amp

[...] E.3; Körner, Ulla1; Lundholm, Kent1 Source: Clinical Physiology, Volume 21, Number 4, July 2001 , pp. 478-489(12) Publisher: Blackwell Publishing Abstract: Background. Glutamine is important in nitrogen transportation and the physiological control of acid-base regulation. In addition, it has been assumed that glutamine regulates [...]

[...] trzecie - podaj zrodlo ale zrodla to pewnie FDA a po czwarte to maja byc badania! rownie dobrze kazdy moze wrzucic to: Buzdyganek naziemny (Tribulus terrestris L.) – gatunek rośliny z rodziny parolistowatych. Występuje na znacznych obszarach Afryki, Azji, w Australii oraz w południowej i środkowej Europie, rozprzestrzenił się [...]

[...] zwiekszyla transport aminokwasów - w tym lecuyny z 164 do 200 nmol/min per 100 ml leg i alaniny z 403 do 595 przed/po podaniu insuliny: poziom insuliny w żyle udowej, µIU/ml ->10/77 rozpad białek, nmol•min-1•100 ml-1 ->56/52 synteza białek, nmol•min-1•100 ml-1 -> 40/59 Insulina [...]

[...] lipoproteins in the two intervention groups were modest and do not appear to be the cause of the benefit in the two groups. 3g przez 3 miesiace + 1,5grama przez 21 miesiecy http://www.annals.org/content/130/7/554.abstract?ijkey=3b3a2fcf29b827b438fe563aa50c184f9757d915&keytype2=tf_ipsecsha Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-03 14:24:26

09.11.2010 (WTOREK) I. B17/T9/W50 – 348 kcal soczewica 50g, Quinoa 30g, papryka czerwona 50g, oliwa z oliwek II. B26/T24/W55 – 542 kcal soczewica 50g, Quinoa 30g, papryka czerwona 50g, oliwa z oliwek, dynia pestki 20g, słonecznik pestki 20g, III. B18/T20/W10 – 291 kcal Niepełne podliczenie, gdyż nie mam danych brukwi, [...]

[...] i nie przyciągamy kolan do klatki piersiowej. Ćwiczenie wykonajcie ok. 10 - 15 razy w 3 seriach. Powinnyście poczuć mocne bodźce w dolnej partii brzucha. 2.SKLONY W LE—ENIU PLASKO: 3*15 3. Pozycja wyjœciowa. Prawy ³okieæ i bark unieœ nieco wy¿ej nad pod³o¿e, [...]

[...] w kategorii); Andrzej Ziółkowski - 2. miejsce w kategorii weteran kulturystycznej. Tekst i fota pod linkiem http://www.express.bydgoski.pl/look/article.tpl?IdLanguage=17&IdPublication=2&NrIssue=1039&NrSection=2&NrArticle=117815&IdTag=17 Zewszad slysze, ze dawno nie mielismy tak dobrze zorganizowanych zawodow, Slazacy [...]

[...] 1 właściwa wyciskanie na skosie "-" 1s przenosy 1s ściąganie wyciągu górnego zza kark 1s MC 1s podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 1s wyciskanie francuskie 1s – zobaczymy jak będzie z pompą uginanie ramion ze sztanga prostą 1s – zobaczymy jak będzie z pompą szrugsy 2s 10'tki przysiad ze sztangą 2s / wypychanie [...]

[...] concentrations than either casein or soy (P < 0.05). Mixed MPS at rest (determined in the nonexercised leg) was higher with ingestion of faster proteins (whey = 0.091 &amp;#177; 0.015, soy = 0.078 &amp;#177; 0.014, casein = 0.047 &amp;#177; 0.008%/h); MPS after consumption of whey was ~93% greater than casein (P < 0.01) and ~18% greater [...]

[...] jednorącz półsztangą: *uciąłem jedną serię początkową 50x5 (45) 60x5 (55) 70x5 (65) 80x5 (75) FILM 90x5 (85) FILM Uginanie nóg: zmieniłem progresje bo coś mi nie szło &amp;#8211; głupia maszyna + chyba słaby tył ud 25x5 30x5 35x5 40x5 45x5 SS Klata: 5ss x 5powt x 32kg (poprzednio 3x25kg bo były pompki na poręczach) SS Barki: 5ss x 5powt [...]

DZIEŃ 20 10.06.2009 r. TRENING SIŁOWY DIETA I SUPLEMENTY DIETA 1800 kcal (127 B/ 76 T/ 152 WW/ 1803 kcal) SUPLE przed śniadaniem: 2 kaps.* Olimp - Therm Line forte &amp;#8211; 30 min. przed śniadaniem 1. płatki owsiane, 3 jaja całe kurze, 1 kiwi = 28/20/63/ 548 kcal SUPLE po śniadaniu: 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet 2 kaps. * [...]

