amp

Rozpiska rzeczywiście przednia – byleby się nikt nie rozchorował :) Ciekawi mnie jak się Velasquez zaprezentuje z kimś, kogo w parterze nie dosiądzie jak manekina. Big Nog myślałem, że na emeryturke sie juz nadaje, a jednak pokazał (przynajmniej mi), iż Mir to wypadek. Wyjdzie na to, że albo Velasquez jest naprawdę kozak i o tytuł może [...]

[...] sztangielki 2/10/10/10 Wyciskanie francuskie leżąc 2/12/10 Uginanie nadgarstków nachwytem 3/20,20,20 II środa Prostowanie nóg na maszynie siedząc 3/10,10,10 Rozpiętki – hantle 3/10,10,10 Podciągnie sztangi wzdłuż tułowia 2/12,10 Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 2/12,10 Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem [...]

Przez pomylke wrzucilem fotke 2 razy, a teraz ostatnia. Moze jak bede mial czas to wybiore kilka i wrzuce http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=74253&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia- dodaj słówko

[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ORAZ [...]

[...] miała w tym okresie cykle oparte na Anadrolu-50, Winstrolu-V, Primobolanie, Decy Durabolinie, Masteronie i Provironie w różnych kombinacjach. Pokazała ona znaczący wzrost ‘liczby’ włókien mięśniowych w porównaniu do grupy osób trenujących bez wspomagania. W grupie stosujących sterydy naukowcy zauważyli także wzrost liczby [...]

[...] Citrate) 2.5mg 100% Androgenic-Anabolic Testosterone Proprietary Matrix 1427.5mg * Bulgarian Tribulus Extract(Tribulus Terrestris)(40% Furastanol Saponins) * Testofen™ Fenugreek Extract(as 50% Fenuside) * ZMA® * Tongkat Ali Extract(Eurycoma Longifolia Jack)20:1 * Velvet Bean Extract(Mucuna Pruriens)(10% L-Dopa) * [...]

[...] pierwszym, z deką cykl nasz by wyglądał tak: deka/dekanian - front 5 x 200mg /e4d podtrzymanie ~6tyg @ ~3-4mg na kazdy kg LBM tygodniowo czyli przez pierwsze 3 tyg walimy 5 amp a przez kolejne 6 tyg bierzemy 6 amp. drugim z boldem, rozkład dni byłby taki: bold/undekanian - front 6 x 200mg /e3d podtrzymanie ~6tyg @ ~3-4mg na kazdy kg LBM [...]

Dural looknij na ta fotke... http://www.sfd.pl/images/20020207183812.jpg Tu masz calego posta http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18888&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] Takie są zalecenia dla osób trenujących na zwiększenie siły. Dla osób trenujących na zwiększenie masy, zaleca się dwa takie napoje: jeden zaraz po treningu, a drugi 45–60 minut później. Wtedy normalny posiłek przesuwamy na 2,5–3 godziny po treningu....... ...od nastepnego tygodnia powracam do starego dawkowania - zaraz [...]

pOniEdziAłEk & wtOrEk (32 & 33 z 38) ........wolne od siłki - pogoda ponura i na dodatek do pracy trza chodzic pozdro

Na początek polecam Trening ACT 6 tygodni: Tutaj masz jego zasady: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening I zestaw ćwiczeń bez maszyn: ACT DOMATORA (SZTANGA+SZTANGIELKI) 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) 3.Przysiady ze sztangą [...]

https://www.google.ie/amp/s/mmajunkie.com/2018/06/colby-covington-takes-up-donald-trumps-fight-with-philadelphia-eagles-saying-they-suck/amp https://www.bbc.co.uk/bbcthree/article/372fc502-721c-4270-906f-6ff790a6f971 Niech jeszcze cos powie o muslimach:-D Zmieniony przez - grind w dniu 6/9/2018 1:16:51 AM

Sorry że zaśmiecam,ale dam też od siebie bo trudno ściagnąć ten kawałek,wżuciłem na rapida. Żółf&Miexon-KSW http://******/files/10309641/__379____322_f_Miexon-KSW.mp3 W miejsce gwiazdek rapidshare.com

a nie wiem co bedzie na 105% piatkach w hst jak pojde do kumpla robic 35-tkami albo 37 na 110% chyba mi sie zlamia SZOOOOOOK!!!!! kupuje jak tylko beda!!!! http://gasp.com.pl/index.php?page=2&im=6&id_prod=55

http://pl.youtube.com/watch?v=fWRbaaH9YWc http://pl.youtube.com/watch?v=Id_bqsdwwcE&feature=related http://pl.youtube.com/watch?v=NA937HiRlwY&feature=related pewnie internet mu nawala..

http://c.wrzuta.pl/wi13938/8679aa6a001ba2df47a9ed8b/Z%C5%82udzenie%20optyczne%20%22Balkon%20czy%20taras%22?type=i&key=8BRFRjdLOd&ft=f

[...] ze w nim jest cos co mnie interesuje, ale nie wiem czy sa napewno a u mnie w miescie tego nie ma. w Poznaniu jestem raz na ruski miesiac wiec nie znam go jak gdzie trafic itd tymbardziej szukac czegos... i czy moglbys podskoczyc w wolnej chwili i zobaczyc czy jest tam taki sklep a w nim: http://gasp.com.pl/index.php?page=2&im=6&id_prod=55

Popatrz tutaj: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=34684&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

To jest ten trening: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=34684&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] wziąć to 1 h przed śniadaniem, a przez tą godzinkę jeszcze pospać? ). Może zamiast bcca ? serwatkę czy tu może zainwestować w bcca ? jakie ilości ? Przed treningiem: WPI –olimpa- 20g (zamiast bcca –bo jest drogie a serwatka będzie miała podobne zastosowanie-(co o tym myślisz)) 2,5g kreatyny –Mulipowera- wraz z [...]