amp

[...] -podciaganie na drazku nachwytem szerokim 4*max -przyciąganie linki wyciągu dolnego 4* 12 10 8 6 prog TYLKO TUTAJ NIE WIEM CZY DAĆ PROGRESJE -dzien dobry 3* 12 10 8 prog – NIE TYLE NIE CHCE, CO RACZEJ NIE MOGĘ, GDYZ MÓJ KRĘGOSŁUP JUŻ JEST DECZKO KRZYWY :( -uginanie ramion ze sztanga lamana stojąc podchwytem 3x 12 10 8 prog. -uginanie [...]

http://www.youtube.com/watch?v=FrjCflihb40&mode=related&search= Wywiad z Chuckiem lekko zajechany głos i w ogóle sfazowany pewnie prosto z imprezy do studia przyszedł " You are ok Chuck? Yeah I'm ok " dobre

[...] drązek(ściaganie linki wyciągu górnego) / wiosło 4 Hantle / żołnierskie Mógłby ktoś poradzić jak serii i powtórzenia rozplanować. Wczoraj tak zrobiłem: 1)MC rozgrzewka – 20kg x 15, 50 kg x 15 60kg x 10 70 kg x 5 Komentarz : Ok. Powrót po przerwie więc nie rzucałem się na ciężary. Wszystko z zapasem. 2) Dipsy ciężar – [...]

[...] regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/ atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ przykladowa rozpiska ( 2 warianty) (1) ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening (2) Klatka-2 postawowe (PŁASKO+SKOS) grzbiet góra- postawowe+ 1 na czworoboczne(kaptury) grzbiet prostowniki-1 [...]

Połamał bym rece takiemu http://wiadomosci.wp.pl/wiadomosc.html?kat=35116&wid=8488245&rfbawp=1157377440.838 mowilem ze zazdrosc to nic dobrego

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=56835&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title=Suplementacja ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez [...]

(1) ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening (2) grupa 1x tydzien

[...] wykonać zakres ruchu. Widok ogólny Widok z tyłu Regulacja modlitewnika Modlitewnik ma dużą wytrzymałość lecz jeżeli założymy większy ciężar, modlitewnik dosłownie „wrzyna’’ się w klatę co powoduje pewien dyskomfort . Przydatne i pomocne jest pokrętło które unieruchamia modlitewnik. Teraz istnieje również [...]

ponownie z girl http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=74253&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia- dodaj słówko

again http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=74253&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia- dodaj słówko

. http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=74253&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia- dodaj słówko

.. http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=74253&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia- dodaj słówko

. http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=74253&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia- dodaj słówko

. http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=74253&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia- dodaj słówko

ziomale http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=74253&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia- dodaj słówko

. http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=74253&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia- dodaj słówko

ps. kruszek reinstalowales winde ??? i sprawdzales antywirem ??? skaner.mks.com.pl, resetowales bios ??? aniu przeczytaj ten post i http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=55498&forum_id=104&Topic_Title=&forum_title=Fitness ten post i pytaj zycie jest walka ... .. .

Michaił - czczaje pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga [...]

PoniedziałEk & WtOrEk (25 & 26 z 38) .....wolne..... SrodA (27 z 38) ....po pracy trening: PUSH B no.3 - Wyciskanie sztangi na skosie 4x 8x70kg 6x72 6x72 6x82 - Głową do dołu 2x brak Barki - Wyciskanie hantli siedząc 3x 8x45lb 6x55 6x55 - Do szyji 2x 8x35kg 6x45 - Latanie w op. 2x 8x30lb 8x30lb - Francuz łamana 2x brak - Wyciąg linki [...]

ten co mam teraz to "Oregano & basil" rewelacja - jak na razie nr.1 wsród sosów bolognese - tydzień moze 2 wczesniej miałem "Onion & Garlic" i nie polecam - za to ten ziołowy to smakuje jak podkład do pizzy (nie jem pizzy ) ale podobno tak sakauje - same pomidory praktycznie Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-08-03 [...]