amp

Heja Na wstępie chciałbym powiedzieć, że ostatnio zmieniłem swój profil hehe i dlatego nic w nim nie ma . *Jeśli chodzi o Wyciskanie sztangi zza karku siedząc – bardzo to ćwiczenie lubię i fajnie mi wchodzi . *Podciąganie sztangi do brody (klaty) – tego ćwiczenia to też zabardzo nie lubie więc mogę odrzucić. *Wyciskanie [...]

W dniu 19 marca 2010 roku w siłowni Se-Bi w Rybniku odbyły się zawody „Rybnicki Wycisk”. Zawodnicy startujący w tym wydarzeniu mieli za zadanie wycisnąć jak najwięcej razy sztangę z obciążeniem równym 50% swojej masy ciała. Do współzawodnictwa stanęło w sumie 31 zawodników, którzy zostali podzieleni na dwie kategorie [...]

Kolejne zdjecia: http://contest.bodybuilding.com/galleries/contestgallery.php?competitionid=1876&typeid=1&eventid=1&typeid=1 http://contest.bodybuilding.com/galleries/contestgallery.php?competitionid=1876&typeid=1&eventid=1&typeid=2 PS. I jak sie podobaly zawody ;)? Ktos zostal skrzywdzony, a moze ktos powinien byc nizej [...]

[...] obrazek ale nie mogę nigdzie bo nie wiem jak się nazywa poprawnie edit: O mam, sparring Eddiego Bravo jakiś: http://video.google.com/videoplay?docid=-7853479425571096732&q=eddie+bravo&total=167&start=0&num=10&so=0&type=search&plindex=3# Na samym początku jest mniej więcej to o co mi chodziło, z tej pozycji Eddie [...]

[...] Ci powiedział. Idź na siłownię, pobiegaj i tyle. Bo z kopania w worek wypełniony piachem nie wróżę Ci nic dobrego. Tarnów? No to rzeczywiście nic nie ma http://trenuj.pl/index.php?akcja=szukaj&nazwa_klubu=&wojewodztwo=wybierz&miasto=tarn%F3w&dyscyplina=&srednia_ocen=wybierz Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu 2010-08-24 00:01:09

[...] to jsteś w WIELKIM błędzie. Już nie mówiąc o przypadku kiedy napastnik dostanie w oko Po pierwsze: czy Tobie się wydaje, że w sytuacji realnego zagrożenia na ulicy, ot tak – wyjmujesz sobie szybkim ruchem pistolet i oddajesz błyskawicznie dwa strzały (tzw. dublet) prosto w czoło pędzącego na Ciebie przeciwnika? Jeśli tak Ci się nie [...]

http://www.bednarek-sport.pl/index.php?id=towar&tw_id=214&k=1109773891 http://www.bednarek-sport.pl/index.php?id=towar&tw_id=164&k=1109773891 http://www.bednarek-sport.pl/index.php?id=towar&tw_id=215&k=1109773891

[...] i najwazniesze co was zmiażdzy plebeusze. usiadzcie teraz bo was zerwie na równiutkie nogi! zarabiam 7.45/g brutto do reki Buuuch cha. http://wiadomosci.onet.pl/forum.html?&hashr=0&discId=10788335&threadId=82017712&AppID=15?hashr#forum:MSwxNSwxMSw4MjAxNzcxMiwyMDg2OTA2NjUsMTA3ODgzMzUsMCxmb3J1bTAwMS5qcw== gość jest najlepszy [...]

[...] (blisko 0 kalorii) syropy o smaku np. czekolady, do moich placków jak znalazł :D teraz tylko znaleźć to gdzieś w EU/sprowadzić. http://shop.ebay.pl/i.html?_nkw=%22walden+farms%22&LH_AvailTo=163&_arm=1&_armm=63&_ruu=http://shop.ebay.pl/i.html%3F_nkw%3D%2522walden%2Bfarms%2522%26_arr%3D1%26_trksid%3Dm38&_trksid=m38&_rdc=1

[...] 29% ... 35% ... 39% - taak, dużo wyszło, ale przeliczyłam zapotrzebowanie zgodnie ze spędzanym w siłowni czasem i wyszło 1866kcal, więc sobie pozwoliłam na to „kakałko”, do końca tygodnia postaram się jednak trzymać wcześniejszych 1700 i zobaczę (lub nie) efekty Piątek, 29.10.2010, Dzień 5. Dieta 1. 6:00 musli [...]