[...] DZIEŃ 34 24.06.2009 r. TRENING SIŁOWY DIETA I SUPLEMENTY DIETA 1800 kcal (127 B/ 76 T/ 152 WW/ 1800 kcal) SUPLE przed śniadaniem: 2 kaps.* Olimp - Therm Line forte &amp;#8211; 30 min. przed śniadaniem 1. płatki owsiane, 3 jaja całe kurze = 29/20/57/ 529 kcal SUPLE po śniadaniu: 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet 2 kaps. * [...]

DZIEŃ 57 piątek 17.07.2009 r. TRENING SIŁOWY DIETA I SUPLEMENTY DIETA 1700 kcal (127 B/ 76 T/ 127 WW/ 1700 kcal) SUPLE przed śniadaniem: 2 kaps.* Olimp - Therm Line forte &amp;#8211; 30 min. przed śniadaniem 1. płatki owsiane, 3 jaja całe kurze, słonecznik, otręby żytnie, żurawina suszona = 29/24/61/ 582 kcal SUPLE po śniadaniu: 1 kaps. * [...]

[...] historia. Wróciłem z miasta prędzej niż planowałem, bo wyjątkowo sprawnie poszło załatwianie spraw w urzędzie miejskim (nie, to nie o te nietypowe zjawisko chodzi) i u &amp;#8222;swojej&amp;#8221; fryzjerki pojawiłem się już o 16.12, zamiast o umówionej 16.30. Poczekałem więc spokojnie na swoją kolej (przepuszczając gościa, który nie był [...]

[...] opornie, bo moje stawy dość niechętnie zareagowały na dociążenie, lecz w kolejnych seriach było coraz lżej, stąd ostatecznie ta sama ilość powtórzeń. Przy ćwiczeniu łydek &amp;#8211; z uwagi na problem ze stojakami - sztangę sobie sam zawsze zarzucam na plecy i raczej nie dam rady tu przeskoczyć obciążania 65 kg, bo po prostu pod koniec tak [...]

[...] pokonania. Po prostu kontaktuję na 60% i wysiadają mi receptory mowy (mam kłopoty z sensownym wysławianiem się). Kiedyś na drugi dzień po porządnej imprezie poprowadziłem &amp;#8211; wpółprzytomny i jeszcze zapewne lekko wcięty - małe zebranie po angielsku, ale nigdy więcej już tego nie powtórzę. Kosztowało mnie to nieludzką dozę koncentracji. [...]

[...] 41 / 39,25 / +1,75 Przedramię: 31,3 / 32,5 / -1,2 Biodra: 96,2 / 97,75 / -1,55 Uda: 58,5 / 60,3 / +1,8 Łydki: 39,25 / 39,0 / -0,25 Komentarz do proporcji: Jak widać, moje &amp;#8222;odchyłki&amp;#8221; nie są za duże, więc powodów do narzekań nie ma. Nie udała mi się natomiast sztuka rozbudowy przedramion łydek oraz wyłącznie dolnych części [...]

[...] 5) ser półtłusty twarogowy, pistacje, omega-3 B/T/WW ---> 167/ 100 / 97 // 1985 kcal Realizacja % zapotrzebowania: 99%/ 140%/ 57 %// 99%, Znowu zaszalałam z tłuszczami &amp;#8211; koniec z masłem orzechowym na jakiś czas&amp;#8230;...... Śniadanko, było przepyszne, ale baaaardzo podbiło mi tłuszcz: TRENING Nr 19 SIŁOWY /film/ (w dwóch [...]

[...] 2 kaps. ACTIVLAB Carnitine3 - 30 min. przed 14 g ACTIVLAB BCAA Xtra *****trening siłowy***** 5) kiwi (60 g), banan (110 g), whey ACTIVLAB Whey Protein 80 plus 40 g &amp;#8211; bezpośrednio po treningu 6) twaróg półtłusty, oliwa B/T/WW ---> 158/ 78 / 165 // 2023 kcal Posiłki 1-4 TRENING Nr 23 Poprzedni trening: [...]

[...] przed treningiem: 2 kaps ACTIVLAB Body Fire *****trening siłowy***** SUPLE po treningu: 25 g ACTIVLAB Recovery Drink smak cytrynowo - grejfrutowy 2) banan (110 g) &amp;#8211; bezpośrednio po treningu 3) cyc, kapusta świeża, omega-3 4) cyc, grochówka Mamuli!!! (1 talerz) = czit 5) serek wiejski (200 g), rzodkiewka, marchewka, orzechy [...]