amp

[...] wyciągu dolnego w siadzie płaskim: 50kg/10 53/9 56/8 50/14 Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem (nachwyt): 39kg/10 42/8 45/6 39/14 Wznosy barków ”szrugsy”: 40kg/25 50/20 50/20 50/20 Brzuch Komentarz: Wszystko w miare sprawnie poszło... troche musiałem trening brzucha skrócić bo kumpel wracał [...]

http://www.bialystokonline.pl/katalog.php?gid=12&catid=61&id=5662&strona=1 tu chodze, teraz już nie D: ponieważ pracuje na wakacje bo chcem troche kasy zarobić bo aktualnie tam jest remont i myśle że karnet zdrożeje pożyjemy zobaczymy ale i tak będę tam chodził. Białystok pozdro.

http://www.youtube.com/watch?v=qIfQ1gf29NU&feature=PlayList&p=80F3FD7FDF4F6938&playnext_from=PL&index=6 tak?

tak swietne ale nic nie widać, myślałem że w NY ludzie tyle zarabiają że stać ich na pożądną kamere internetową :) -----ようこそ-----

http://www.google.pl/search?hl=pl&lr=lang_pl&q=zatyczki+do+strzykawek&start=0&sa=N ten pan wyzej mowi ze cos ma " tylko nie mow ze po troszku chcesz sie delektowac sokiem " PO KROPELCE DO KAWY

Interesowałoby Cie : http://prosto.pl/?l=pl&m=sklep&w=ubraniaszczegoly&rodzaj=szon&pro=370 Rozmiar M-L.

[...] przy wadze ciała 134,2kg.zaliczył w trzeciej próbie ciężar 300kg. werdyktem sędziowskim 2 do1 poprawiając swój wynik z pierwszej edycji o 30kg. i uzyskał w punktacji Wilks’a 168,75 pkt. chociaż pierwsza próba na 280kg. była nieudana. Artur Rejek z Herkulesa Warszawa srebny medalista Mistrzostw Europy który tym razem przy wadze ciała [...]

Ja tam zawsze lubiłem Cro Copa, dobry zawsze był typ... Po walce z Nogiem odwalił takie coś: http://www.youtube.com/watch?v=n3l2ZQv87UY&p=01A21C970905B51B&playnext=1&index=47 Podczas gdy Nog akurat ględził coś o tym, że Cro Cop "shown noł heart". Ciężko Mirka nie lubić. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2010-08-18 [...]

Zestaw startowy HAMA „GO”: Siemens A52/55/C55 -zestaw głośnomówiący o wysokiej jakości dźwięku -zasilanie i ładowarka przez gniazdo zapalniczki -skórzany futerał z klipsem do paska Zestaw głośnomówiący HAMA: -zestaw głośnomówiący o wysokiej jakości dźwięku -zasilanie i ładowarka przez gniazdo zapalniczki -skórzany futerał z [...]

Masz tu post Topora powinien Ci sie przydac www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=64139&forum_id=114&Topic_Title=&forum_title=Dla+zupe%B3nie+%22zielonych%22 POWODZENIA ========================= To ze nie mam dresu jest powodem wielkiego stresu mojego superego ale tez mojego id. Pod blokiem moim kazden jeden sie stroi w pieknym stroju [...]

oki zgralismy sie z wyslaniem odp. dzieki wielkie a jak hcg??%-http://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=14&method=reply&topic_id=479798&post=7&page=1#)

[...] Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 DIETA MASOWA: [...]

witam mam do sprzedania BMX Fishbone Ninja opis: Rama – czerwona PIG (oryginalny lakier z kilkoma przetarciami fot.), prosta Cr-Mo Widelec – Fishbone ninja, czarny, prosty z piwotami do hamulca U-brake, Cr-Mo Stery: FSA ? Kierownica: Fishbone Cr-Mo Wspronik – GT performer Koła: obręcze Fishbone aluminiowe 2-komorowe, [...]

Ok wrzucam dietę i foty ze starego tematu: O poranku VITA-MIN Multiple Sport + GOLD OMEGA-3 ------------ Płatki owsiane 100 Migdały 20 Whey Protein 80 35 ----------- TRENING ----------- Pomidor 120 Whey Protein 80 35 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150 Kasza gryczana 50 Ogórek 100 Oliwa z oliwek 26 ---------- Mięso z piersi [...]

[...] JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]

http://www.google.pl/search?q=%22history+of+fitness%22&ie=UTF-8&hl=pl&btnG=Szukaj+z+Google&lr=

Jeszcze raz ten link do Pub-Medu: www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=PubMed&dopt=Citation&list_uids=10763906 teraz powinno być ok.

http://www.sfd.pl/forum.asp?search=cz%EAstochowie&forum_id=148&strona=1 http://www.sfd.pl/forum.asp?search=cz%EAstochowa&forum_id=148&strona=1 Swoją drogą ciężko skorzystać z wyszukiwarki?

Znaczy co chcesz przedłużyć? Długofalowy czy 10 tygodniowy? W długofalowym po prostu jedziesz na danych powtórzeniach i tyle. Po sprawdzeniu maksów zrób 10-14 dni przerwy od siłki i zacznij od nowa długofalowy z podstawionymi nowymi maksami. Paveel sorry powiadomki padły. Już odpowiadam: 1) możesz odpuścić lub zapodać np lajtowe przysiady ze [...]

[...] Trzymanie sztangi na czas 100%/20s,20s (c.t. + 2,5kg) Wyciskanie wąsko(łokcie przy tułowiu) 6,4,3 Poręcze 4x6 ŚR MC 3-5 serii rozgrzewkowych i 70%/4x4 (c.t. + 2,5kg) „dzień dobry” 4x5 Szrugsy 12-8powt x 3-4 serie Podciąganie na drążku z obciążeniem podchwytem 3x3 Wiosłowanie końcem sztangi jednorącz 6,4,4,4 Uginanie [...]