amp

[...] TŁUSZCZE: 1,1g/kg = 71,5g = 643,5kcal 1. 30g bialka + 70g węgli + 15g tluszczy (śniadanie, godzina przed treningiem) TRENING (od razu po 2 banany= ~60g węgli) 2. 50g bialka + 80g węgli – (~1 godz. po treningu) 3. 25g bialka + 55g węgli + 20g tluszczy 4. 25g bialka + 55g węgli + 20g tluszczy 5. 30g bialka + 15g tluszczy (kolacja)

[...] Epub 2008 Oct 21. Effect of microwave heating with different exposure times on physical and chemical parameters of olive oil. Malheiro R, Oliveira I, Vilas-Boas M, Falcão S, Bento A, Pereira JA. Source CIMO/Escola Superior Agrária, Instituto Politécnico de Bragança, Campus Sta Apolónia, Apartado 1 172, 5301-855 [...]

[...] z rana na czczo, wiec po nich jem pelnowartosciowy posilek. Hiit wykonuje w ciagu dnia miedzy dwoma posiłkami (oczyiwiscie inny dzien niż aeroby, ale o tym nie tutaj) P&P mam 4 razy w tygodniu i nie wiem co jesc po tym treningu. Na masie jadlem porcje Optium Gold Whey + Muesli Sante bez cukru, takie polecane bylo na sfd :) Wiec nie wiem [...]

[...] godzin miesięcznie?? Znam ludzi, którzy płaca 70 zl za treningi 3x2 godziny w tygodniu za Kicka. 3.A o tym ze uderzenie w jaja jest skuteczne to dowiedziałeś się dopiero na Kravce :-o 4.A post odnośnie Krav Magi już jest wiec nie wiem, po co zakładasz nowy. Nie lepiej byłoby po prostu dopisać to do niego?? Zaśmiecasz tylko dział…..

[...] to Lesnar miotał Mirem jak szmacianą lalką w przypadku Carwina takiej przewagi nie widac- wiec moze sie okazac ze Brock bedzie mial sporą silową przewagę..Przy dojsciu do G&P moze to pogrążyć Carwina..Jednak osobiście wolałbym akcje - Brock na początku agresywnie dąży do klinczu i obalenia ale po kilku sekundach walki w zwarciu dostaje serie [...]

http://www.youtube.com/watch?gl=US&v=ydH65f_OhGE dobrze gada, lubie gościa zarówno w walce jak i poza nią Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2010-03-30 09:33:17

[...] chcial od dila pozostale flakony identycznej serii najlepiej z tego samego pudelka jesli niemacie dojscia jak napisalem wczesniej to jedynym wyjsciem jest wyslanie po 50 amp/flakonow tej samej substancji do zbadania ale czy to sie oplaca wtedy? a jesli mowa o underach to jedyne wyjscie to przeczytaj zdanie wyzej. skoro sie skladacie na [...]

Indyk, ryż & surówka.

Indycza pierś w cieście, brown rice, surówka & ketchup.

Płatki,rodzynki & milk. EDIT A teraz jak co piątek - złocisty napój bogów Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-25 19:54:55

I kolacyjka

Makaron & truskawki na mleku ;)

[...] treningowego i własnych możliwości): PIOTR GŁUCHOWSKI(uda razem z łydkami): 1.wspięcia na palce stojąc-5serii x 12-15 powt. 2.wypychanie ciężaru palcami na suwnicy –5serii x 15-20 powt. 3.przysiady ze sztangą na barkach-6serii(12,10,8,6,4 powt.) 4.wypychanie na suwnicy(pod kątem)-4serie x 6-8 powt. 5.prostowanie nóg na maszynie [...]

No więc według tego co napisał na początku dj666 ułożyłam taką dietkę: 1 posiłek – śniadanie - jajecznica - kromka grahama 2 posiłek - serek wiejski Piątnica - kawałek wędzonej ryby - kiszona kapusta 3 posiłek - obiad - ryż - gotowana cięlęcina/wołowina 4 posiłek - banan - twarożek 5 posiłek - jogurt - orzechy włoskie Do picia [...]

http://www.youtube.com/watch?v=_Q63gHsGY90&feature=sub

Mocny275 obczaj sobie ten trning!!!!!!!!!!!!!!!!!! http://pl.youtube.com/watch?v=ykDNZxuusHU&feature=related

dobrze jest Mocny ale musisz cisnac dalej i za miche sie brac za***iste na motywacje, stary Arni http://pl.youtube.com/watch?v=R4fcAOesgA8&feature=related

miałem kiedyś rakiety w ręce...w porównaniu do innych amp..to są prawdziwe rakiety %-)

zawsze mnie zastanawiało, dlaczego w niektórych postach zamiast literek/wyrazów takie coś się pojawia "&#8211" do tej pory tego nie rozkminiłem%-)

to pewnie ta twoja :-) to jest kod taki "&" oznacza otwarcie "amp" to skrot wiadomo - ";" oznaczenie o co chodzi (moga byc rozne byl kiedys temat jak to odczytac) a "#" jak wszedzie oznacza liczbe porzadkowa no i na koniec wlasnie ta liczba