amp

Dzięki za opinie ale to wciąż za mało  Animal13 ja tu byłem cały czas i nigdzie nie mam zamiaru się ruszać Wymiary poszły troszeczkę Przedramię 43 Biceps 54,1 Uda 75 Łydki 47 Waga 135+ Wszystkie pomiary bez pompki ;) baranek_ chciałbym bardzo dojść do 160 ale to nie realne przy moim metabolizmie i tendencjach do tycia futurebody [...]

[...] się od pchnięcia... Nagłego, soczystego kopa w dupę. Nie mieszaj łóżka z siłownią. W jednym się pie**oli, w drugim nie. Zycie jest za krotkie by byc malym i bezsilnym Champions are made. Not born Trening i wiara zrobia ze mnie cara Nie ma granic mozliwosci, sa tylko bariery do przelamania Dzisiaj jestem maly jutro bede duzy. Wszyscy [...]

[...] juz tyleczka! 5. KOSTKA MASŁA NA ŚNIADANIE - ROŚNIESZ W OCZACH PAKISTANIE! .........Płacz na treningu, śmiej się podczas walki.......... Meta 40zł, Omka ten strach 10 amp-75zł-zobaczyć w oczach-bezcenne "dopóki są siłownie - apteki nie padną" "efekty genetycznego daru czuje ze zabraklo dla mnie ciezaru" Siła jest [...]

„Nie wiem jak ty to wytrzymujesz, stary. Ja zbyt kocham jedzenie, żeby tak długo pociągnąć." -Brak mi odpowiednich słów, żeby wyrazić, jak bardzo nienawidzę tego komentarza. nie wiem czemu nie dajecie normalnych opisów związanych z kulturystyką. Cytyaty przeróznorakie itd..

ladne fotki :> no jak sie grzebie przy kolczyku to sie roznosi bakterie:P i lepiej tego nie robic:> hmm gdzie znalazlas te kolczyki??:> napisz mi stronke bo moze sobie kupie takie:P ladne kolczyki sa w H&M :D i nie tylko :)) pozdrowionka;P

niech robi szybko sie goi itd... no i nie haczy sie np o ubranie ale gorzej z przemywaniem wacikiem z tonikiem ale kazdy znajdzie jakis swoj sposob... a ja sobie dzis kupilam spodniczke w reserved i chcialam szorty w h&m ale nie mialam juz kasy bleh ;/

Dziękuje wszystkim za odpowiedz – sog dla was Trochę nogi mnie przestają bolec ale piszczele jeszcze trochę pobolewają, miałem dzisiaj niezła przygodę z maścią ABC. Poszedłem szybkim marszem rano do pracy (trochę zaspałem i zapomniałem ze posmarowałem sobie nogi maścią ABC ( dla mnie to killer rozgrzewający) i po kilkunastu minutach nie [...]

motywująco: http://www.youtube.com/watch?v=u-t1HpqJuuw&feature=player_embedded#at=239 wieczorem potreningowy wpis

http://www.youtube.com/watch?v=4HBQRYO105g&feature=player_embedded na poprawę motywacji :]

[...] hantelki i na barki, albo na sztange i musze przez glowe przerzucic a przy okolo 25-30kg to juz trudne zadanie. Tak wiec nie szaleje z ciezarami bo stawy kolanowe nie sa najlepsze u mnie. kozacka nuta na trening xd xd xd http://www.youtube.com/watch?v=GULdD4Xs7Oo&feature=player_embedded Zmieniony przez - Przemasso w dniu 2009-10-12 22:33:10

Czy przez te 4 miesiące jechałes na tym samym treningu???? Jeżeli tak to proponuje zrobić tydzień regeneracji, zmienic trening na inny np. p&p czy inny jest tego sporo.

[...] tylko 2 fakty : 1) Były dyrektor wykonawczy Nevada State Athletic Commission, Marc Ratner od 2006 roku pracuje dla Zuffa : http://www.ufc.com/index.cfm?fa=news.detail&gid=2377 2) Lorenzo Fertitta, jeden z właścicieli Zuffa, w okresie 1996-2000 również pracował jako komisarz w Nevada State Athletic Commission. IMO owszem, Zuffa ma duży [...]

Witam. Trening z soboty 11.06 Przysiad 8x40kg, 8x45, 7x50, 6x55 Hack squat 5x20, 5x25, 5x30, 5x35 - jakoś nie czuje tego cwiczenia czy mog€ zastapic to czyms innym? Suwnica, nogi wysoko i szeroko 8x80 kg, 8x90, 8x95, 8x100 -progres 5 kg Przysiad bułgarski 10 x 10kg hantelka na każdą rękę, 10x 12,5 8x12,5, 6x15kg - progres 2, kg K2E [...]

W tej chwili jeżeli chodzi o przygodę z trenerem to dnia za dniem nie pami€tam, ale tył to okres z naciskiem na białko (od listopada do lutego- potem trafiłam do Was). Bez liczenia kalorii. Mięso, jaja, ryby i krewetki w dużych ilościach. Dwa razy dziennie węglowodany w postaci kasz, ryżu brązowego i warzywa. Jedyne co zauważyłam jedząc [...]

[...] na imprezie o wyczerpujących treningach. A więc chcesz być fighterem? Myśle że niektórzy odczytują temat jak chcą, a nie tak jak jest napisane, tzn "Kto komu wpier5^&*?" Kulturystyke zostaw osobom którzy ją kochają, bo to nie tylko siłownia, to styl życia. A to czy ktoś ma na srane pod czajnikiem, nie zależy od tego czy przerzuca [...]

[...] w temperaturze pokojowej na 8-10 godzin. 3 etap Znowu dodajemy 90 g letniej wody i 90 g mąki, mieszamy, przykrywamy i stawiamy na jakieś 3 godziny w temperaturze 25 – 30 stopni, ale u mnie bywało i w niższej. Po tym czasie nasz zaczyn powinien być gotowy do robienia ciasta. Gotowy zaczyn (oczywiście znowu dotyczy to zaczynu [...]

No trochę bałagan wkradł się do KSW z tymi pasami. Skoro jesteśmy już przy temacie obrony pasa: ciekawe kiedy na gali organizowanej przez duet K&L pojawi się David Olivia - posiadacz pasa w kategorii -105 kg ?

Pudzian bedzie gadał w programie. Poniżej zapowiedź: http://www.youtube.com/watch?v=DDBbZ1gphSk&feature=player_embedded

"Jak poinformował jeden z największych portali o tematyce sportów walki *******.com, walka Thompson & Pudzianowski nie odbędzie się z powodu wyprzedania przez jednego z fighterów wszystkich skór. Jak mówi główny bohater - nie miałem wyjścia, zmusił mnie do tego Krystian. Pudziana zastąpi w walce z DVD prawdopodobnie Maciej Lubicz, mało [...]

[...] generalny Bellatora tak wypowiedział się o możliwości zatrudnienia naszego najlepsze zawodnika MMA (źródło Sherdog): Chalidow ma umowę z polskim promotorem (KSW – przyp. redakcja), który zapełnia 8-12 tysięczne hale ludźmi, którzy chcą go oglądać. Oni (KSW) nie wykazują ochoty wysłania go do USA. To jest kwestia naciskania [...]