amp

Martin-16 prosze oto link do tego planu http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=33383&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ORAZ [...]

Boże, widzisz a nie grzmisz http://www.google.com/search?hl=pl&q=WKMF+&btnG=Szukaj+w+Google&lr=lang_pl Mi to zajęło 0.5 sekundy...

[...] NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ORAZ [...]

pewnie że są: poszukaj tutaj moze znajdziesz jakieś cenne informacje... http://www.google.pl/search?hl=pl&q=tr%C4%85dzik+zastrzyki&btnG=Wyszukaj+w+Google&lr=lang_pl Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-05-13 12:50:56

Trening na mase oparty powinien być głównie na ćwiczeniach wielostawowych – budujących - trening każdej partii 1x w tygodniu(są wyjątki ilość planami podstawionymi na priorytety) - ilość serii powinna wynosic 12-16 serii - przerwy między seriami 1-1,5 min w jednostawowych, 2-2,5 w wielostawowych. - ilość powtórzeń powinna wynosić nie [...]

[...] - by michail atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - by michail przykladowa rozpiska ( 2 warianty) (1) ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening (2) grupa 1x tydzien (trening dzielony) ZAŁOŻENIA: Klatka-2 postawowe (PŁASKO+SKOS góra) grzbiet- góra- postawowe+ [...]

No już po treningu więc wypada napisać coś o kultowych wychwalanym osławionym itd….. srocku i Stormie z Universala Wpierw ten przed treningowy. Shock Therapy z Universal Nutrition Smak: Nie wiem jakiego to smaku było ale dobre w sumie, porównują z jabolami, a że ja je lubie to mi smakowało, choć rewelacji nie ma. Rozpuszczalność ok, [...]

[...] 5. ręce - biceps + triceps jedno po drugim - UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM + PROSTOWANIE RAMIENIA PODCHWYTEM NA WYCIĄGU STOJĄC, UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA „MODLITEWNIKU” + PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU W PŁASZCZYŹNE POZIOMEJ STOJĄC 6. w przerwach miedzy cwiczeniami sklony brzucha 7. po treningu silowym 30min [...]

Witam wszystkich serdecznie po mojej krótkiej nieobecności Panowie, Widzę, że zagotowało się tutaj pod moją nieobecność, co nie ukrywam, że mnie bardzo cieszy. ‘experci’ reprezentujący sprzeczne interesy z moimi, jeszcze raz dali przykład wielkiej solidarności. Chciałbym podziękować im serdecznie za ten cały wysiłek włożony [...]

http://www.grapheine.com/bombaytv/index.php?module=see&l=uk&code=86a3a87ac52a560c9b0e6d621203d3a9

http://www.grapheine.com/bombaytv/index.php?module=see&l=uk&code=11191cef98ddc7e0f1e321c4f652da4d hehe

http://www.grapheine.com/bombaytv/index.php?module=see&l=uk&code=70e2fffc3302b2cb10f428a6306c7895

http://www.grapheine.com/bombaytv/index.php?module=see&l=uk&code=769dfc1c14ff096da706fb92e6cae6f8 pa, nie przepracowywuj sie slonko

http://www.grapheine.com/bombaytv/index.php?module=see&lang=uk&code=55de69d59811e8f41943856c3c7376b2

http://www.grapheine.com/bombaytv/index.php?module=see&lang=uk&code=d8bec55181f0cb6dca52950155fa6c17

http://www.grapheine.com/bombaytv/index.php?module=see&lang=uk&code=7fb26dd02aa63c23c62af79767a97d8e

http://www.grapheine.com/bombaytv/index.php?module=see&lang=uk&code=ad63221c611eb18c5143d655485ef475

http://www.maxior.pl/?p=index&id=55639&0 looknijcie na ten filmik, pierwszy koleś jest niezły

sporo kawałków mam dobra nutka jest Super8 & Dj Tab - Suru (Original Mix) są na tym secie ale co innego grają Duranda lubie dobra sieczka Way Out West - The Fall (Richard Durand remix) thomas gold dobry house robi A&B słyszałem kawałek ale nie kojarze