amp

To było w szatni http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=119800&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy [...]

Sojavit 70 OLIMPU. Za 80 zł masz 2250 gram. Smak naturalny, mi smakuje. Możesz dodać kakao, owoce. Białko sojowe może nie jest najlepsze, ale za tą cene może być. Według mnie najlepiej spożywać białka różnego pochodzenia (serwatka, jaja, soja, mleko, mięso, tuńczyk itd.) masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

[...] dysponuje hantlem 10kg ; ) I tu są ćwiczenia jakie wykonuje od tygodnia . Plecy http://www.youtube.com/watch?v=E44kCoCvoww Barki http://www.youtube.com/watch?v=puKDQaAJvcg&feature=related Triceps http://www.youtube.com/watch?v=wWz4w5_1y9Q Klatka http://www.youtube.com/watch?v=JpVnRFa1gJU&feature=related Czy coś można osiągnąć przez [...]

[...] choćby w ćwiczeniu pleców. Plecy+ triceps: 1.PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE 4X12 2.MARTWY CIĄG 4x12 3.SZRUGSY 4x12 4.PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE 4x12 1.WYCISKANIE “FRANCUSKIE” JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE: 3x12 2.POMPKI W PODPORZE TYŁEM: 3x12 3.WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM: 3x12 Klatka+ [...]

W treningu biegowym: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=55900&forum_id=101&Topic_Title=&forum_title=Sporty+og%F3lnorozwojowe Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=63397&forum_id=8 http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=91236&forum_id=133 http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=91536&forum_id=101 **Moderator Dzialu Sporty eXtremalne**

Do ściągnięcia nowa versja HL z muzyką o którą prosił Różal http://www.k-sport.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=53&Itemid=29

na wstępie zapoznaj sie prosze z tym postem http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22298&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening NO PAIN NO GAIN życie jest jak sztanga, ciężekie ale do uniesienia Paaaaaanie, daj Pan spokój!!!

cortez to ten z prawej;d

[...] innych autorów, np: Effects of Zinc Magnesium Aspartate (ZMA) Supplementation on Training Adaptations and Markers of Anabolism and Catabolism. Wilborn CD, Kerksick CM, Campbell BI, Taylor LW, Marcello BM, Rasmussen CJ, Greenwood MC, Almada A, Kreider RB. Exercise & Sport Nutrition Lab, Baylor University, Waco, TX. W ten sposób oto [...]

lift, Juz pisalem szukaj najlepiej w Alterantywnej Drodze tam był poruszany wielokrotnie.Duzo fajnych informacji pisal bst. Lub inaczej górny pasek - SFD - wyszukiwarka. NP. http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=7541&forum_id=109&Topic_Title=&forum_title=Alternatywna+droga Pozdrawiam, Witold

Kolejne przykłady: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=7558&forum_id=109&Topic_Title=&forum_title=Alternatywna+droga Witold

tu jakiś ciekawy topic o HIT: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=16426&forum_id=109&Topic_Title=&forum_title=Alternatywna+droga Więcej szukaj sam. Witold

http://pl.youtube.com/watch?v=Mz_Xaqmfs8o&mode=related&search= hahaha

http://pl.youtube.com/watch?v=L6ONIZHzDBE&mode=related&search= kto wie co to za nuta?

[...] Basically, it is extremely important to eat cleanly and keep up with cardio for at least 4 weeks and up to 6 weeks following a T3 cycle. It's also very important to ramp down properly and not use any drug that have an effect on metabolism and thyroid function, i.e. Clen, Ephedrine, Steroids, DNP, T2… Calories should be kept in [...]

∑ obecnie aktywnych 1 312 użytkowników ¬ gdzie w ****a jestescie?

"Loles w akcji" ciag dalszy.. http://www.maxior.pl/?p=index&id=46537&0

http://www.maxior.pl/?p=index&id=50314&8

Tak wygląda owa dieta w wersji Beta ;p 6.00 – 7.00 Śniadanie 10 ml Oliwy z Oliwek + sok z cytryny 100 g Płatków owsianych 350 ml Mleka 1,5 % 3 jajka ( ok. 200 gram ) Rodzynki 10 gram Witaminy Po śniadaniu 1 Porcja CP II Śniadanie „Koktajl” Mleko 2 % Tłuszczu Płatki owsiane Ryż Truskawki Orzechy włoskie Obiad ( 2h [...]