amp

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=96764&forum_id=104&Topic_Title=&forum_title=Fitness po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

Mam zamiar brać to tak: Carbo - 20g przed treningiem & 40g po treningu Matrix - 30g przed treningiem & 30g po treningu L-Glutamina - 20g po treningu ***jezeli zestaw z kreatyną to: Carbo - 40g po treningu Białko - 40g po treningu Kreatyna - 5g po treningu & 5g rano następnego dnia Unikaj sterydów, bądź czysty!

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=100723&forum_id=134&Topic_Title=&forum_title=Sporty+Extremalne Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy z sfd-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352

przeczytaj to ---> http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=62248&forum_id=14&Topic_Title=&forum_title=Doping

[...] we will often be surprised not to find a limit, but an entire new universe of possibility at our disposal. Apply these principles to your life and see where you can go… When you look back, you will be amazed! TRAINING EXPERIENCE: Karate training: Since 1985 K-1 Professional fighter Kyokushin Karate Shodan (1dan) Ultimate [...]

A nie można zrobić tak jak na pierwszym kroku w TS? Tam zawodnicy mogli startować bez licencji i wydaje mi się, że bez sprzętu. Jakby udało się to wprowadzić, to frekwencja na pewno by dopisała, bo wielu nieznanych licealistów by się pojawiło i impreza mogłaby być naprawdę zajefajna może nawet na skalę AMP Zmieniony przez - Senegroth w dniu [...]

"Wiking zam" - na święta życzę mniej nerwów. I to Ty mnie zirytowałeś swoją reakcją na mój post. Forum służy do wymiany poglądów a nie do ich wykrzykiwania . Dopiero teraz dokładnie wytłumaczyłeś tą sprawę, i nawet ja to teraz zrozumiałem, więc trzeba tak było napisać na samym początku. Po prostu myslalem ze impreza jest w kalendarzu - [...]

No to jest właśnie Polska i Polacy. Zamiast cieszyć się, że taka impreza jest organizowana, że są ludzie którzy chcą propagować TS i rozpowszechniać ten sport wśród młodzieży, to niektórzy jeszcze narzekają. Skoro sprawa tak wygląda to licencja musi być i koniec kropka. Jedynym problemem powinna być nie kasa, lecz możliwość wykupienia licencji. Ja [...]

[...] galę, na której odbyć się miała odwołana walka, Don King od dłuższego czasu prowadzi z Andrzejem Wasilewskim- szefem grupy HKP rozmowy w sprawie współpromowania Krzysztofa ‘Diablo’ Włodarczyka, aktualnie zajmującego trzecią pozycję na liście rankingowej IBF (tuż za Cunninghamem i Jonesem). Niewykluczone, że organizacja [...]

chyba nie oglądałeś ile na allegro kosztują...przy dobrych wiatrach kupisz za 180-200zł besz problemu; kup teraz: 290 zł; 370 to takiego telefonu nigdy nie sprzedaż, życze powodzenia w takim razie. oto link do telefonów 3510i: http://www.allegro.pl/search.php?string=3510&country=1&category=4978&category=14954

Co zrobić z niedziałającym suplementem ? Połączyć go z działającym i będzie ok. A tak ogólnie na mnie działało HMB tylko przy bf niższym od 10% „pomagało” w lepszym odsłonięciu mięśni. A tak przy dużych, małych dawkach branych długo, krótko… nie miało znaczenia. Ale słyszałem że z kreatyną działa. imo patrz górę [...]

super_pit zajrzyj do atlasu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ jest tam napisane: "Podczas wyciskania powinno się unikać wstrzymywania oddechu oraz „mostkowania”(odrywania bioder od ławki)." a jeżeli chodzi o pas to podczas tego ćwiczenia nie obciązamy odcinka lędźwiowego wiec bezcelowe jest jego zakładanie

Witam! Mam pytanie. Czy jeśli ktoś ma klatkę piersiową jak na zdj. nr1. po nabraniu masy może liczyć na klatkę piersiową jak na zdj. nr2.? Chodzi mi o część przymostkową klatki. zdj. nr1 zdj. nr2

[...] szybko wchłaniane białko i węgle, bez tłuszczy co się wzajemnie eliminuje więc wychodzi na to że po treningu musisz zjeść co najmniej dwa posiłki ;] Samos91 sam sobie odpowiedziałeś, najpierw zrób diete i masuj ile dasz rade, chociaż 10-15 kg a jak się uda to na następne wakacje wycinka PS: starz przez samo ,,ż’’ pozdro.

A można tak zrobić? Poniedziałek FBW Środa i czwartek dzielony push&pull albo Poniedziałek i wtorek dzielony push&pull Czwartek FBW Zmieniony przez - kret98 w dniu 2009-09-16 21:18:12

http://www.youtube.com/comment_servlet?all_comments&v=fk_usVg7Fp0&fromurl=/watch%3Fv%3Dfk_usVg7Fp0 Czy robiąc te ćwiczenia codziennie 4x mogę liczyć na efekty? Oczywiście dodatkowo do tego jakaś dietka, rowerek, bieg około 30 minutowy, rozciąganie przed tym. Jeszcze jedno- czy 4x dziennie to nie za dużo? Może zacząć od 2-3x na dzień i [...]

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=49376&forum_id=20&Topic_Title=&forum_title=Mieszane+sztuki+walki+%2D+MMA

Dzisiaj w Tesco widziałem za 32zl/750g tego białka. Na początku jak wchodziło do Tesco to cena 65zł chyba;] Tutaj masz opis tego białka oraz supplement facts: http://www.strengthnutritions.com/index.php?option=com_content&view=article&id=54&Itemid=70 Zmieniony przez - Colombo92 w dniu 2011-02-25 17:45:46

nic na brzuch, dwuglowy uda, boczne barki -wazne... jak dal mnei taki sobie polecam cos sprawdzonego : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

Szef zespołu Hispania Racing – Colin Kolles ujawnił niespełna godzinę przed pierwszą sesją treningową na torze Marina Bay, że Sakon Yamamoto nie weźmie udziału w Grand Prix Singapuru z powodu zatrucia pokarmowego. Japończyka za kierownicą bolidu F110 z numerem 20 zastąpi w ten weekend kierowca rezerwowy HRT – Christian Klien. [...]