amp

Tak poza tym mam pytanie do OLIMP team, czy wasza firma wyrabia sprzęt czy to tylko bliskoznaczne nazwy: OLYMP & OLIMP? Ziki: poczekamy zobaczymy... "Życie to nie klocki lego, które składasz i składasz, chooj wie co z tego zbudujesz, ale coś będzie! Życie to coś więcej..." http://www.ekipa71.prv.pl * * * Założyciel Mafii: * * * [...]

[...] 13zl :/ Zrobilem zapasu tej Tauryny po 16zl w sklepiku sfd i dla kumpli tesh a teraz oni maja domnie pretensje ze ich wykiwalem Skad u nas tak niska cena ?? NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111151 WcHoDź i GłoSuJ

http://allegro.pl/show_item.php?item=1628463872&msg=Tw%C3%B3j+e-mail+zosta%C5%82+wys%C5%82any. A ten? Chyba podobnie? Ogólnie jak to jest z tym plavilem tego typu? Ile czasu taki worek może wytrzymać?

Wstępne zgłoszenia – Strzegom 21.11,2009r. KS RELAX Kamienna Góra Open kobiet: 1.Głuszyńska Patrycja 2.Hypś Anna 3.Maja Żelezińska 4.Rembiasz Sylwia 5.Madejewska Malwina 6.Ścigała Krystyna 7.Musik Katarzyna 8.Owsianka Katarzyna 9.Skwierawska Ewelina młodzik: 10.Bartoszek Artur juniorzy do lat 23 11.Hypś Tomasz 12.Wielocha Wojciech [...]

[...] przy uchwycie młotkowym 5serii x 8 - 10 pow.(30kg - w przyszlym tyg. + 2.5 kg) 3. "21" 3 serie tego ćwiczenia (jeśli ktoś nie wie o co chodzi looknijcie w google  (32.5kg - ale i tak boli :> - tu kwestia w dokładności) - od przyszlego tyg. + 2.5 kg 4.==NOWE== Nachwytem (sztanga) uginanie ramion 42.5kg. Tric : 4. Francuz [...]

Aktualna wiadomość UFC 115, Gilbert nie zmierzy się z Patem Barrym tylko z Ben Rothwell'em. http://www.mmaweekly.com/absolutenm/templates/dailynews.asp?articleid=10849&zoneid=13

[...] lidze Shooto!), ale także puchar dla najlepszego zawodnika turnieju! Wśród juniorów Mateusz Cichocki zdobył złoty medal w kategorii -83 kg, zaś Karol Janik brąz w kategorii – 76 kg. W grapplingu w kategorii -83 kg dwaj nasi zawodnicy doszli do finału kategorii -83 kg i wrócili, Marek Zawora ze złotym, zaś Adam Sitnik ze srebrnym [...]

[...] sztanga na klatę on fioletowy,krążek poleciał na nogę,drugiemu kumplowi robiącemu biceps :) Kumpel.. przysiad.. schodzi nisko.. twarz czerwona.. zęby sciśniętej jak u dobermana.. toczy ślinę.. kręci ustami.. yyy yyy.. nagle prrrr.. i trach.. poszły szwy na dupsku.. komentarz kumpla: no k.. po tej kreatynie masz rzeczywiście niesamowitą pompę &amp

Swietny temat! Przed przeczytaniem trzeba zakładac pampersy Mam tu filmik o cwaniaku u którego sterydy podziałały na mózg a nie na mięśnie Miłego oglądania. http://video.google.com/videoplay?docid=-504319780312273440&q=cwaniak

a u nas jest na siłce tyle śmiesznych rzeczy ze nie idzie tego zliczyc :) a gdy po treningu nam czasem odwala to jest tak np. http://video.google.pl/videoplay?docid=-8753071983832234091&amp;q=co+to+jest+w+wykonaniu+artiego :) nigdy troche humoru nie zaszkodzi :) >Dla wtajemniczonych to jestem ja< :D

http://www.youtube.com/watch?v=iKM1xv35Nyk&amp;feature=related kolejny film

[...] a ten moj kuzyn mowi "i tak to sie kur** robi" a tu w tym momencie sztanga sie zeslizgnela gdzies czy cos i dostal ja na nogi powiedzmy w okolicach brzucha &amp na sztandze 45kg, oczywiscie lamany gryf i poszo dziobkiem do dolu zawsze byl pechowy, nasz tester wyciagu, looo ile to linek poszlo i ile razy lbem w sciane walil... [...]

