amp

____________________________________________________________ >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &amp;reg;

.;.;. ____________________________________________________________ >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &amp;reg;

.:. v2 .:. ____________________________________________________________ >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &amp;reg;

d - __ - b ____________________________________________________________ >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &amp;reg;

_.:._ ____________________________________________________________ >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &amp;reg;

Przerobi któś? bez tego napisu na dole . Pozdr&amp;dziub

Skowron, widze, ze ci sie nudzi . Wiec jak ktos nie ma co robic, to ja prosze jeszzce o te... Pozdr&amp;dziub

[...] cwiczen (body control - widzilam ludzi jak sie slaniaja na nogach gdy koncza z nim cwiczenia), stwierdzil jeszcze raz zeby brac aspiryne i cwiczyc, cwiczyc, cwiczyc....wiez zrobilam 15 min biezni , 15 min wiosel, 150 brzuszkow, 15 min rowerka...faktem jest ze dzisija nogi juz tak bardzo nie bola...ale waga i %&amp;@&amp;#183;6 w miejscu:)

[...] rozumianymi SW) miewam dużo do czynienia w zależności od okresu życia z jedną dyscypliną więcej a z drugą mniej. I tak się waha. W zależności od tego na co mam akurat &amp;#8222;zajawkę&amp;#8221;. Ale jak chcesz możesz przytoczyć analogiczne przykłady z piłki nożnej , bo z tą akurat przestałem mieć do czynienia w drugiej klasie [...]

http://www.sfd.pl/-t315296.html &amp;#8211; samodzielne układanie diety http://www.sfd.pl/-t211802.html - deficyt kaloryczny http://www.sfd.pl/-t312272.html - j/w http://www.sfd.pl/-t276436.html &amp;#8211; zapotrzebowanie kaloryczne http://www.sfd.pl/-t128699.html - często zadawane pytania BCAA - 1g/10kg masy ciała przed i po treningu, [...]

Kieruje to do Piotrka Szymca, mam nadzieję, że będziecie się trzymać dzielnie i wytrzymacie te, mam nadzieje, chwilowe problemy, przez co nie dacie powodów do satysfakcji panom &amp;#8222;prezesom&amp;#8221;, którzy w walce o pieniądze zapominają chyba o uczciwej walce, która cechowała tą dyscyplinę sportu. Pozdrawiam! http://zakfit.w.interia.pl/

Nie dotykałbym tego nawet dwumetrowym kijem A swoją drogą - jakiś czas temu zacząłem robić clean &amp; jerk - to jest dopiero sprawdzian siły - nogi, grzbiet, ramiona - wszystko tu pracuje. Pierd**enie że wyciskanie jest wymiernikiem siły "prawdziwego faceta" doprwadza mnie do szału, a to podtrzymywanie stereotypu woła o pomstę do [...]

Te +20kg to chyba z 30 kg na 50... Boże widzisz i nie ukarzesz tych co wypisują takie głupoty w tych magazynach... Wyznacznik siły to: MC, przysiady, Clean &amp; jerk, a nie wyciskanie...

Czyli wszystko sprowadza się właściwie do czego? Przysiadów, ciągów i wyciskania - clean &amp; jerk ma to wszystko w sobie - w końcu nie z byle powodu nazywa się to ćwiczenie "King of Lifts". Jest to też ćwiczenie które może pokazać że gdzieś popeniło się błąd (Vide ja - za słabe ramiona w stosunku do nóg i grzbietu)

http://fandamme.vandammefan.net/ http://www.jeanclaudevandamme.net/ http://images.google.pl/images?hl=pl&amp;q=jean+claude+van+damme

No parter ma całkiem,całkiem ale stujka jakaś taka chaotyczna. Juraz zaś poległ na całej linii. I nie dociekam czy przeciwnik był lepszy, silniejszy itp. Po prostu dostał łomot&amp;#8230;. Ogólnie to jeden wniosek &amp;#8211; super że się coś dzieje, że nagłaśnia się mma. Niebawem Natek w Tvn. Oby tak dalej.

Robson69 &amp;#8211;nie wiem czy się da dokładniej to wytłumaczyć, zrób sobie ten trening jeżeli będziesz czół brzuszek to znaczy ze jest dobze ale jeszcze postaram się lepiej te cwiczenia opisac, co do spalenie pomoze smalic ci tłuszczyk możesz robic przerwy tak z 5 tygodni żeby się brzuch nieprzetrenował i powinno być dobrze [...]

ja dziś mam do zrobienia 16 dzień czyli połowe ćwiczeń, które wykonuje się ostatniego dnia najlepszy sposób na nudę przy ćwiczeniach dla mnie to dobra muza. na ogół slucham muzyki klasycznej (tu sie nie da )... ale przy tym jakies techno lub R&amp;B jest spoko. daje moc pozdrawiam za 3 dni chyba dam fotki z 8 12 i 18 dnia pozdro

...bo narazie sie nie mierze..nie chce..po cyklu sie zmierze :]] ostatnio co mierzylem to bic na pompie...39..ale bieda..mam strasznie dlugie lapy i wogole..chcialbym miec z 5 cm mniej &amp

hehe dlaczego nie,dziewczyny z ladnie wyprofilowanym brzuszkiem wygladaja uroczo,szczegolnie te ladne i zgrabne... spojrzcie na Geri Halliwell w teledysku It&amp;#8217;s Raining Men.Moim zdaniem wygladala wtedy bosko. Zmieniony przez - antubis w dniu 2005-06-16 19:36:55