amp

http://video.google.com/videoplay?docid=-747199381158953493&q=sakuraba za***isty hl szausza dalbym soga ale nie wejdzie oczywiscie... w zamian respect... saku to bog

http://video.google.com/videoplay?docid=-63553064118703485&q=sakuraba Morderczy trening Saku

a bodajze na 6 stronie Pan Ambroziak napisal jak dawkowac Tauryne ... o tutaj ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=6&topic_id=107103 Wystarczy poszukac... przekopac pare stron bezuzytecznych wypowiedzi a co czary nie som ____________________________ ... And Justice For All ... Moderator działu "Aktualności"

[...] sie z nia robi) zeby uwolnila proszek, a tak to bym mial pewnosc ze zaczyna sie wchlaniac rowno z kreatyna. Bo niby tauryna ma pomagac w transporcie kreatyny NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111151 WcHoDź i GłoSuJ

Ok dzieki - balem sie tylko ze moze to po wysypaniu do wody z carbo zdeatyzowac czy cos NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111151 WcHoDź i GłoSuJ

[...] chyba cie zacytuje. Ale mimo wszystko to nawet jest o prawie 10% tansze od ceny hurtowej ze strony - nio trudno moglem poczekac - w kazdym badz razie dzieki NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111151 WcHoDź i GłoSuJ

Witam! Pomyślałem o tym aby kupić worek treningowy dla ćwiczącego Karate (styl Seido). I tu pojawia się moje pytanie kupić ten worek . A o ścinki bawełniane się nie martwie. Czy kupić ten . I jeszcze jedno: Jakie owijki polecacie? Najlepiej aby były dostępne w Danikenie lub Decathlonie. P.S. Myślę o zakupieniu worka TYLKO w Krakowie i jestem [...]

http://www.youtube.com/watch?v=JbL6GtJflQA&feature=feedu

http://www.youtube.com/watch?v=YpwG9j7EWDE&feature=player_embedded#!

http://www.youtube.com/watch?v=Fp0EUwqIX1g&feature=player_embedded

http://streaming.bodybuilding.com/2011-olympia-webcast/?q=mr-olympia-pre-judging-mandatories-replay&s=med Jak ktos nie widzial

http://streaming.bodybuilding.com/2011-olympia-webcast/?q=mr-olympia-pre-judging-mandatories-replay&s=med

http://www.youtube.com/watch?v=B1tRRl3mUac&NR=1

bover przepraszam za offtop Zmieniony przez - Gringerss w dniu 2011-09-17 22:19:34

[...] jak we wszystkim, czy w dobra strone, to kwestia gustu, ale raczej nie widze szans by ta sytuacja się poprawiła, pogoń za masa jest i tyle, obecnego trendu najwiekszego&najbardziej docietego raczej już nic nie zmieni, nadal beda wychodzic coraz wieksi i bardziej pociachani, ciekawe tylko kiedy wreszcie zostanie osiągnięta granica [...]

http://www.youtube.com/watch?v=Clt3zalSJO8&feature=player_embedded#!

[...] Triceps: - wyciag (linki/drazek) 3x tydz1: 12x poziom 9/10x11/8x13 tydz2: pompki na poreczach tydz3: 12x poziom 10/10x12/8x13 tydz4: 12x poziom 11/10x13/6x14 - Franc. płasko/skos 3-4x tydz1: 8x30kg/8x30/8x30kg tydz2: 12x30/10x30/6x35kg tydz3: 12x30/10x35/8x35kg tydz4: 12x30/10x35/8x35kg HIIT - 5 interwałów Brzuch – a6w :3x8powt

piĄtek - dzień 29 Śniadanie: potem aminki - 10g GF potem przedtreningowy: 35g lean dessert 50g owsianych 150g mleka banan No-1: rozpuszczalnosc: Smak lemon/lime: porcja to zabójcze 5,6g jedyne 1g beta alaniny - a przez pierwsze kilka treningów kucie w uszach,policzkach nie pozwalalo zapomniec o sobie. mala porcja BA ale dziala cholernie. Co do [...]

...update Po sniadaniu kapsy: 2x 0-3 2x AMp 1x witaminki 1x potas 1x chlorofil Potem kima 2h. Posilek przedtreningowy - planowo choc,....... waga mnie sie zepsula(bateria padła) i nawet nie mam czasu isc sobie kupic nowa - waze na malej i dzis wazac owsiane cos sie z***alo i wsypalo mnie sie chyba ponad 100g - nawet lyzki nie mogle wbic do srodka [...]

[...] do przodu nachwyt2x: /podchwyt: tydz3: 12x20/10x20/8x25kg tydz4: 12x20/10x25/8x27,5kg tydz5: 12x25/10x27,5/8x30kg tydz6: 12x25/10x30/6x35kg - latanie w opadzie 2x tydz1: 2x25lb tydz2: 2x25lb tydz3: 2x25lb tydz4: 2x25lb tydz5: 2x25lb tydz6: 2x25lb Nogi: - prostowanie nóg 6x - Wspiecia na palce 4-6x tydz: brak Brzuch – a6w : 3x18powt