amp

Wtorek –26 Kwietnia- DT DIETA & SUPLEMENTACJA: 1) 5 jaj z sosem tatarskim , pastrami wołowe 2) schab z warzywami 3) schab z sosem 4) Muscle up protein na mleku 5) ser + oliwa Jak widać powyżej węgle pochodzą głównie z dodatków typu sos, czy jogurt nat. Stosowany do warzyw. Z tego co zauważyłem nie wysadza mi już tak bardzo brzucha [...]

Czwartek –28 Kwietnia- DT DIETA & SUPLEMENTACJA: 1) jajecznica z 5 jaj na maśle+ pastrami wołowe 2) wieprzowina gat.2 3) wieprzowina gat.2 4) Muscle up protein na mleku+ orzechy 5) ser + oliwa Rano: 2kaps Thermo fat burner, 1 kaps Coffeine 200+, 1 kaps Silimax w 2 i ostatnim posiłku 2kap o3 TRENING: Aero: 45minut truchtu Zmieniony [...]

Piątek –29 Kwietnia- DT DIETA & SUPLEMENTACJA: 1) 5 jaj z sosem tatarskim+ ser żółty 2) schab z warzywami 3) schab z warzywami 4) Muscle up protein na mleku+ orzechy 5) ser + oliwa Rano: 2kaps Thermo fat burner, 1 kaps Coffeine 200+, 1 kaps Silimax Przed treningiem: 2kaps Thermo Fat Burner, 1 kaps Coffeine 200+, 1 kaps Silimax [...]

Sobota – 21 V - DT DIETA & SUPLEMENTACJA: W sumie DT ale spontan - po 2-3serie na grupe miesniowa po 10-15serii nawet nie pamietam co zrobilem Celem wyyebanie resztek glikogenu 1) izolat 50g + glukoza 50g chlebki ryzowe 4x + dzem 120g + owoce 50g jogurt 0% + platki 50g =60/0/250 2) kanapki 2x kopytka 250g + kurczak 200g sok 100ml [...]

Czwartek –26 Maja- DNT DIETA & SUPLEMENTACJA: 1) cyc + ryż brązowy 2) cyc+ oliwa 3) serek wiejski 4) jaja + majonez+ grejfrut Rano i popołudniu 1kaps Coffeine 200+

bez przesady no comment ... misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました

[...] i znajdzie się 1000 powodów żeby tylko nie walczyć. 2) wszystko co napisałem wczesniej to prawda. Od A do Z. 3) co do sekcji MMA w Michalinie to nie ja zacząłem ten wątek – przeczytaj historie forum za nim zaczniesz wydawać sądy. O sekcji MMA w Michalinie dowiedziałem się z SFD. 4) co do moich Nicków- myślisz się jestem [...]

hrhr كل واحد حيا mAt3uSz *Doradca działu Aktualności*

Opony, na jakich startuje pierwsza dziesiątka: 1. Lewis Hamilton – miękkie 2. Mark Webber – twarde 3. Sebastian Vettel – twarde 4. Fernando Alonso – miękkie 5. Jenson Button – miękkie 6. Vitantonio Liuzzi – miękkie 7. Felipe Massa – miękkie 8. Robert Kubica – twarde 9. [...]

[...] spisuje się zbyt dobrze. We wczorajszym meczu napastnik ten siedział cały mecz na ławce. Czy jest to skutkiem wypowiedziUliego Hoeneßa? Jego słowa o młodym zawodniku – jeśli on nie zmieni stanowczo swojego nastawienie, to tu sobie nie poradzi. Oficjalnie Podolski nawet nie myśli o poddaniu się. Wewnątrz drużyny coraz więcej osób [...]

[...] wokol ciala do brody: 3x 10.10.10 wyciskanie sztangi do gory stojac 3x 10.10.10 Tricepsy -prostowanie ramienie stojąc z linką górnego wyciągu- jedną reką na zmiane nachwyt & podchwyt, 3 x10 -uginanie ramion stojac 3x 10.10.10 -Wyciskanie francuskie jednorącz sztangielki w siadzie : 3x 10.10.10 -prostowanie raminia do tylu w opadzie:3x [...]

tutaj jest stosowany jakis przelicznik (wymagania formalne) - cos takiego chodzi mi po glowie ... w BCAA Xplode™ masz podobnie :) Zmieniony przez - Biniu w dniu 2010-03-05 16:52:02

[...] co pokrywa sie rowniez z zaleceniami Slawka ze znanego artykulu Kuracja taurynowa: 3 kapsułki tauryny przed śniadaniem i 3 kapsułki tauryny po treningu. Kuracja glutaminowo–taurynowa: 2 kapsułki glutaminy i 2 kapsułki tauryny przed śniadaniem, 2 kapsułki glutaminy i 2 kapsułki tauryny po treningu, 4 kapsułki glutaminy przed snem. [...]

[...] weglowodanow. Kup sobie zgrzewke ryzu i filetow z mintaja w makro. Do monotonii sie szybko przyzwyczaisz. Prochow zadnych na spalanie nie kupuj bo szkoda kasy. Powodzenia •oO° řaß đwA тřzy i 1OO… °Oo• •oO° Żµßř [...]

[...] Nie wzialem tego z kosmosu tylko z sibie. Waze sie, mierze i wiem jak jest, a zadnych prochow nie bralem. Robcie jak chcecie ale schudnac mozna i bez tego dziadostwa. •oO° řaß đwA тřzy i 1OO… °Oo• •oO° Żµßř [...]

[...] sprawia, że tego typu preparaty podnoszą zarówno, szybko poziom glukozy, jak też utrzymują długoterminowo wyrównany poziom tego cukru we krwi. Daje to zarówno błyskawiczny „zastrzyk” energii, jak również zabezpieczenie energetyczne dalszych etapów pracy. W celu osiągnięcia zróżnicowania indeksu glikemicznego, zestawiane są [...]

MEIL ODE MNIE: Ok, po części jestem w stanie zrozumiec Pańskie argumenty. Skoro nikt z UM nie będzie startował, jestem spokojniejszy o rzekomą stronniczość. Ale trzeba zrozumieć, że ciężko jest dogodzć wszystkim. Po pierwsze, to chyba nigdy wczesniej na AMP w TS ( a przynajmniej mi nic o tym nie wiadomo) nie było takiej szopki i poruszenia [...]

[...] X 10-12powtórzeń (z tego co widziałem da się to zrobić na podłodze bez ławki) 2. Prostowanie ramienia z hantelką w tył w opadzie tułowia: 4serie X 12powtórzeń 3. Wyciskanie „francuskie”sztangi w siadzie: 4serie X 12powtórzeń moze byc, lub na 3 cwiczenie daj wyciskanie wasko Środa: - Bicepsy i klatka Klatka: Tu mam problem, [...]

MRM – BCAA+G Skład (w 6g): L-Leucyna: 2500 mg L-Walina: 1500 mg L-Izoleucyna: 1000 mg L-Glutamina: 1000 mg Witamina B6: 2 mg Łącznie BCAA w 1 porcji - 5000 mg Opis: BCAA+G™ składa się z rewelacyjnego, popartego wieloma badaniami połączenia dwóch znanych każdemu kulturyście suplementów - aminokwasów rozgałęzionych BCAA oraz [...]