amp

[...] na ławce poziomej 4s 10,8,6,5 Wyciskanie sztangielek na skosie 4s 12,10,8,6 Rozpiętki 4s 12 -Biceps Uginanie ramion ze sztangą 3s 10,8,6,5 UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA „MODLITEWNIKU 3s 8,8,8 Uginanie ramienia ze sztangielką o kolano 3s 6,6,6 /UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI W SIADZIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ -Brzuch Unoszenie nóg w [...]

http://www.youtube.com/watch?v=r76lrZtZ9qk&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=ZIHy2mXPlOY&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=9cOAI6JDaPw http://www.youtube.com/watch?v=cnUtkA6A1xk&feature=channel_page a to już dawno kręciłem :)

http://pl.youtube.com/watch?v=qALUmTBv9AQ&feature=related

arteknie mam ale lykne bcaa w mojeje opinie glutamina nie działa http://www.youtube.com/watch?v=-NgVLJVMjho&feature=related Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2009-01-16 15:11:11

przesłuchajcie koniecznie histiiryczbny kawałek http://www.youtube.com/watch?v=Fj4VuzzW5uE&translated=1

http://www.youtube.com/watch?v=tuew1DtYxr4&feature=related bardziej takie cos preferuje z hardstylu

[...] z dzieciństwa powraca :P Kefir15 (6 dni temu) 92' też zna tą Sukę ! Ja ją pamiętam ! zolwik1397 (1 tydzień temu) 0 Odpowiedz / Spam Ah ta buka :D Brrr... xD opinie o Buce na YT http://www.youtube.com/watch?v=RJ0iDS4Tk_I&NR=1 obiecałes całować jej muszelke codziennie Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2009-01-19 14:36:10

http://www.youtube.com/watch?v=jHwio4YUP_o&feature=channel_page

[...] 8 8 8 bajseps mlotki 10 10 o kolano 10 10 super seria biceps sztanga 10+przedramie tzw odkrecanie manetki x1-2 plecy podciaganie 2-3xmax wioslo hantlem 4 6 8 martwy cionk & szruuks 8 6 4 10 sciaganie nełłłtralnym 8 8 trajseps wyciag 8 8 8 porecze 8 6 4 2 kopyta skłat 10 8 6 4-10 S Łaczona uginanie na 2 glowe 8 8 8 prostowanie 8 8 8 barki [...]

Siodema ja bym dał : plecy podciaganie 2-3xmax martwy cionk & szruuks 8 6 4 10 wioslo hantlem 4 6 8 sciaganie nełłłtralnym 8 8

Siema ekipa dawno mnie nie bylo hades widze redukcja rozpoczeta Siodema luzuj poslady z tymi tekstami,bo czasami w gusta nie trafiasz http://www.youtube.com/watch?v=7Y2XVjAq9-4&feature=related

http://pl.youtube.com/watch?v=IFMxEvSMous&feature=related

http://pl.youtube.com/watch?v=cEoIhCsFefM&feature=related

http://pl.youtube.com/watch?v=bK-U1TzcmpQ&feature=related

http://pl.youtube.com/watch?v=gkLd-hpFLl0&eurl=http://www.insomnia.pl/Eminem_przed_mutacj%C4%85_%3B_-t605935.html

http://niespodzianka.pl/presents.php?id=detail&p=9924

ps dziś fajny przypadek sezona miałem na siłce ... a właściwie grupki 3 sezonów i se gadali pyerdolone nieroby jeden zrobił nuki (3 serie siadó→w na ciężarze 40kg) inny delikatnie posmyrał klatkę na maszynie a trzeci chodzi i doradzał buahahahahah

właśnie don kurva, 10000€