amp

[...] ponieważ wcześniej ćwiczyłem na odpierdziel, w ogóle nie przestrzegałem diety i moja wiedza była bliska poziomu zerowego. Okres od kiedy zacząłem działać z planem P&P (jeszcze raz dzięki Hubert) uważam za udany, ponieważ nauczyłem się wielu przydatnych rzeczy i poznałem nowe, ciekawe ćwiczenia. Oczywiście mogło być lepiej, bo moja [...]

hehe, jutro w południe! a tu z innej beczki http://pl.youtube.com/watch?v=qcguYU2vReA&feature=related

A to przekozacki kawałek z polskiej kolekcji - jeden z moich najbardziej ulubionych - zachęcam do przesłuchania http://pl.youtube.com/watch?v=00kDYZW3XMk&feature=related

spam na całego... http://pl.youtube.com/watch?v=2DT0rmazaRI&feature=related

http://pl.youtube.com/watch?v=NtVOEXldHrE&feature=related

http://pl.youtube.com/watch?v=YipQCYZAKyM&feature=related

http://pl.youtube.com/watch?v=Dtv48vE1V3w&feature=related ja pi*erdole! taki stary typ, a jakim slangiem po******la

kto koksem nie wojuje, ten bez koksu gnije. "lepiej duzy byc idiota nizli madry ale cio.ta" &#379yj wielki lub umrzyj próbując nim być" "Bo biorę koksy ?? wolę takie porycie niż dragi, pety i alkohol" "Najlepsza na mase jest woda po gotowanych parówkach" "nie jesteś wielki ? a zadaj sobie pytanie - piłeś [...]

http://pl.youtube.com/watch?v=c3Mw_A8lM30&feature=related

hyhy, o kurva ładnie się w***ałem, hahaha, może nie stawiaj wszystkiego? http://pl.youtube.com/watch?v=wJc5W-aJmDo&feature=related

ahh, myślałem że Ci sie spodobają =D a moją ulubioną muzą jest taka: http://pl.youtube.com/watch?v=2ZUFqv6oyD8&feature=related 1;40 miazga

zaoram wam kapucyny tymi kawałkami http://pl.youtube.com/watch?v=lD4mMmqJUIE&feature=related to jest mocniejsza muza niż tą co podał psonic

Tu macie linka do trailera http://www.youtube.com/watch?v=551-QfYJymI&feature=related No mam go na kompie, ale nie wiem czy go ogladac dzis czy odpuscic. Kumpel mowil ze kozak film ale pewnie jutro ogladne.. Cos na bazie "Hooligans"

http://pl.youtube.com/watch?v=--ojtVdxkfI&feature=related jak wam sie podoba?

http://kuchnia.kisa.pl/przepis.php?nr=85&hm=owoce/warzywa/kap

[...] by zatroszczyć się o podstawy- jadłospis. Co do treningu- masakra. Dużo błędów, przeładowany, pominięta największa grupa mięsni- nogi. Trudno powiedzieć jaki masz staż, po treningu widzę że jednak nie duży więc... polecam ułożenie standardowego FBW na 3 dni, Ewentualnie Push & Pull jeśli masz już troche większe doświadczenie na siłowni.

[...] się jakieś winko czy drineczek, a jak zasłużę, to może piwko do grilla. To ma być długofalowe, te 15 kilogramów minimum Łatwiej mi nie zjeść posiłku do godziny 10 - 11, niż głodować o godzinie 19, a spać chodzę koło północy. ufffff…, teraz mogę wysłuchać krytyki. Spokojnie wszystkiego wysłucham, waga stoi w miejscu, oszczędzam się.

[...] dodatku mam się świetnie nie mam wątpliwości, że w dużej mierze to zasługa diety, reszta siedzi w mojej głowie a może na odwrot..? hmm tak czy owak: kościotrupem nie jestem, ale nie powiem, pojutrze minie tydzień, odkąd stosuje cos w rodzaju "dziennika postepow" i, co najsmieszniejsze, odnotowuje je!! Witam kobiety & dziewczeta

Hmm czyli ten preparat ktory ja mam to jest niepewny : "Glucosamine & Chondroitin Sulfate - 900mg" ?? NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

czyli? nie znam "hasel"&slangu dot plywania, wiem co to kraul, zabka, delfin wiec trzeba wsyztsko lopatologicznie mi tlumaczyc