akurat z tym bez rozgrzewki to fakt... ja przy klacie nie chce meczyc barow bo mialem kontuzje i przy rozgrzewce typu machanie lapami z hantelkami pozniej boli mnie lewy przy wyciskaniu, robie 5 mega wolnych powtorzen na wasko, 5 mega wolnych na szeroko samym gryfem, zapinam 50kg robie 12 znow wolniutkich powtorzen, zapinam 70 i ogien &amp

[...] siłke kupić karnet, szef z kumplem siedzieli w biurze na kanapie, zmęczeni ze smutnymi minami... Szef podnosi głowę i mówi dość powoli takim smutnawym głosem "ja pier&amp;%^$ kur%$ mać..." jego kumpel zrobił poważną minę, wrzucił playboa którego akurat czytał pod kanapę, pochylił się, spojżał przed siebię i powiedział "masz [...]

--- 10.12 --- -WINDMILL 10x1/ na stronę -BOTTOM UP PRESS 3x5/str -MILITARY PRESS 3x10/str -CLEAN &amp; JERK 3x10/str -SNATCH 3x10/str -SWING 3x10/str --- 29min --- + STEPPER - 30min --- całość 60min ---

--- 7.01 --- - WINDMILL 3x5/str - CLEAN &amp; PRESS 3x10/str - JERK - 5x10/str + BRZUCH - 4x50 spięć + PLANK 1min --- całość - 30 min --- PLANK - pozycja podobna jak do robienia pompek, z tym, że podpieramy się na łokciach i staramy się utrzymać ciało w linii prostej :) --- 10.01 --- mały jubileusz - dwudziesty trening z odważnikiem :) - TURKISH [...]

[...] zjadł dużo słodyczy to po prostu siedzi na siłowni 10 minut dłużej, zawsze to przyjemniejsze niż dodatkowe 30 minut Cardio dołożone do trzech godzin). Pracuję w klubie gym &amp; fitness. Piszę to bo Tobie się to może przydać. Traktuj ćwiczenia z kettlami jako siłownię, dodaj aeroby, przestrzegaj kilku zasad diety i wszystko będzie grało. To [...]

--- 26.01 --- 5x poniższy obwód: SWING 5x MP 5x FRONT SQUAT 5x C&amp;J 5x SNATCH 5x wszystko po 5 powt na rękę. obwód zajmował mi 2min 40 sek, a przerwy robiłem 1min 20sek :) --- całość - 19 min ---

--- 30.01 --- STEPPER - 20min - KB - 16kg MP - 5x5/str C&amp;J - 5,5,5,5,10/str ROMANIAN DEADLIFT - 5x5 (MC na prostej nodze - "jaskółka") - KB trzymany oburącz GOBLET SQUAT - 5x10 (KB z przodu, trzymany oburącz) SNATCH 1x10/str - na zakończenie.. + Brzuch - 5x40 --- KB trening - 40 min --- --- całość - nieco ponad 60min --- [...]

[...] KB.. Dlatego zdecydowałem się na coś innego. Powróciłem do tzw FBW: --- 14.03 --- KB = 16kg - TGU - 2x3/str (LLLPPPLLLPPP) - 5min - 12TGU - MILITARY PRESS - 3x10 - CLEAN &amp; JERK - 3x10 - GOBLET SQUAT - 3x20 - SNATCH - 5/5 x 16!! interwałowo (30/30sek wychodziło) --- KB trening = 45min --- TONAŻ - 5632kg --- + ROWEREK 30min z tymi [...]