amp

[...] po 4 ciezkich seriach na sownicy z ciezarem 600 kg potrafie jeszcze w 4 seri przysiadow usiasc 210/220 kg 8/10 razy w zaleznosci od dnia. http://www.youtube.com/watch?v=qIc4oEuskMc&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=6Phy8k_5pck&feature=related Filmiki sa z marca. Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2009-05-17 09:46:20

Siema grande, popróbuj spodnie z tej firmy,robią rozmiary na takich jak my http://www.gasp.com.pl/index.php?page=2&im=5&id_prod=85

[...] pierwszy srebrny medal Mistrzostw Polski wywalczyła na HMPJ w Spale w 2006r na dystansie 2000m (6,29,76) przegrywając złoto o 3 setne sekundy. Po tym starcie powiedziała „Ten medal dał mi ogromną satysfakcję oraz sprawił, że bardziej uwierzyłam w siebie i w to co robię. Uprawianie sportu wymaga wielu wyrzeczeń i poświęceń a czasem [...]

W Dębnie Henryk Szost – 2:11:59 i Monika Drybulska – 2:33:42 (obydwoje z WKS Grunwald Poznań) zostali mistrzami Polski w maratonie. W biegu mężczyzn zwyciężył Ukrainiec Jurij Hyczun, który wyprzedził Szosta o 60 sekund. Bieg prowadziło trzech Ukraińców z Wladymirem Tiamczykiem, który nadawał tempo do 26km. Początkowo w czołówce [...]

[...] Tour Finał Światowego Finału LA nastapi we wrześniu w Stuttgarcie. Pierwszy mityng, w którym można było zdobyć punkty w ramach World Athletics Tour rozegrano we wrześniu ’07 w Szanghaju, kolejne – w styczniu i lutym w Australii i Nowej Zelandii. Pierwszego maja ruszają zawody w Ameryce Południowej. Pierwszy z mityngów EAA [...]

Dzień Młodego Miotacza w Białymstoku 24 kwietnia przy słonecznej i ciepłej pogodzie na stadionie MOSiR w Białymstoku odbył się XII „Dzień Młodego Miotacza”. Organizatorem zawodów było PZLZS oraz KS Podlasie. Startowało 250 zawodniczek i zawodników w kategoriach: młodzika, młodszego juniora i juniora. W trakcie zawodów uzyskano [...]

[...] Wystarczył jednak tygodniowy urlop z żoną na Sardynii, stres minął i powrócił do treningów. Grupa "Lisowczyków" znacznie się powiększyła, bowiem do „starych” reprezentantów dołączyli młodzi, zdolni, mający w perspektywie start w igrzyskach olimpijskich w Londynie. - Mam perełki w ekipie i właśnie [...]

[...] Rybak, dyrektor biura organizacyjnego imprez lekkoatletycznych. 38. Mistrzostwa Świata w Biegach Przełajowych w 2010 roku odbędą się w Leśnym Parku Kultury i Wypoczynku „Myślęcinek”, znajdującym się niespełna 5 km od Stadionu Zawiszy im. Zdzisława Krzyszkowiaka. http://www.myslecinek.pl/site/ Na jesieni na trasach [...]

[...] Podopieczny Witolda Suskiego w pierwszym starcie sezonu w Białymstoku uzyskał obiecujący wynik 65.98 m. Na skoczni o tyczce nie zabraknie naszych największych gwiazd – wicemistrzyni świata z Helsinek, Moniki Pyrek i brązowej medalistki olimpijskiej z Aten, Anny Rogowskiej. W programie jest też bieg kobiet na 400 m przez płotki, [...]

[...] - 3:07.2 (27.06.1976 Bydgoszcz) Mistrzostwa Polski 6-krotny mistrz Polski - 400 m - 1972, 1973, 1975 - 4x400 m - 1973, 1975, 1976 wicemistrz Polski: 4x400 m – 1971 3-krotny brązowy medalista - 400 m - 1976, 1979 - 4x400 m - 1979 9-krotny finalista Mistrzostw Polski - 200 m - 7m./1971, 8m./1970 - 400 m - [...]

Podczas noworocznego spotkania Rodziny Olimpijskiej w Warszawie nagrody dla Nadziei Olimpijskich otrzymali m.in. dwaj lekkoatleci – Adam Kszczot i Krzysztof Brzozowski. Ten drugi, złoty medalista I Młodzieżowych Igrzysk Olimpiskich zapewnia, że zrobi wszystko, by za 5 lat w Rio de Janeiro stanąć na podium. Krzysztof Brzozowski przyjechał [...]

[...] ale to żaden powód do zmartwienia, bowiem na tym etapie przygotowań do tegorocznych mistrzostw świata w Daegu (Korea Południowa) Marcin ma za sobą zbyt mało treningów tempowych. – Ostatnie dwa starty były w pewnym sensie formą treningu – wyjaśnia brat i trener nowego rekordzisty Polski Tomasz Lewandowski. Maciej Petruczenko

[...] Unoszenie hantli do tyłu leżąc 12/10/10 Unoszenie małej sztangi stojąc 12/10/10 Unoszenie sztangi łamanej na modlitewniku 10/10/8 Unoszenie hantla o kolano 12/12/12 – na jedną rękę 3. dzień (piątek) – Nogi i plecy Przysiady ze sztangą 10/10/8/6 Wyciskanie na maszynie suwnicy do góry 10/10/10 Uginanie nóg do tyłu leżąc [...]

http://www.maxior.pl/?p=index&id=7231&17 co wy na to... Mutant!

[...] jak jest fajny tatuaż na fajnej osobie czy to chłopak czy laska, to <ok.>. Tyle, że nie każdemu to pasuje, i cza się zastanowić, jaki wzór, a nie tak na palę. &amp;#8222;dziwi mnie taki swiat. nigdy nikt by mnie nie przekanał żeby się tak oszpecić. ludzie przecież to zostaje na całe życie!!!&amp;#8221; A co do tego, że to zostaje [...]

[...] półki, młody i perspektywiczny zespół. Wiedzieliśmy, że będzie ciężko. Rywale są na razie od nas skuteczniejsi, ale uważam, że z każdym dniem gra się nam nieco lepiej &amp;#8211; mówi Grzegorz Łomacz. - Nie możemy zwalać winy za porażki na różne czynniki, przegraliśmy bo jak na razie rywale są od nas lepsi. Kubańczycy walczą w tym turnieju [...]

[...] lat...ale bedę próbował-potrzebne to do moijej książki i nie tylko.Oczywiście jak tylko coś bedę wiedział-zaraz tu wrzuce Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" &amp; "Dla zupełnie zielonych" &amp; "Z archiwum kulturystyki"

Zawody Herkulesa na 25 lecie TKKF-u warszawskiego: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" &amp; "Dla zupełnie zielonych" &amp; "Z archiwum kulturystyki"

A to M.P 1983 : Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" &amp; "Dla zupełnie zielonych" &amp; "Z archiwum kulturystyki"

Toyotomi-łap sogacza Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" &amp; "Dla zupełnie zielonych" &amp; "Z archiwum kulturystyki"