amp

Nic a nic mi się nie stało.Jak tylko poczułem że mnie zgina do przodu to pochyliłem mocno głowę do dołu i wypchnąłem sztangę przed siebie.Groźnie to wyglądało ale na szczęście wszystko jest OK.Taka duperela nie odciągnie mnie od dalszej walki.Nie ma mowy!!! Swoją drogą ciekawi mnie jak tam Senegroth i Hernegild na AMP dają sobie radę...

[...] , 120/4, 140/2, 160/1, 170/2, 180/2,2,1(prawie się przewróciłem ) Drążek 4x6 Biceps 50/4x4 Brzuch - skłony boczne www.video.google.pl/videoplay?docid=3535552186260155366&hl=pl Jak widać na filmikach martwy ciąg(zwłaszcza serie na 180kg) w moim wykonaniu ma już mało wspólnego z techniką.Co tu ukrywać - jestem trochę zmęczony.Robię ciągi od [...]

[...] Przysiad "na pudło" 80/4x4 Uginanie nóg 95/3x8 Brzuch - skłony na maszynie Na początek filmiki z treningu: www.video.google.pl/videoplay?docid=3535552186260155366&hl=pl Przysiad - oj niespecjalnie pewnie się czułem podczas siadów.Prostowniki niewąsko styrane,musiałem ostro walczyć, żeby mnie sztanga nie złożyła na pół.Jeszcze się [...]

[...] TSE: Informacja żywieniowa 2 kapsułki Ekstrakt zielonej herbaty 500 mg w tym EGCG 55% 275 mg Ekstrakt z gorzkiej pomarańczy (6,0%)334 mg w tym SYNEFRYNA 20 mg Ekstrakt guarany (22%)182 mg w tym kofeina 40 mg Kofeina 160 mg BIOPERINE® Ekstrakt pieprzu czarnego (95%) 5,0 mg Tyrozyna 1000 mg nie ma wł. antykatabolicznych to nie clen

Masę to ja mogę robić do tortu co najwyżej &amp

7/23/2005 2005 NPC Teen & Collegiate National Championships Overall Winner Age Height Weight Division Class Rank 22 5-7 186 Collegiate Light-Heavyweight 1 6/17/2006 2006 NPC Junior National Championships Age Height Weight Division Class Rank 23 5-7 189 Light-Heavyweight 2 7/28/2007 2007 NPC USA [...]

niewiem czy bylo ale wkleje http://www.youtube.com/watch?v=aqYxd_wNzGo&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=xugJe9t2UmM&feature=feedu

http://www.youtube.com/watch?v=8aVxqwoz8e8&feature=feedu

fajne porownanie ktos zrobil https://scontent-ams3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/16730474_1438033872888182_4416695546910928459_n.jpg?oh=0aadeba530f07c1f45670382c33b6856&oe=59002B5E

Dzień dobry%-) Po krótkiej\-)nieobecności wracam.Forma jest w lesie bo trochę się zaniedbałem przez ten czas,ale już mam w głowie plan jak to zmienić,a miałem sporo czasu by nad tym pomyśleć%-).Z początkiem roku zaczynam przygotowania do amp 2012 i mam zamiar zrobić wyniki jakich jeszcze nigdy nie miałem. Zaczynamy od poniedziałku8-)

wróciłem z podlaskich amp,udało się zdobyć pierwsze miejsce od 120kg z wynikiem sq:210-230-240spalone wl:165-175-185spalone mc:290-310-330 total:735 jeśli chodzi o same boje to 230 w siadzie poszło jak szmata,a 240 już nie chciało,powiedzieli mi,że siłowo jestem przygotowany nawet na 300kg ale muszę zmienić technikę spłycić siad i nauczyć się [...]

nie będę się sprzeczał ale w zeszłym roku na amp-ach zaliczyli mi wszystkie podejścia wykonane tak samo no może góra 5cm głębiej%-)może temu wygląda tak bardzo płytko przez to,że było filmowane delikatnie z góry ale mniejsza o to nie ma co się tłumaczyć. W wuap chętnie bym spróbował o ile zrobią jakąś imprezę raw w całym ts...

[...] Utrata i uwiąd mięśni nie są wcale nieuchronnymi konsekwencjami postępującego wieku. Przynajmniej sześciu niezależnych badaczy doszło ostatnio do jednoznacznych wniosków – ćwiczenia na siłowni pozwalają również seniorom chronić masę mięśniową, pobudzając syntezę protein w mięśniach i zwiększając ich poczucie siły, i samodzielności. [...]

Dla wszystkich co maja miarki olipma czy tam treca, cos takiego z 50cc (mililitrow). Jedna tytka VitaFita zawiera okolo 45 plaskich (do mniejwiecej krawedzi miarki) miarek. Czyli 1 miarka to 16,(6)grama bialka, mozna przyjmowac 16-17g, roznie sie czasem nasypie. Tak wiec: naczynie 50ml = miarka olimp = 50cc = 16-17g bialka Mysle, ze teraz problem [...]

[...] niedawno pół prosiaka od znajomego rolnika. Takiego w najlepszeym wieku, tzn. do 50kg. I rolnik pytał, czy chcą same tylko mięcho, czy też słoninę i przetwory (kaszanka&Co. ), głowę, golonkę, żeberka itd. bo często ludzie tego nie biorą Z mięsa był tam schab, karkówka, polędwiczka, szynka, karkówka Oczywiście tata golonki, kaszanki i [...]

[...] i ohydni, jechali na czarnych koniach i na czarnych kozłach, a ich psy myśliwskie, czarne jak węgiel, miały straszne ślepia, wielkie jak spodki. Można to było widziec w parku miasta Peterborough i we wszystkich lasach jakie rozciągają się od tego miasta do Stamford. Przez całą tę noc mnisi słyszeli ich odgłosy i grę na rogach” haha

http://pl.youtube.com/watch?v=RYn-jTejnNY&feature=related Artur Najlepszy jest!!

emenems powrownujac trojboistow/ciezarowcow itp. do kulturystow (Sila u jednych& ci drudzy sylwetka)z naciksiem an sylwetke KAPISZ! dal;ej poszukam Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-06-07 17:45:43

http://pl.youtube.com/watch?v=RjqQMTfS0aM&feature=related