amp

masz kowalska ta z piwem:)pozatym docha i oczywiscie solenizant SFD FIGHT CLUB Champion i BYKU17 The Brotherhood of Martial Artists http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=125240&whichpage=1&crc=22234613#post5 -ALBUM:)zdjecia moje, mojego psa i wreszcie zdjecie klasoweJEST NOWOSCFOTY Z IMPREZY

widze ze adamiuk lubi rozowy kolor a po hooy tam byl wojtek ??? jak powiesz ze go lubisz, to ooo kurrrwaa ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

cala klasa byla zaproszona SFD FIGHT CLUB Champion i BYKU17 The Brotherhood of Martial Artists http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=125240&whichpage=1&crc=22234613#post5 -ALBUM:)zdjecia moje, mojego psa i wreszcie zdjecie klasoweJEST NOWOSCFOTY Z IMPREZY

powiem krotko- na tym koncze z fotami z impry :) SFD FIGHT CLUB Champion i BYKU17 The Brotherhood of Martial Artists http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=125240&whichpage=1&crc=22234613#post5 -ALBUM:)zdjecia moje, mojego psa i wreszcie zdjecie klasoweJEST NOWOSCFOTY Z IMPREZY

a i luknijcie jak go trzymam zupelnie jak do duszenia przypominam tez ze data na zdjeciach jest zla i zabawa byla w styczniu roku panskiego 2004 SFD FIGHT CLUB Champion i BYKU17 The Brotherhood of Martial Artists http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=125240&whichpage=1&crc=22234613#post5 -ALBUM:)zdjecia moje, mojego psa i wreszcie zdjecie [...]

SFD FIGHT CLUB Champion i BYKU17 The Brotherhood of Martial Artists http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=125240&whichpage=1&crc=22234613#post5 -ALBUM:)zdjecia moje, mojego psa i wreszcie zdjecie klasoweJEST NOWOSCFOTY Z IMPREZY

SFD FIGHT CLUB Champion i BYKU17 The Brotherhood of Martial Artists http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=125240&whichpage=1&crc=22234613#post5 -ALBUM:)zdjecia moje, mojego psa i wreszcie zdjecie klasoweJEST NOWOSCFOTY Z IMPREZY

SFD FIGHT CLUB Champion i BYKU17 The Brotherhood of Martial Artists http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=125240&whichpage=1&crc=22234613#post5 -ALBUM:)zdjecia moje, mojego psa i wreszcie zdjecie klasoweJEST NOWOSCFOTY Z IMPREZY

no wiecej ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

wiecej nimaa nowe zdjecia beda jak okazja bedie np. impra nastepna SFD FIGHT CLUB Champion i BYKU17 The Brotherhood of Martial Artists http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=125240&whichpage=1&crc=22234613#post5 -ALBUM:)zdjecia moje, mojego psa i zdjecie klasoweFOTY Z IMPREZYZDJECIA Z PRZEDSTAWIENIA NA POLSKIM

[...] sztangielek - 12 10 10 8 Unoszenie ramion bokiem w górę z linkami wyciągu - 12 10 10 8 PIĄTEK Triceps: - PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC 12 10 10 8 - WYCISKANIE “FRANCUSKIE” JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE 12 10 10 8 - PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU W PŁASZCZYŹNE POZIOMEJ STOJĄC 12 10 10 8 Kaptury: - UNOSZENIE [...]

[...] tak, jakbyśmy wyciskali ogromny ciężar. Mięśnie oczywiście przez cały czas maksymalnie napięte! Gdy osiągniemy już szczytową pozycję dłoni na 2-3 sekundy zatrzymujemy nasz “ciężar” i próbujemy jeszcze bardziej napiąć mięśnie klatki. Następnie wracamy opuszczając dłonie starając się wyobrazić, że tym razem stawiamy opór [...]

własnie różne opisy są podawane. Dlatego pytam o skład :) ja już kończe redukcje, ostatnie 3-4 tygodnie i finisz ( -10kg, - 12cm z pasa, w 2,5 miecha / jak ktoś rozróżnia skład amp v1 i amp v2 niech wklei. pzdr Zmieniony przez - nka w dniu 2009-05-15 21:07:44

http://www.youtube.com/watch?v=m6O1wwVfH6c http://www.youtube.com/watch?v=NqN4q7pmztM http://www.youtube.com/watch?v=VnaTOXhjwP4&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=MlSRzXuJctE&feature=channel_video_title Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-04-06 00:31:27

http://www.youtube.com/watch?v=57OaFuje7qo http://www.youtube.com/watch?v=CTXxNMxNPB4&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=OZeCT3pEN1w&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=grW1tOsBAGM

http://www.youtube.com/watch?v=u0ggE0zqUHQ&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=S7VyUdrsxU4&feature=player_embedded

Tutaj masz na temat samodzielnego ukladania diety zapoznaj sie http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x Co do brzucha to polecam aerobiczna 6 weidera i rob skrety toolowia z kijem i bedzie dobrze aha no i aeroby

w pon. bede mial pregnyl 3 x 5000 czegos tam . 3+1. nie wiem czy to 15000 czy po 1700 w 1 amp. na recepcie mam . pregnyl 5.000 3amp +1. czyli w pon. wale w poslada 1 amp pregnyl i tak co 3 dni. po ostatnim strzale wezme tamoxifen 30mg dziennie. przez 30 dni . + 1 tab dziennie provi. od pierwszego strzalu hcg bo juz dlugo lezy a poco ma sie [...]

[...] przedramie Barki: Wyciskanie sztangi zza karku 12, 10, 10, 8 Wyciskanie sztangi sprzed głowy 12, 10, 10, 8 Wyciskanie hantli bokiem 3x10 Podciąganie sztangi do brody 3x10 ”Szrugsy” ze sztangą 12, 12, 10 Biceps: Modlitewnik: 12, 10, 10, 8 Uginanie ramienia z hantlą w podporze siedząc 3x8 Uginanie rak ze sztanga podchytem [...]

[...] seri 2 wiosłowanie sztangi do brzucha 2 serie 3 wiosłowanie sztangi do klatki 2 serie 4 wiosłowanie hantlem w podporze 2 serie 5 SKŁONY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ NA KARKU (TZW. „DZIEŃ DOBRY”)2 serie biceps 6 uginanie ramienia ze sztanga podchwyt 3 serie 7 uginanie hantli z suplinacją 3 serie 8 uginanie hantli ( uchwyt młotkowy) 3 [...]