amp

Czwartek,Piątek,Sobota - Dzien 39/40/41 - DNT Dieta & suplementacja Śniadanie: płatki owsiane(50g) twaróg(125g) odżywka białkowa(30g) oliwa z oliwek(25g) witaminy + 2 capsy TS + 1 caps żeń-szenia II posiłek: brukselki pierś(200g) olej lniany(25g) III posiłek : brukselki pierś(200g) IV posiłek brukselka pierś(200g) orzechy(50g) + 2 capsy TS V [...]

[...] nie jest to Venom ale cos tam pali, potliwosc umiarkowana, Sidów brak Ocena koncowa 9/10 (mogl by spalic wiecej :D ) Fastin nie ruszylem :D - zdecydowalem ze z polowa ampeda poczeka na prawdziwy FINAL palenia ;] 5. Inne Omega, Witaminki Olimpowskie prozdrowotnie bralem puki sie nie skonczyly a skonczyly sie szybko )) nie dokupilem bo [...]

Poniedzialek - DZIEŃ Nr 42 +1 - DT Dieta & suplementacja Na czczo dyma burn kreatyna 1.Posiłek jajka razowy 2.Posiłek piers razowy (uczelnia) 3.Posiłek batoniki białkowe 4. Posiłek przedtreningowy piers ryz brązowy warzywa po trenigu kreatyna 5.potreningowy piers ryz warzywa Trening http://www.sfd.pl/P%2FRR%2FS-t313650.html -Pn Klatka: [...]

Poniedziałek DZIEŃ Nr 42+1 - DT Dieta & suplementacja Śniadanie: płatki owsiane(50g) twaróg(250g) odżywka białkowa(30g) oliwa z oliwek(25g) witaminy + 1 caps żeń szenia II posiłek (przed treningiem): warzywa karczek pieczony(200g) olej lniany(25g) + 10 ml MCT III posiłek (po treningu): warzywa pierś(200g) IV posiłek warzywa pierś(150g) [...]

Wtorek DZIEŃ Nr 42+2 - DT Dieta & suplementacja Śniadanie: płatki owsiane(50g) twaróg(250g) odżywka białkowa(30g) oliwa z oliwek(25g) witaminy + 1 caps żeń szenia II posiłek (przed treningiem): warzywa karczek pieczony(200g) olej lniany(25g) + 10 ml MCT III posiłek (po treningu): warzywa pierś(200g) IV posiłek warzywa pierś(150g) [...]

Czwartek DZIEŃ Nr 42+4 - DT Dieta & suplementacja Śniadanie(przed treningiem: płatki owsiane(50g) twaróg(125g) odżywka białkowa(30g) oliwa z oliwek(25g) +witaminy + 10 ml MCT II posiłek (Po treningu): warzywa pierś(200g) olej lniany (25g) III posiłek: warzywa pierś(200g) IV posiłek warzywa pierś(200g) orzechy(50g) V posiłek twaróg(125g) [...]

SRODA - DZIEŃ Nr 42 +3 - DT Dieta & suplementacja Na czczo dyma burn kreatyna 1.Posiłek jajka razowy 2.Posiłek piers warzywa masło orzechowe ) 3.Posiłek piers warzywa oliwa 4. Posiłek przedtreningowy piers ryz brązowy warzywa przed treningiem 2 kaps dyma burn po trenigu kreatyna 5.potreningowy piers ryz brazowy warzywa Trening tempo 4/0/X [...]

Sobota- Dzien 42+6 - DNT Dieta & suplementacja Śniadanie: płatki owsiane(50g) twaróg(125g) odżywka białkowa(30g) oliwa z oliwek(25g) witaminy + 1 caps żeń-szenia/i] II posiłek: warzywa pierś(200g) olej lniany(25g) III posiłek : warzywa pierś(200g) IV posiłek warzywa pierś(200g) orzechy(50g) V posiłek twaróg(125g) odżywka białkowa(30g) oliwa [...]

SOBOTA- DZIEŃ Nr 42 +6 - DNT Dieta & suplementacja Na czczo kreatyna dyma burn 1.Posiłek jajka razowy 2.Posiłek białko masło orzechowe) 3.Posiłek mieso z indyka warzywa ryż brązowy przed graniem BCAA Xtra 2 kaps dyma burn 4. Posiłek mieso z indyka ryz warzywa kreatyna 5.Posiłek mieso z indyka schab warzywa 6. Posiłek białko oliwa Trening [...]

