amp

Stann w formie, ale ja kibicuje Santiago! Rampage też wagę zrobi...ale ja za Hamilem + bonus: http://www.youtube.com/watch?v=toflK2zn56Y&feature=player_embedded Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-05-25 08:50:53

http://www.youtube.com/watch?v=GIOoh4FCxlQ&feature=related Frank wnosi 120kg na wagę.

[...] nie pasuje do profilu zawodników, z którymi Frank przegrywał - słabszy fizycznie, gorszy technicznie od Mira. Dodając masę Mira z walk z Kongo i Carwinem (wtedy mnie wk&*$rwił w tej walce lekkomyślnością), którą teraz wnosi na wagę, to powinien wygrać jeśli potraktuje sprawę poważnie. Zmieniony przez - Lord_Xenu w dniu 2011-05-26 18:19:43

Store chyba ma jeszcze problemy z "publicznymi występami", strasznie zestresowany się wydaje...chyba, że to przez walkę http://www.youtube.com/watch?v=2dEntbXdGLo&feature=related

Jak już mówiłem, ma cyce, dziwnie to wygląda, jak już idziemy w homo. Klata mu się rozszerza ku dołowi strasznie, a potem urywa... Wygląda jak boobies. ;) A tutaj bonus od Rogana, Mark "The Hammer" Hamill. http://www.youtube.com/watch?v=9rJjnr-EHdE&feature=player_embedded Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2011-05-28 20:27:21

jedynie masz pomper ktory jest tez spalaczem http://www.sfd.pl/sklep/MHP_Anadrox_Pump_&_Burn-opis3059.html

[...] 160... Wiecie, czy bedzie jakaś relacja TV tych zawodów ? Tanie odżywki i suplementy... ---> http://www.4fitness.pl - ZAPRASZAM! *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

Gigantyczna jak dla mnie siła!!! *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

z tych druzyn polskie druzyny moglyby powalczyc chyba tylko z: København, Slavia Praha, Austria Wien, Levski Sofia, Rapid Bucuresti ... cala reszta to moim zdaniem za wysokie progi, jak na polskie druzyny.

[...] info ile płacą za prace w takiej gazetcie?. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94887 ---> Zawartość tkanki tłuszczowej - Zapraszam!. "Wiara, nadzieja, miłość..." "Wciąż [...]

koxie. Uzasadnij, dlaczego gdy zacznie się w wieku 14 lat po 3 latach treningu będzie skrzywiony kręgosłup i złe zdrowie? Potrafisz wytłumaczyć? Dam Ci przykład kolegi - forumowicza. http://www.sfd.pl/profilekat.asp?mode=display&id=183894 pzdr Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-03-22 17:58:41

[...] Dodaj porzadnie. 6. Wspięcia na palce siedząc 3 x 20 cięzar samych talerzy 50 / 70 /72,5*20 70 / 70 /72,5*20 70 / 70 /72,5*20 ok. dodaj. Trening T3a 3 1. Push Press & Leg Drive 3 x 8 20*5 /20*8 /20*8 40*5 /40*8 /40*8 60*8 /65*8 /65*8 60*8 /65*8 /65*8 60*8 /65*8 /65*8 Niepotrzbne powtorzenie. Dodaj. 2. Wymach boczny wylewajacy 3 [...]

[...] kg na 2 serie zrobie , 3`cia mnie zabija , moge 55 wrzucić w sumie 1. Przysiad Tylni ze sztangą 5 x 5 Dodaj lekko. 2,5 kg to max , ledwo to robie już... 1. Push Press & Leg Drive 3 x 8 Niepotrzbne powtorzenie. Dodaj. możliwe że był zły zapis i zrobiłem 67,5 , na pewno pojade 70 teraz mimo że te 30 s przerwy mnie rozwala 3. Gironda [...]

[...] min ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 8.04.10/ 16.04.10/24.04.10 Trening T3a 3 1. Push Press & Leg Drive 3 x 8 20*5 /20*8 /20*8 /20*8 40*5 /40*8 /40*8 /40*8 60*8 /65*8 /65*8 /70*8 60*8 /65*8 /65*8 /70*8 60*8 /65*8 /65*8 /70*7 2. Wymach boczny wylewajacy 3 x 8 8 [...]

[...] 8.04.10/ 16.04.10/24.04.10 / ? / 10.05.10 Trening T3a 5 1. Push Press & Leg Drive 3 x 8 20*5 /20*8 /20*8 /20*8 / 20*5 40*5 /40*8 /40*8 /40*8 / 30*5 60*8 /65*8 /65*8 /70*8 / 50*5 60*8 /65*8 /65*8 /70*8 / 75*8 60*8 /65*8 /65*8 /70*7 / 75*8 / [...]

[...] x 8 4. Gironda Sissy Hack Squat 3 x 8 5. Maszyna na przywodziciele 3 x 8 6. Ośle wspięcia 3 x 20 - dobry trening jednak kolana się zaczęły odzywać Trening T3a 1. Push Press & Leg Drive 3 x 8 2. Wymach boczny wylewajacy 3 x 8 3. Gironda Triceps Dip 3 x 8 4. DB Kick Back 3 x 8 5. Modlitewnik 3 x 8 6. Gironda Wide Drag Curl 3 x 8 7. Młotki 3 x 8 [...]

push press 20 40 60 70 80 90 100*5 110*0,5 pomiedzy seriami pressów podciągani na drążku nachwytem *3-5 powt http://www.youtube.com/watch?v=MP_4V64roeY&feature=player_embedded stufka

[...] mnie skurcz raz nauczyłem się pracować mocno 2`jkami i pośladkami w hip i quadzie co przekłada się na *****ski ból po treningu. Trening T3a 1. WS x 15 powt. 2. Push Press & Leg drive 4 x 4 + piąta jako 80% max z czwórki ostatniej 20 40 60*4 70 80 90*4 100*3 80*12 3. Świeczki min 4 serie, stały ciężar po 7 powtórzeń + serie eliminacyjne 0 [...]

prosił bym o zmiane tematu, paco diablo&kain-nowe-THX. Zmieniony przez - diablosv w dniu 2008-09-11 19:25:07

Mi też sfd nie działało Wejdż do najlepszego działu na forum =====>http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&amp;forum_title=Sporty+Extremalne <====== Pozdrawiam Colter