amp

BTŻ nie stać na Gollobów Szanse pozostania Tomasza i Jacka Gollobów w Bydgoszczy spadły do zera. Wczorajsze rozmowy "klanu" z działaczami BTŻ nie wniosły praktycznie żadnych nowych elementów. » Gazeta Pomorska/GK/17-12-2003 13:50 Pozdro - Tomek

Rada Miejska Leszna pomogła żużlowcom Unii Podjęta przez Radę Miejską Leszna uchwała o przekazaniu 600 tysięcy złotych na działalność sportową Unii Leszno pozwoli na uregulowanie m.in. zaległości finansowych zawodnikom pierwszego zespołu ekstraklasy żużlowej. » Pozdro - Tomek

Lotos: Jabłońscy za Cieślewiczów Trzon I-ligowej drużyny żużlowej Lotosu Gdańsk został skompletowany. Do Tomasza Chrzanowskiego, Roberta Kościechy, Krzysztofa Pecyny oraz dwójki Duńczyków, Briana Kargera Kennetha Bjerre, dołączyli bracia Krzysztof i Mirosław Jabłońscy. » Pozdro - Tomek

Dylematy "Jagody" Wczoraj informowaliśmy, że Wiesław Jaguś uzgodnił warunki kontraktu z Apatorem/Adrianą. W ostatniej chwili poważną ofertę złożyła Unia Tarnów. » Gazeta Pomorska/GK/20-12-2003 09:21 Pozdro - Tomek

Rune Holta zostaje we Włókniarzu Wszystko wskazuje na to, że aktualny indywidualny mistrz Polski na żużlu Rune Holta w nowym sezonie będzie nadal zawodnikiem Top Secret Włókniarz Częstochowa, z którym w tym roku wywalczył drużynowego mistrzostwo Polski. » Pozdro - Tomek

Gwiazdy żużla świeciły na parkiecie Wczoraj w Zielonej Górze najlepsi polscy żużlowcy udowodnili, że potrafią nieźle kopać piłkę. Ponad tysiąc kibiców w hali uniwersytetu zobaczyło emocjonujące mecze, grad goli, Andrzeja Huszczę w bramce i snajperski popis Piotra Śwista. » Gazeta Lubuska/GK/22-12-2003 13:58 Pozdro - Tomek

http://www.youtube.com/watch?v=yo-u9MIuews&feature=player_embedded Kobe to jednak jest pedant Zmieniony przez - BoloPL w dniu 2010-12-25 13:22:57

Jak dla mnie akcja roku, gra Sacramento z Memphils Sacramento wygrywa 97-96 Memphils mają 5,5 sekundy żeby rozstrzygnąć mecz na swoja kożyszś O.J Mayo rzuca i trafia 97-98 dla Memphils i wielka raość i zobaczcie jak to się skończyło palce lizać ! http://www.youtube.com/watch?v=ilL4y7t39mY&feature=player_embedded#!

Gary Neal i Manu ratują w końcówce Spurs: http://www.youtube.com/watch?v=7x058ng4rBA&feature=player_embedded#at=33

Rose został wybrany MVP regularnego sezonu - ale to chyba już każdy wie http://www.youtube.com/watch?v=vTW7IUK7kh8&feature=player_embedded najlepsze akcje MVP

TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR - Podstawowa przemiana materii Mężczyźni BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 729,27 + 1081.25 – 88,56 +5 = 1726,96 1.bmr (liczę wiek 18): 1741,94, w przybliżeniu: 1727 2.tea 3x60x9= 1620kcal + (3x ( 7% z 1742 )) 3 razy w tygodniu po 60minut spalone kcal na minutę to 9 7% z [...]

Magdaleno krata + piękna dupa = ZAWIŚĆ®

[...] Może za rok Mam nadzieję, że nie zostanę skasowana ani zbanowana za szerzenie niesprotowych fot. Kawałek z egzaminu. Muszę dodac, że podczas egzaminu liczba pompek =>∞ (dąży do nieskończoności): Też egzamin. Wybaczcie mi moją minę i ucięcie twarzy kolegów : Czasy dawnej świetności, gdy ważyłam 53 kg. Ja to ta z ręką u góry, żeby [...]

[...] ten tluszcz spalic i nic! Cwicze codziennie, moze to zle, bo sie moj organizm przyzwyczaja.....Pisalam juz na ten temat na forum, http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108280, Pytalam tez o podkrecenie metabolizmu, bo wydawalo mi sie, iz mi przemiana materii siadla http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109542, (mam 27 lat, [...]

dlamnie twoja bajka jest nie do przyjecia 180kg na barki hh niewierze co do 48 w łapce to mam paru kumpli na silce którzy maja po 52 przy wadze 130kg i wiem ile trzeba w***ac aby to osiagnac przykladowy cykl jednego z nich 300szt metki po 10 dzien 60 omena po amp/dzien 30 deki i 30 prpoa na zejscie wiec ty tu nikogo nieczaruj.hehe

a taki trening???? 1 dzien Klatka Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 x 12,10,8 · Wyciskanie sztangi na ławce skośnej w gore 3x 10,8,6 Rozpiętki na ławce poziomej 3x10 Nogi Przysiady ze sztangą 5x15,12,10,8,6 wspiecia na palce z obciazeniem 4 x12 2 dzien Barki Wyciskanie sztangi zza karku 4 x12,10,8 Unoszenie ramion bokiem 3 [...]

[...] nikomu go nie oddam Słowo HONORU A tak w ogole to nie jest wierszyk, przed chwila w radiu slyszalem taki kawalek Perfect-Kazdy oddech Twoj z podkladem z kawalka Puff Dady & Faith Evans - I'll be missing You... i te slowa sa z tego kawalka... to Ty nie wiesz ze Ty jestes moją lubą? Jezeli moja wypowiedz Cie w jakis sposob usatysfakcjonowala [...]

zapraszam wszystkich do posta tomazzo o 13:15 impresska:) Tomazzo tam jestem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=8&topic_id=69158

zawodnik w ogole niegrajacy w klubie & napastnik, ktory nie strzelil ani jednego gola w swoim klubie -murowani kandydaci? przesada, a napastnicy, ktorzy strzelaja b.duzo bramek w swoich klubach 'jeszcze walcza' co do Kosowskiego zgadzam sie z Twilq- nie walczy, tylko siedzi na lawie. Mila to samo. tych, co stracili szanse na wyjazd wielka [...]

Skalar & Khark dzięki za odp. Śniadanie, kolację robię sobie sama, jedyny problem to obiady. Nie ma możliwości, żeby mama zawsze gotowała to, co ja sobie zażyczę. Nie zawsze jemy pierogi i spaghetti, czasem to są warzywa z ryżem, ryba i sałatka albo sałatka z kurczakiem. Jest tak pół na pół, w jeden dzień jemy spaghetti, które ma 800 kalorii, [...]