa Sport+Market AG ogłosiła listę klubów europejskich o największej liczbie kibiców na świecie – informuje „Gazeta Wyborcza”. Na jej czele znajduje się Real Madryt, który może się, według badań firmy, poszczycić grupą 32 milionów sympatyków. Drugie [...]

Terek 2 tyg przed Jari Mentula Paco Mula Zmieniony przez - prosac w dniu 2009-05-09 22:23:40

Evan Centopani - Road to the New York Pro http://mdtv.musculardevelopment.com/index.php?option=com_content&task=view&id=2018&Itemid=234 Niestety cofneli sie az do okresu robienia masy.. Zmieniony przez - scR w dniu 2009-05-13 06:17:15

Markus sie spowiada przed NYP http://mdtv.musculardevelopment.com/index.php?option=com_content&task=view&id=2027&Itemid=234 Kevin English: Road to the NYP http://mdtv.musculardevelopment.com/content/view/2025/225/ Zmieniony przez - scR w dniu 2009-05-15 06:20:31

[...] kreatyny 4,0 g Glikocjamina 1,0 g Betaine anhydrous 2,0 g Alfa ketoglutaran argininy (AAKG) 1.0 g Tauryna 1,0 g _______________________________ xp nowy Creatine Ester Fusion™ 4,5 g Creatine Ethyl Ester Malate * Ticreatine Malate * Creatine Ester Phosphate Sodium * Creatine AKG * Arginine Fusion™ 3,5 Arginine [...]

dobre * .::Đß теAм®::. .:::Nie mam Pytań:::.

http://**********.pl/?page=shop/browse&producent_id=48&ps_session=337dbd7101c4149bb49f1ff45ce7c70d

Lista zawodników: EUROPA STOYAN TODORCHEW – Bułgaria ELBRUS NIGMATULLIN – Rosja LAURENCE SHAHLAEL – Anglia ROLAND GULBIS – Litwa POLSKA MARIUSZ PUDZIANOWSKI TOMASZ ŻOCHOLL WITEK WOLNOWSKI BARTŁOMIEJ BĄK

[...] przez pierwsze 2 tygodnie i 1200 przez kolejne 2). Nie powinno się w ogóle używać soli, zabronione są również słodycze. Dieta składa się z trzech kolejnych faz: Faza I – przygotowanie: Należy rozpocząć ją 4 dni przed pełnią. Każdy dzień diety zaczynamy od owoców. Można zjeść dowolną ich ilość, co najmniej do południa nie należy [...]

[...] najwieksza uwage zwracam na brzuch (robie A6W), do tego po silce 30 min aerobow (bieznia) i +3x/tydz trening siatkowki. Jesli chdozi o silownie, to zaczelam od 20powtorzen&3obwody, stopniowo bede zwiekszac powtorzenia, kg&obwody. No i chyba jest ok? W takim razie do 5 tyg. ckd a pozniej dodam wegle i odejme tluszcze. Zreszta tez sie [...]