amp

http://www.youtube.com/watch?v=jp6qsGWJ4-Q&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=1s2kx5h6_Io&feature=related na kanale youtube oraz na portalu 3boj.pl wiecej filmików. Filmiki kręcone na 2 kamery , jak oceniacie taką relację ?

[...] a na stronie crossfit.pl znalazlem cos takiego: "Zazwyczaj treningi przeprowadzane są w dwóch wariantach: * 3 dni treningu- dzień przerwy * 5 dni treningu – 2 dni przerwy" jak cos to na temat mojego crossfit zapraszam do dyskusji tutaj - http://www.sfd.pl/crossfit-t653367.html nie chce zasmiecac Kingowi tematu:) [...]

[...] nie zapomniały do czego służą. Ciężko było, nigdy nie lubiłem ćwiczeń w domu. Zdopingowały mnie słowa syna "tata jaką ty masz grubą rękę" ( gruby to pojęcie wzglęðne) i pytania kiedy będzie mógł ze mna chodzić na siłownię. Sami wiecie ile dla ojca znaczy lekki podziw w głosie syna ( wyimaginowany lub nie) i wykazywana przez [...]

Zdjęcia Tomasza Adamka z Florydy Zapraszamy do galerii zdjęć( http://www.polskiboks.pl/polskiboks/main.php?show=mul&strona=2006/adamek_floryda.php ) z treningu Tomasza Adamka z Buddym McGirt'em na Florydzie, przed walką Adamek-Briggs II. Zdjęcia dzięki uprzejmości Marka Skowrońskiego i Marty Koseckiej-Rawicz.

[...] byc rumunski? To lap dwa arty i poprawiaj, bo nie przypominal http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance/romanian_vs_stifflegged_deadlifts&cr= http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance/bonus_article_perfecting_the_romanian_deadlift widac, ze nog nie robiles bo najslabiej ci [...]

[...] 12 6 PODCIAGANIE NA DRAZKU WASKIM PODCHWYTEM DO CZOLA Z CIEZAREM 12 7 PRZYSIADY ZE SZTANGA Z PRZODU 35 8 7 MINUTES ABS http://www.youtube.com/watch?v=mVmjhNmvEwo&feature=player_embedded Skok dosiezny jest bardzo wyczerpujacy ale sluzy za dobra rozgrzewke przed wysilkiem.15-ki fajnie daja w kosc i pompuja miesnie.porecze i [...]

Pięknie, dobrze, że już okay Czekam na wypiskę z miski, żeby nie było, że nie czuwam P.S. Mów mi Frau Führer®

Ups A taki dobry materiał na POTWORA® z niej był

Monika masz ode mnie KOPAS W DUPAS® A tak w ogóle to widzę, że siady bardzo ładnie idą Jak już zaczniesz jakiś konkretniejszy trening faszystowski... to... czuję, że pozamiatasz

wrocilam... bylo... ostro wypiska wieczorem teraz lece na ploty i odmawiac ciasta kolezankom sa jakies cwiczenia na taki cyc? http://www.youtube.com/watch?v=8L0xAqvXwMk&feature=related

Nothing to correct SFD-Jugend&amp;#174; EDIT: I'm wrong <--- jeśli wpadnie tu Magdalena, to kwestia może stać się sporną Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-07-24 20:20:06

Biorac pod uwage jak duzy minus kaloryczny jest na Dukanie,jak duzo wody schodzi i jak duzo brakuje mikroelementow &amp; co to ja jednak bardziej widze szanse powrotu wagi w Dukanie niz na zbilansowanej. O ciagu na slodycze nawet nie wspomne (brak zdrowych tluszczy i warzyw).

BADZMY POWAZNI&amp;#174;!!! eleganckie spadki

Aaaa... Bo to edycja była Wybacz swojej Frau Führer&amp;#174; Powiedzmy, że to tak profilaktycznie Jeszcze na nikogo dzisiaj nie zagrzmiałam Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-08-24 15:24:30

[...] orzechy BWT 147,00/ 177,76/ 75,64 kcal 1972,35 ****************************************************************** TRENING nogi + ramiona rozgrzewka= 12min orbi + hip&amp;shoulder mobility drill, wypady chodzone A. przysiad 30kg*12/35kg*12/40kg*10/42kg*10/45kg*10/45kg*8 B1. prostowanie nog 15,9kg*10/20,4kg*10/24,9kg*10 B2. uginanie nog [...]

[...] BWT 139,50/ 134,23/ 77,37 kcal 1792,95 jako ze nastal @ niesamowite parcie na slodkie dzis, stad omletx2, jakas namiastka ****************************************************************** TRENING hip&amp;shoulder mobility drill 45 orbi w tym 6x30/30 HRmax= 180, HRavg=150 z powodu upierdliwej niedyspozycji trening dzis lajtowy i bez brzucha

[...] TRENING interwaly na skakance 8x30/30, HRnieznane ale bylo ostro cos w stylu http://www.youtube.com/watch?v=8LLpy3Ek5sQ&amp;feature=channel trening dzis mega krotki ale tresciwy, ukaralam sie za to ze nie chcialo mi sie isc na silke bo padalo Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2010-09-23 [...]

[...] urodził się 17 stycznia 1922 roku w Poznaniu. Do Szczecina przyjechał w czerwcu 1945. Wraz z przyjaciółmi założyli wtedy w Szczecinie jeden z pierwszych klubów sportowych &amp;#8211; Odrę, w której utworzono sekcję piłki nożnej, pływania i bokserską. 17 lipca 1945 roku w Szczecinie rozegrano pierwszy mecz piłkarski z zespołem okupacyjnych wojsk [...]

[...] -supinacja 14kg x 10p 18kg x 10p 18kg x 8p 18kg x 8p 5 Uginanie młotkowo 3s x 8p x 18kg 6 Uginanie sztangielką jak na zdjeciu niżej http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=520&amp;p=1/images2006/20061209124324.jpg 18kg x 3s x 8p 7 Uginanie nadgarstków nachwytem sztangą 15kg x 3s x 8p 1 Szyn. 100 i 105 juz musiałem bujac ale ogólnie ok. Jakos lepiej [...]