amp

[...] regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/ atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ przykladowa rozpiska ( 2 warianty) (1) ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening (2) grupa 1x tydzien ZAŁOŻENIA: Klatka-2 postawowe (PŁASKO+SKOS) grzbiet góra- postawowe+ 1 na [...]

Poczytaj podwieszone posty bo plan zły nawet nie ma co poprawiać. ułóż coś pod ; Trening na mase oparty powinien być głównie na ćwiczeniach wielostawowych – budujących - trening każdej partii 1x w tygodniu(są wyjątki ilość planami podstawionymi na priorytety) - ilość serii powinna wynosic 12-16 serii - przerwy między seriami 1-1,5 [...]

apropo rock'iego za***ista nutka http://pl.youtube.com/watch?v=s7Kg_w-0y_w&eurl=http://video.google.pl/videosearch?q=traning+montage&hl=pl&sitesearch=

[...] powrotem do Radkowa, dalej drogą wojewódzką do Wambierzyc (znanych z przepięknej XVIII w. Bazyliki), następnie drogą lokalną do Radkowa i dalej drogą wojewódzką do Polanicy – Zdroju. Na trasie samochody,samochody,samochody??!!(ja wiem,że można,ale nie aż tak!!!) Bieg-10 km trasa biegu rozpoczyna się i kończy na terenie OSiR w Polanicy [...]

http://www.facebook.com/media/set/?set=a.222792637780126.57497.137113929681331#!/photo.php?fbid=222793564446700&set=a.222792637780126.57497.137113929681331&type=1&theater jabi ten gośc koło Ciebie to właściciel firmy ? (nie chodzi mi o Giszmana ;) ) btw zacne niewiasty Zmieniony przez - _Richard_ w dniu 2011-09-30 23:18:08

[...] raczej odpada... w ciagu dnia 0.5% moze byc... wkoncu nie musisz sie meczyc tym ochydnym smakiem... ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] - by michail atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - by michail przykladowa rozpiska ( 2 warianty) (1) ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening (2) grupa 1x tydzien (trening dzielony) ZAŁOŻENIA: Klatka-2 postawowe (PŁASKO+SKOS góra) grzbiet- góra- postawowe+ [...]

***DAMSKIE*** D&G light blue 100ml D&G czerwona 100ml D&G panterka 100ml lacoste biała 90ml lacoste pink 90ml roma laura biagiotti (czerwona) 100ml roma laura biagiotti (biała) 100ml laura biagiotti laura 75ml gucci rush 75ml gucci rush 2 75ml escape CK 100ml xs paco rabanne 100ml hugo boss women 90ml hugo boss deep red 100ml hugo boss [...]

boxing nie box kurva! http://www.google.pl/search?hl=pl&source=hp&q=boks+warszawa&lr=&btnG=Szukaj+w+Google Palestra też boks ma.

OBCIĄŻENIA DOBIERAMY TAK, ABY W PIERWSZYCH SERIACH ZAPAS WYNOSIŁ 3-5 POWTÓRZEN A W OSTATNIEJ 2-3. arty: aktywna regeracja atlas przykladowa rozpiska ( 2 warianty) (1) ACT (2) Klatka-2 postawowe (PŁASKO+SKOS) grzbiet góra- postawowe+ 1 na czworoboczne(kaptury) grzbiet prostowniki-1 podstawowe tricepsy-1 postawowe bicepsy-1 postawowe [...]

1) heh, oczywscie- andrzej brzezinski ma 50 lat chyba a to kulturystka w swietnej formie 2) http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening 3) a czego ci w diecie brakuje ? ww, bialek ? 4) poczekaj z roczek 5) bardzo ok. 6) nie da sie powiedziec

.

Trochę martwię się o podłogę. W TV mówią o jakimś załamaniu pogody na czwartek…. Jak będzie zimno to jeszcze ok…. Ale jak będzie padało to masakra…

Relacja z V Zawodów ‘Strong’ Grubno 2009 Nagrody od naszego sponsora – firmy Vitalmaxa czekaja na zawodników Grupa techniczna przygotowuje plac boju Przywitanie publiczności KONKURENCJA NR 1 Przeciąganie samochodu Renault scenic KONKURENCJA NR 2 Wyciskanie na łwace poziomej - ciężar 80 kg KONKURENCJA NR 3 Pompki na [...]

[...] o tym fakcie (jak sprawy nabiorą rozpędu będziesz zarejestrowana w sanepidzie). Inną sprawą jest to że robi się specjalne markery które pozwalają ocenić czy jesteś „bardzo czy mało zakaźna”tylko na tej zasadzie można określić żę to przewlekłe bądź ostre więc już pewnie miałaś robione. Jeśli dowiedziałaś się że masz [...]

Trening z Expanderem: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39294&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki

[...] Podstawy układania diety http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html Poziom I/G danego posiłku http://www.montignac.com.pl/CMS/index.php?option=com_content&task=view&id=17&Itemid=46 Tabela kaloryczna http://www.dobradieta.pl/tabele.php I poka cycki Wklej dokładnie jak wygląda twój trening na siłowni Zmieniony przez [...]

[...] bez zbednych dodatkow takie jak kreatyna, l-karnityna... 2 takie batoniki i jak dobry posilek ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

. ps za szybko odpowiadacie:) ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-09-24 13:44:42

a ten z treca ma jakies dodatki typu wit. kreatyna? ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "