amp

Prosze bardzo : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37945 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

A poszukaj troszkę w tym dziale-już zamieszczałem Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Mistrza miał w 1989 roku w Pile. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] niech bierze 6g dziennie na czczo przed posiłkie 30minut albo po posiłku najmniej 1,5godz. koniecznie z glukoza(najtaniej glukoze Delekty w spozywczym) 250g kreatyny i 1kg. ovopolu rozpisałem tu: http://www.sfd.pl/notify.asp?topic_id=72695&usrid=24360&post=7&page=1&pow=tak Jak będę wielki to będę chciał być jeszcze większy!!!

PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening 6 tygodni. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

wale testosteron od 2,5 roku, widocznie mam szczescie bo nie trafilem na walka a stukalem od 5 producentow. Te walki mieliscie w ampulkach 1 ml. Zawsze myslalem ze amp. 1ml to pewnosc ze przynajmniej testosteron tam bedzie siedzial, omijam butle 10 ml i wszystko w jedynkach wbijam Obecnie zabezpieczam sie na przyszlosc, biore 2 amp. testo i 2 amp. [...]

Dietke to ja nie utrzymam tka za bardzo, jem to co mama da:D:P aa tego gainer/bialko. Trening: Pn. Wt. Śr. Czw. Pt. Sb. Nd. A B wolne A B wolne wolne TRENING „A” Klatka piersiowa 1) Wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc 2) Wyciskanie sztangi na ławce skośnej leżąc (kąt nachylenia ławki ok. 40°) [...]

gegugz przeczytaj to,co napisalem tutaj: http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html (tu dowiesz sie,co twoj plan powinien zawierac...) 

http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (...a tu jak zwiekszac obciazenia) i popraw. nie rozpisuj cwiczen na grupy miesniowe,bo jest to bez sensu w tego rodzaju planach. twoj plan powinien [...]

[...] http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 _______________________________________ NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: [...]

http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:y2FK2t7Ud40J:ammaterialy.w.interia.pl/gen/nowotwor.doc+nowotwory+dziedziczne&cd=1&hl=pl&ct=clnk&gl=pl

W Treningu domatora masz gotowe trening, a zasady są tutaj: PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo [...]

dzienki chopaki i dziewczyny , a jak ma brać tą karnityne i zieloną tea ? zakładając że zajęcie będą 2 razy w tygodniu -----ようこそ-----

w dni nietreningowe też? -----ようこそ-----

http://www.google.pl/search?hl=pl&q=skorupki+jaj&btnG=Szukaj+w+Google&lr=

febrisan– trening potencjalny Poniedziałek : (klatka + biceps) Klatka: Wyciskanie sztangi płasko 4 X 12/10/8 progres 5kg Wyciskanie hantli skos 4x 12/10/8 Rozpiętki 4x 12/10/8 Biceps: Uginanie ramion ze sztanga stojąc – 4x 12/10/8/6 Młotki na modlitewniku -4x 12/10/8/6 Wtorek: (wolne) Środa: (nogi) Nogi: Przysiady ze [...]

http://www.sfd.pl/notify.asp?topic_id=673740&usrid=126733&post=3&page=6&pow=tak

[...] uczucia. La oceńcie. PONIEDZIAŁEK Klatka 1. wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4 serie 6 powtórzeń 2. wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 3 serie 6 powtórzeń (45º) 3. rozpiętki ze sztangielkami 3 serie 6 powtórzeń (30º) Tricepsy 1. francuskie wyciskanie sztangi na ławeczce leżąc 4 serie 6 powtórzeń 2. Pompki w [...]

kk to za Iraole bedzie Simon Kjær(Wolfsburg)

wyniki: http://www.iska-poland.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=204&Itemid=43 filmy będą na tym kanale na YouTubie: http://www.youtube.com/user/LigaA1

Trening w domowych warunkach ∑ obecnie aktywnych 7 600 użytkowników ¬ Nikt nie siedzi ? Ale mniejsza z tym ... Nie chce ćwiczyć całego ciała .. Nogi odpuszczam, przydałoby się coś na biceps ale nie mam sztangi ani hantli. :/