Niedziela- Dzien 42+7 - DNT Dieta & suplementacja Śniadanie: płatki owsiane(50g) twaróg(250g) odżywka białkowa(30g) oliwa z oliwek(25g) witaminy + 1 caps żeń-szenia/i] II posiłek: warzywa pierś(200g) olej lniany(25g) III posiłek : warzywa pierś(200g) IV posiłek warzywa pierś(200g) orzechy(50g) V posiłek twaróg(250g) odżywka białkowa(30g) [...]

NIEDZIELA- DZIEŃ Nr 42 +7 - DNT Dieta & suplementacja Na czczo kreatyna dyma burn 1.Posiłek owsianka jajka 2.Posiłek schab ryż brazowy warzywa) 3.Posiłek schab warzywa ryż brązowy 4. Posiłek schab warzywa kreatyna 5.Posiłek białko oliwa Wrażenia Dzisiaj sporo schabu bo piersi nie miałem. Sporo węgli ale już mam dosć duzych dawek tłuszczy [...]

....mial ktos/jadl ktos: Whey Protein Isolate, Citric Acid, Enzyme Blend (Protease I, Protease II, Lactase, Amylase), Sucralose, Natural and Artificial Flavour, Colour. magziczne £ 24.75 Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-03-10 15:16:34

WTOREK- DZIEŃ Nr 42 +9 - DNT Dieta & suplementacja Na czczo kreatyna dyma burn 1.Posiłek razowy jajka 2.Posiłek piers razowy warzywa (uczelnia)) 3.Posiłek pier warzywa ryż brązowy przed aero 15gr BCAA Xtra 4. Posiłek piers warzywa ryz kreatyna 5.Posiłek szynka pieczona ogórek Trening 35 minut rowerek

SOBOTA - DZIEŃ Nr 42 +13 - DNT Dieta & suplementacja Na czczo kreatyna 1.Posiłek razowy jajka 2.3.4.Posiłek rosół schab udo z kury ziemniaki warzywa i inne pierdoły 5.Posiłek bialko oliwa Wrażenia Dzisiaj wypadł raczej bardziej czeat day, złamałem sie niestety Ogólnie już teraz nie trzymam takiego reżimu jak wczesniej, staram sie jeść 5 [...]

PONIEDZIAŁEK - DZIEŃ Nr 42 +15 - DT Dieta & suplementacja Na czczo kreatyna 1.Posiłek placuszki owsiane 2i3.Posiłek bułki piers nasiona (uczelnia) przed treningiem duma burn po trenigu kreatyna 4.Posiłek potreningowy noga z kury ziemniaki warzywa 5 posiłek białko masło orzechowe Trening Obecnie ucze sie techniki rwania i podrzutu wiec [...]

[...] demowka praktycznie kazdej gr i sie prezkonac czy warto czy nie de facto gry na PS3 tanie nie sa ...i ile juz wtop uniknalem. A Dante's Inferno miazdzy - ale wydawac 50-55€ na kilkanascie godzin grania nie dla mnie Tak jak napalilem sie na Terminator Salvation l;ecialem do PL na swieta wiec zamowilem sobie z UK ze sklepu HMV [...]

[...] nie chce dawac wegli duzo nie chce sie zalac z reszta jak bedzie wtgladac dieta nie wiem jeszcze - zaczne od tego jak pisalem 1-2-3 po tygodniu bede zwiekszal WW w HC & MC na razie nic mnie nie goni kazda osoba- to sprawa indywidualna jedni nie jedza wegli i nie chudna inni robia redukcje na pizzy i kakao a leci....... kazdy tez ma inne [...]

[...] ale ma byc hardkorowym produktem a pewnie nie jest co nie zmienia fajtu ze universal ma dobre produkty skladowo - to nie MT gdzie sklad na kilka stron ale wiekszosc produktow to proste skladniki ktore de facto dzialaja ja bylem ciekaw jak dziala stack & m-stack ...a kupilem ze 2-3lata temu. Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-03-23 21:41:59

Oficjalną konferencją w restauracji Champions firma Samsung Electronics Polska zainaugurowała szóstą edycję zawodów cyklu Samsung Athletic Cup. Podczas konferencji firma Samsung została zaprezentowana jako sponsor generalny Polskiego Związku Lekkiej Atletyki. Jest to kolejne odnowienie umowy między Samsungiem a PZLA. REKLAMA Czytaj dalej Głównym [...]

Bedzie. BJJ to ciezki trening aerobowy, wiec bedzie kolidowal z treningiem na mase (ciezko bedzie to szlo). Trenujacy sztuki walki chwala sobie ACT (ogolnorozwojowka) - http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening, takze nad tym radze pomyslec, bo zwyklego masowego sie po prostu nie oplaca.