amp

[...] B-20 T-4 WW-3 (180kcal) Mleko 200ml B-7 T-1 WW-10 (78kcal) Woda:300ml B-29 T-12 WW-107 KCAL - 719 Ryż :100g B-7,T-2,WW-77 (322kcal) Wołowina:200g – B-43,T-2,5,WW-0 (198kcal) Warzywa:200g Olej lniany:2łyżka stołowa B-0,T-20,WW-0 (180kcal) Woda:300ml B-50 T-24 WW-77 KCAL - 700 Kasza gryczana:100g [...]

[...] taką ilość sprzętu zrobiło się dosyć ciasno ale mam jeszcze jedno pomieszczenie tej samej wielkości do dyspozycji, aczkolwiek będę potrzebował trochę czasu by je posprzątać… Na razie siłownia prezentuje się bardzo dobrze. W grudniu mam zamiar dokupić gryfy i obciążenie. Nowy sprzęt jest firmy Enfit i z czystym sumieniem mogę go [...]

[...] łączone z wyciskaniem zza karku 5s*(10+10) -prostowanie do dołu na wyciągu łączone z pompkami na poręczach/lub pompki tyłem 5s*(8+12) powtórzeń -uginanie ramion nachwytem a’la modlitewnik łączone z uginaniem podchwytem stojąc 5s*(10+10) powtórzeń 7 ćwiczeń. WTOREK: -przysiady ze sztangą 10/10/8/8/5-6/15 -wspięcia na palce z ostatnim [...]

od tekścików po 600-stronicowy e-book ze słownikiem synonimów jaki tam świr Ładne treningi Też „kocham” pompki i burpee Zwłaszcza ostatnio

A! Zapomniałem podać wyniki… Może to wystarczy…. Pozdrawiam

zapomniałem podać tego linka ze zdjęć http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69067&amp;whichpage=1&amp;crc=22103911#post14 "Żegnająć przyjaciela, nie płacz, ponieważ jego nieobecność ukaże ci to, co najbardziej w nim kochasz" <-Gadu Gadu-> <<<-5012684->>>

[...] oficjalnie poinformował, że klubowe statystyki będą uwzględniać dwa strzelone gole Petera Croucha na Anfield we wczorajszym spotkaniu z Wigan. Szef wykonawczy Rick Parry:&amp;#8221; Absurdalną rzeczą jest, że ludzie sugerują, że wynik meczu został otwarty po samobójczym golu. Mówią tak, dlatego, że bramkarz dotknął piłkę przed tym jak ona [...]

[...] elementy armatury. - Nie mogliśmy uwierzyć, że człowiekiem, który próbował dokonać kradzieży, był Glen Johnson - powiedział "The Sun" pracownik ochrony marketu B&amp;Q. - Nie rozumiem, dlaczego ktoś tak bogaty chciał ukraść deskę klozetową. Przedstawiciele Portsmouth postanowili nie komentować sprawy. Ceny desek klozetowych w B&amp;Q [...]

Wenger za meczami Premiership poza Anglią Ars&amp;#232;ne Wenger, jako jeden z pierwszych menedżerów klubów angielskiej Premier League, poparł wczorajszą propozycję włodarzy ligi by za kilka lat zacząć rozgrywać dodatkową kolejkę spotkań poza granicami Wielkiej Brytanii m.in. w Azji czy Stanach Zjednoczonych. "Moje pierwsze odczucie jest [...]

Z Tottenhamu do Liverpoolu poszedł za 24.000.000 &amp;#8364; a z powrotem za 16.700.000 &amp;#8364;. źródło: transfermarkt.de

[...] kogos interesuje: Wywiad z Pudzianem z przed paru dni i konferencja Pudzian - Najman: http://www.youtube.com/watch?v=cobpIpn4a4E http://www.youtube.com/watch?v=Nc5_Snw0KzQ&amp;feature=related http://www.youtube.com/watch?v=ums2bJiLdHY http://www.youtube.com/watch?v=N_KauTESLdI&amp;feature=related Można sie pośmiać w niektórych momętach [...]

[...] u nas! Trener Pudziana: on będzie mistrzem MMA! (WYWIAD) Niecałe dwa miesiące zostały do jego debiutu w MMA. Zdąży się przygotować? Dba o to odpowiednia osoba. Opiekun &amp;#8222;Dominatora&amp;#8221; jest pod wrażeniem. Już 11 grudnia pięciokrotny mistrz świata strongmanów stoczy swoją pierwszą walkę w życiu. Rywalem będzie pięściarz Marcin [...]

[...] Szewczyk z Tomaszowa Mazowieckiego w kategorii do 63 kg, Piotr Bartosiewicz z Choszczna w kategorii do 70 kg oraz Zbigniew Chmielewski z Piaseczna w kategorii do 78 kg &amp;#8211; to zwycięzcy (po sumie trzech kolejek) Polskiej Ligi Armwrestlingowej w roku 2006. 04 marca br. w centrum Rozrywki Gemini w Gdyni, właśnie ci trzej sportowcy, w [...]

[...] jak działa system nerwowy szympansa i człowieka" Tutaj zmasakrowana twarz babki,oglądajcie na własna odpowiedzialnosć +18 http://www.youtube.com/watch?v=uH6MU7-1Hzw&amp;feature=related Akurat przypadkiem na tej samej stronie jest Mike,który uderzył dziennikarza kiedyś i nie zmasakrował go tak jak małpa,tylko uśpił do snu. [...]

[...] Polecam te 2 artykuły dot nauki stania na rękach z różnych pozycji http://www.drillsandskills.com/article/15 http://www.drillsandskills.com/article/16 Może kogoś zainteresuje trening na Planche http://www.dragondoor.com/cgi-bin/articles.pl?rm=mode3&amp;articleid=229 http://pl.youtube.com/watch?v=4zR8BNo6dII&amp;feature=related

Są dwa rodzaje hemoroidów: wewnętrzne &amp;#8211; w dolnej części prostnicy oraz zewnętrzne &amp;#8211; pod skórą otaczającą odbyt. Zewnętrzne sprawiają więcej dolegliwości, bo drażnią i uszkadzają leżącą nad nimi skórę. Jeśli w zewnętrznym hemoroidzie dojdzie do zakrzepu, może wystąpić nagły, dotkliwy ból. Zakrzep zwykle ulega wchłonięciu, ale [...]

OZZO &amp; Aleks: właśnie będe 'przelewał'. Nabiorę 250 z całej i ciutkę z następnej a reszte zostawie na 5 dni w strzykawce. Będzie git Tak więc rozpiska jest zgodna z tym co chce zrobić Aleks: zastanawiam się tylko nad odblokiem nr 1 lub 2 z twojej rozpiski (nolva lub clom+nolva) chemicali: mi też raz pękła ! po prostu ją zmiażdzyłem ale sie na [...]

Arsenal - Derby 4:1 Blackburn &amp;#8211; Portsmouth 1:1 Fulham - Man City 1:1 Liverpool - Birmingham 3:0 Middlesbrough &amp;#8211; Sunderland 2:1 Reading - Wigan 2:1 Aston Villa - Everton 1:1 Bolton - Tottenham 2:2 Man Utd - Chelsea 0:0 Newcastle - West Ham 2:1

Co do cwiczen siłowych > http://bieganie.pl/?show=1&amp;cat=2&amp;id=523