[...] . B:31,7g . T:14g . W:46,8g *** TRENING *** 5. 20:00 twaróg 200g, jogurt nat. (50g), orzechy laskowe i włoskie + będzie jeszcze marchewka zamiast czipsów do wieczornego ‘seansu’ 404 kcal . B:42,2g . T:20,8g . W:12g Razem: 1753 kcal . B:128g . T:62g . W:190g ..................... 29% ... 32% ... 43% He, he, interwały z [...]

[...] okrojony, do końca tygodnia będę tu chodzić 1. łydki: wspięcia na palce stojąc ze sztangielką (jednonóż) - 1x15 (12,5kg); 14/13 (15kg) 2 i 3: +2,5kg; lewa łydka silniejsza, „spokojnie” zrobiła 15 powt. --- 2. m.czworogłowe ud: prostowanie nóg na maszynie siedząc (palce na zewnątrz)- niby zrobiłam 1x12 (25kg), ale nie chcę [...]

[...] do klatki nachwytem - 3x15 (1x30kg, 2x 10x35kg+5x30kg) 6. dolny grzbiet: unoszenie tułowia z opadu - 3x15 7. m.naramienne (barki): unoszenie bokiem w górę sztangielek – 12/11/11 (4kg) 8. klatka: wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej – 13/14/14 (7,5kg) 9. brzuch: spinanie brzucha na maszynie siedząc - 3x15 [...]

[...] --------- Pon, 28.03 1. mleko, owies, białko, włoskie 2. tuna z wody, ryż brązowy, fasolka kons., kukurydza kons., majonez resztka 3. owies, białko, midgały, włoskie 3a. ‘ciastko-grzanki’ żytnie (mąka, woda, sól, kminek, fenkuł), mango suszone * aero * 4. schab, kasza jęczmienna, oliwa, W 5. twaróg, brazylijskie W: sałata [...]

IFFHS: 1. (1.) Liverpool FC England/4 323,0 2. (1.) FC Internazionale Milano Italia/4 305,0 3. (3.) FC Barcelona España/4 286,0 4. (4.) Sevilla FC España/4 262,0 5. (5.) AS Roma Italia/4 252,0 6. (6.) SC Internacional Porto Alegre Brasil/4 248,0 (6.) FC Bayern München Deutschland/4 248,0 (6.) Olympique Lyonnais France/4 [...]

[...] mięcho i węgle, oczywiście nie za dużo żeby się obciążyć, wiadomo z mięcha aminki sa. malutkie podsumowanie 1. http://desmond.imageshack.us/Himg21/scaled.php?server=21&filename=splitzi.jpg&res=medium 2. http://desmond.imageshack.us/Himg31/scaled.php?server=31&filename=phak.jpg&res=medium czarno biale bo jestem nieopalony , [...]

Wpadły mi w oko jeszcze poniższe filmiki: http://www.youtube.com/watch?v=WhNGrwlwMIA&feature=fvw na YT wpiszcie street workout i wszystko od DJVLAD'a :) Wschodni sąsiedzi: http://www.youtube.com/watch?v=WXRTCKH5f6g&feature=mfu_in_order&playnext=1&videos=43fe1svEb1s http://www.youtube.com/watch?v=2r7VR-blRZQ [...]

[...] Na jego koncie jest tytuł mistrza Norwegii także i w tej dyscyplinie. Wygrywał ponadto wiele krajowych zawodów. Wziął udział w Igrzyskach Sportów Nieolimpijskich, tzw. „World Games”, gdzie zajął drugie miejsce (podobnie, jak przed laty nasz Mirosław Daszkiewicz). Po przejściu na zawodowstwo zajął jedenaste miejsce w [...]

Wkleja po kolei art jakie dostałem KLM_ Synefryna- Do tej pory różne formy synefryny były zawarte w kroplach do oczu, „odtykajacych” nos i tym podobnych lekach. Teraz synefryne spotyka się w różnych suplementach ,pochodzi ona z owoców drzewa Citrus aurantium. Synefryna znacznie mniej pobudza układ nerwowy niż przyblizone [...]

http://maps.google.co.uk/maps?q=New%20Cavendish%20Street&ie=UTF-8&oe=utf-8&rls=org.mozilla:en-GB:official&client=firefox-a&um=1&sa=N&tab=wl