amp

http://www.youtube.com/watch?v=k7ZEshyZVOo&feature=related

Właśnie na inso koleś: 1. ja ważę 65kg a na klatę poszło 110kg 2. Wy chyba nie rozumiecie co to jest dobra forma fakt mało ważę ale wyglądam lepiej niż nie jeden z was więc koło chvja mi latają wasze uwagi pozdro ;] 3. No looz to wyślij zdjęcie jak wyglądasz chvjku to pogadamy 65kilo 103cm w klacie i 38cm w bicu ;D yeap..... 4. wkleił zdjęcie

wstawać pany!!! http://www.youtube.com/watch?v=Z6B9MHKhirg&feature=player_embedded#! thats whats up!!

http://www.youtube.com/watch?v=-ar9W98GgCo http://www.youtube.com/watch?v=ebiUkbZJuY8&feature=related genialne kawałki

http://www.youtube.com/watch?v=ZF9szJ8fesA&feature=player_embedded tak sie chopoki na wsi BAWIOM

swietna odzywa nie muli, nie siedzi na zoladku i zayebisty smak cookies&cream miazga :)

glos oczywiscie na b.dobra jem to 2 dzien smak cookies&cream kozak , rozpuszczalnosc bardzo dobra , zero problemow zolodkowych polecam

[...] poniósł 2 porażki. # Jako zawodowy bokser walczył pod pseudonimem El Marielito. # Odrzucił rolę boksera Butch'a Coolidge'a w filmie "Pulp Fiction". Ostatecznie angaż otrzymał Bruce Willis. Filmweb Rekord http://boxrec.com/list_bouts.php?human_id=29155&cat=boxer Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-03-11 16:51:43

[...] Kawa z mlekiem 0% 200g Płatków owsianych Pomidor Posiłek 2 Posiłek II -10.00 100g Otrębów przennych Jogurt naturalny Pierś z kurczaka gotowana lub z piekarnika Trening –Siłownia- 11-12.30 Sauna -12.30-13.00 Posiłek III -14.00 Wołowina -200g Makaron Pełnoziarnisty 350g Posiłek IV 1 Marchewka 1 Kiwi 1 Jabłko Posiłek V Tuńczyk [...]

[...] Hantle: 1. Wymachy hantlami ( ręka ugięta w łokciu) 2. Krążenia wyprostowanymi rękami w przód i tył 3. Odrzuty ramion w bok i w górę 4. Z leżenia na plecach (rece w bok) – wznosy ramion w przód - - - - - - - - - - - - - - - Bo małe bywa wielkie W odpowiednim świetle Istnienie zła pozwala dostrzec dobro Czarne z białym Płynnie [...]

Specjalnie dla moich fanów Zapraszam do oglądania ;) http://www.youtube.com/watch?v=pYwOuWpo28Y Muszę dodać że film z niewiadomych przyczyn zwęził się przez co wyglądam nienaturalnie w co niektórych ujęciach, a przy przysiadach moje łydki wyglądają jak patyki :/ Tuck front lever mi nie wyszło najlepiej. Freed, mógłbyś powiedzieć mi czy [...]

bonus: http://www.youtube.com/watch?v=9s2L-6dqsVM&feature=related

jak masz kettla to spróbuj hack przysiady, ja się na nie przerzuciłem i do standardowych przysiadów raczej nie wrócę http://www.youtube.com/watch?v=mCzX71OS-Ps&feature=related generalnie początki są trudne pod względem utrzymania równowag, te przysiady są ciężkie pod względem "dźwigni" jaką narzuca to ćwiczenie i te 16 kg, będzie [...]

[...] mostka, którego będę wykonywał normalną wersję na wyczucie, oraz przysiady. W ramach nóg będę wykonywał przysiady Amosova: http://www.youtube.com/watch?v=hMfMP01ltZ0&feature=player_embedded Trening 2-3 razy w tygodniu. Dla każdego poziomu jest określony próg powtórzeniowy który trzeba osiągnąć przed przejściem dalej. [...]

Czy suple z Amp Citrate są zakazane na zawodach w trojboju ?

Hej, Wuchta & meraviglia - dziękuję! Wuchta - może mamy podobne cele ale do twojej sylwetki to mi jeszcze kilka lat ćwiczeń brakuje ;) King: 1. Na początku miałem taki zamiar ją wrzucić - jest ułożona od dawna ale nigdy jej nie przestrzegam dokładnie, dlatego jej nie wklejałem. Ale skoro pytasz to dla przykładu: 10:00 - koktajl, który składa [...]

cfaniara, bo jest daleko, to nikt nie poleci zastosować na niej terapii szokowej kopas w dupas®

następny cykl a to bedzie tak w połowie lutego zaopatrze się w SFD. myślę potem o Stormie & Shock terapy a to dopiero pood koniec lutego może marzec.

http://video.google.pl/videouploadfinished?docid=-6731493621347312932&cid=1b8feb8871dca196 martwy ciąg 100kg*6 spadam do pracy pozdro

[...] który piętą zgrał ją do Penksy, a ten, długo się nie namyślając uderzył na bramkę Pogoni, jednak obok prawego słupka. Siedem minut później, Paweł Kryszałowicz został ukarany… czerwoną kartką! Miejscowi kibice zdążyli się ucieszyć, jednak jak się później okazało, sędziemu Podgórskiemu skleiły się kartoniki, a napastnik Wiślaków ujrzał za [...]